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昨日も 同じタイトルを打ち込みました。
つらつらと文章も書き、写真も貼り付け、説明も書き加え
あと少し
 と言う所で
 が  してしまいました  PCが新しくなったことは記事にしましたが、インストールの設定をちゃんと
確認していなかった為、インストールした後、勝手に＜再起動＞
 ちょうど同じような時間 もう同じ文章を書く気力も無く・・・・
では、気分も新たに 昨日載せていたメニューから
 １６５cal コレステロール量・・・９８ｍｇ
食物繊維量 ・・・７ｇ
・人参とセロリのゴマ炒め
・水菜と茹で豚肉の梅肉和え
・新じゃがの煮っ転がし
・茄子とーピーマンのピリ辛炒め
・シーフードのソテー ピーマン（赤・緑）、玉ねぎ
シーフードミックス
・日干し大根の煮物 人参、椎茸、塩昆布
・小松菜の紫蘇和え
＜人参とセロリのソテー＞
・セロリの細い部分や葉っぱを利用して作ります。
☆人参は細めの拍子木切り、セロリはそれにあわせて切りそろえる。
フライパンにオリーブ油を少々熱し、人参をじっくり炒め、塩・胡椒で味を調え
セロリを入れてさっと火を通し取り出す。
最後に切りゴマを振り混ぜ出来上がり
 ４９１cal コレステロール量・・・１４ｍｇ
食物繊維量 ・・・１４ｇ
・菜の花サラダ
・おからコロッケ 市販惣菜
・グリーンサラダ サラダほうれん草、トマト
サラダセロリ、水菜、枝豆
・茄子マーボ豆腐 茄子、豆腐、ネギ、生姜、
椎茸、摩り下ろし人参
 菜の花サラダ ・春キャベツ・・・大き目の葉っぱ ２枚
・スウィートコーン・・・１/３缶
・アボカド・・・１個
☆キャベツは太目の千切りにして熱湯をさっとかける。
アボカドをつぶし、ほぼペースト状にしたら
レモン汁、塩・胡椒 で下味をつけ、
キャベツを搾りスウィートコーンも一緒に入れ
マヨネーズ 小さじ1 ほどで味を調えて出来上がり
２１１cal コレステロール量・・・４５ｍｇ
食物繊維量 ・・・６．８ｇ
・オクラのおひたし
・セロリと人参のソテー
・とり胸肉の梅肉和え 玉ねぎ、水菜
・プチトマト
・蒟蒻のピリ辛炒め
・日干し大根煮のカレー煮 豚モモ肉
・ほうれん草と人参と椎茸の胡麻和え
４１０cal コレステロール量・・・３８ｍｇ
食物繊維量 ・・・１３ｇ
・グリーンサラダ トマト、グリーンアスパラ、水菜
サラダほうれん草、サラダセロリ
カイワレ大根
・キャベツのソテー 春キャベツ、スウィートコーン
水煮のツナ
☆味付け・・・ケチャップ、ソース
・野菜のビール煮 玉ねぎ、人参、じゃが芋、ピーマン、椎茸、牛モモ肉
☆具材をさっと炒めた後、ビールをいれ、固形コンソメで味を整える。
関東のほうでは
 が降り 今年初めての  も鳴ったとか。 こちらは薄曇でしたが 爽やかないい
 でした  |
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りつごんさんおはよう〜
あぁ〜ぁ、わかるわかる
初期の頃よくやってたわ〜
折角記事を時間かけて書いて、PCが上手くいかなくって、タイミング悪かったり、
もう次の時はどうでもよくなって・・
気力もなくなるわよね〜
めげずにしっかりね〜のポチ☆
2011/5/18(水) 午前 7:54
分かります。その気持ち 私もノートPCに変えた頃よくやってました。でもまためげずにかいている所がえらいですね〜
なの花のサラダ 美味しそうです。ポチ☆
2011/5/18(水) 午前 9:17
そういえば雷が鳴ってました！
今年初だったかも〜。
菜の花サラダ、すごく綺麗で美味しそうです☆
いまキャベツが大量にあって、食べ方に困っていたところだったので
早速作ってみたいと思います（*^_^*）ぽち☆
2011/5/18(水) 午前 11:06 [ - ]
ﾖﾛｼｸ
('ー'd)Йё
Qちやんも 買ったばかりの パソコン 今日 電気屋さんが 持ち帰りました。 使ってないのに。悲しいね こんなとき りつごんさん旦那さんが 強いでしょ メカに うちは電気には強いけど パソコン、と 携帯の 話しても 機嫌が 悪くなる。 電気屋さんも 買ってもらっても 後が大変ね Qちやんみたいなのが いるから。
おいしそうな おかず
2011/5/18(水) 午後 7:10
今日は良いお天気でした。歩いていても左程暑くなく、こういう期間が長くあるといいのに〜と思いますね。
菜の花サラダ〜菜の花かな？と思ったのですが春キャベツだったんですね。でも本当に春を思わせるような、きれいなサラダです。春キャベツは柔らかくっておいしいですね。
2011/5/18(水) 午後 8:26
ありますよね〜 23：00過ぎると特に・・・２・３度あります(´･ω･`;)
ずっとは無理だけど健診前には特にりつごんさんのメニュー参考にさせてもらっています♪
2011/5/18(水) 午後 8:32 [ ゆこるり ]
あんまり度々あるのなら、とりあえず非公開で書きかけて、適当なところでアップしたことにして、最後に完成したら、公開にするという手もありますけどね。そうすりゃ後悔も少なくなるかと・・・。
2011/5/18(水) 午後 11:54
Hitomiさんへ：
雨に会う前に会社で雨宿りできてよかったかも。。。時間が持ったえないような気もするけどね＾ｍ＾
お弁当にも卵は入らないからどうしても赤系は人参とかになっちゃうの。それで彩がよく見えるのかな＾-＾ありがと♪
2011/5/19(木) 午前 0:13
アリエルさんへ：
応援ポチ☆ありがとうございます＾-＾
あの時はいきなり画面がまっくらに！まぁ、やる気がなくなりますね。。。
仕事で雷の放電で一瞬電気が落ちただけで今まで作業したデータが吹っ飛んだ時にはさすがに声が出ました。
便利だけど、不便なこともあるのが今の生活ですね。
2011/5/19(木) 午前 0:22
ちゃっぴーさんへ：
ポチ☆ありがとう＾-＾＜菜の花サラダ＞彩がきれいでしょ♪
いきなりデータがなくなるのだけは勘弁してもらいたいです！
2011/5/19(木) 午前 0:27
くるみさんへ：
ポチ☆ありがとう＾-＾
ニュースで『今年初めての雷』って言ってたわ。こっちではこの前雨が続いたときに鳴ってたの。
今、春キャベツが安くて、しかも丸ごと売ってるでしょ。私もついつい買っちゃって。。。ホントは生のままでもいいんだけど、さっとお湯をかけたほうが量が食べれるかなぁと思って＾-＾
2011/5/19(木) 午前 0:33
キューピットさんへ：
ポチ☆ありがとうございます＾-＾
あらっ、新しいＰＣの調子が悪いんですか？
私も何か有ったらお手上げで、だんな様に頼ってます。私の父も電化製品にはトンと弱くて、ＴＶの録画も未だに母がいないと駄目なんですよ＾ｍ＾
2011/5/19(木) 午前 0:39
ケンタさんへ：
歩いてもあまり汗をかくことも無く、爽やかで、ほんとにこの季節が続けばいいのにって思います。
＜菜の花＞か＜春の野＞かどっちにしようかと迷いました。
今度は＜春の野＞バージョンを考えます＾-＾
2011/5/19(木) 午前 0:44
ゆこるりさんへ：
そっか・・・時間も関係有るんですよね。それにしても真っ暗になった時は一瞬何が起こったのか判りませんでした＾＾；
そろそろ検診なんですか？私は先週終わったとこです♪
2011/5/19(木) 午前 0:48
ヤボテンさんへ：
やっ、その手があったか！！
さすが文章上手のヤボテンさん。いい技を教えていただきました。
2011/5/19(木) 午前 0:53
パソコンの設定って、一度やると忘れてて、新しいのがきたときに、困ったりしますよね！
がんばってくださいね！！応援ぽち☆
2011/5/19(木) 午前 1:13
ｗぽちです☆☆
2011/5/19(木) 午前 1:14
きみちゃんさんへ：
今までアップロードの設定なんて意識してやった記憶がなくて。。。油断してました。
ポチ☆ありがとうございます＾-＾
2011/5/19(木) 午前 1:30
せっかく書き上げた文章が消えちゃうほどショックな事はないですよね＾＾；
僕は投稿する前に必ずメモ帳にコピーしてます♪
いよいよ春の気候ですね♪
と言うかもう夏っぽい感じかな＾＾
2011/5/19(木) 午前 10:29
れじみさんへ：
みなさんちゃんと対策をとってらっしゃるんですね。
気温は高くなってきましたけど、湿度が低いので左程暑く感じません。こんな感じが続くといいんですけどねぇ＾-＾
2011/5/19(木) 午後 9:45