ヨガ・太極拳

軽の四駆

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今朝は５時に起床するも鼻水が出るので散歩を休む。

パートナーは、娘と散歩。

いろんな話が出来て良かったらしい。

私は、食後にパブロンを飲んで９時半まで一眠り（朝眠り？）。

友人の結婚式に参列の娘の送迎で三度、市内へ出動。

和服を着るので、美容院の頭のセットの送迎。

着物を母親が着せた後、

式場の東京第一ホテルへ送る。

新婦は小学校からの友人。

私もよく知っているお嬢さん。

おめでたいことだ。

その後、娘の車の給油。

彼女は最近、山の勤務地の冬に備え、

ダイハツの軽の四輪駆動車「テリオスキッド」（三坂峠を登るのでターボ仕

様）を購入。

三菱のパジェロミニ、スズキのジムニーも比較検討した。

これらの四駆はタイヤのサイズも普通の軽より大きい。

決め手は「４ドアー」（他は２ドアー）とセールスマンとの相性。

週末帰宅時の車管理は私の仕事。

来週末は、雪道用に注文入荷してるスタットレスタイヤとの交換予定。

１１月１６日（金）

西村内科へ

摘出したポリープの組織検査の結果を聞きに行く。

「良性でしたよ」に「ホッ」

阪急交通社松山支店の窓口へ。

旅行の残金支払い。

武道館へ。

後期「太極拳」の申込書記入と受講料５，０００円支払い。

この時玄関先で、私もやってた金曜日午前中の自主太極拳を終えた面々とパッ

タリ。

久し振りに遇って懐かしい！

このうち数名とは、１２月からの太極拳教室で又一緒になる。

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馴染む

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朝の散歩

途中から雨になったが、続けた。

心地よい疲れだ。

国際ヨガの日

前回は、所用で休み。

１０：００～１２：００

今日は、愛媛中央支部の田淵悦子支部長の指導あり。

全国的にも有名な指導者。

的確にポイントをついた教え方であった。

硬い身体も少しづつ馴染んできたようだ。

少し嬉しい気持ちになった。

その後、「海鮮丸」で忘年会。

金曜日の組と合同。

二時間ワイワイガヤガヤ。

愉快に過ごした。

より親しくなった。

人（仲間）にも馴染むと、ヨガ教室へ行くのも楽しみになる。

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愛媛県武道館・後期「スポーツ教室」に応募

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愛媛県武道館・スポーツ教室の募集を開始していた。

募集要項によれば

後期「太極拳教室」（12/12～3/5）

毎週水曜日　13：00～14：30

教室実施回数：１０回　　　

受講料：５，０００円　

募集定員　４０名

ゆったりと穏やかで豊かな全身運動を基本とし、心と体の健康に役立てる教

室。

初心者と経験者を分けて指導。

講師　尚武太極拳研究会　濱田　佳代子、藤田　敦子

前期から暫く月日があいての募集だ。

申込みの往復はがき投函。

この教室には何度も通ってる。

太極拳の「二十四式」は、何度やっても奥が深い。

何人かは懐かしい面々にも会えるだろう。

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金木犀（２）

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今朝の散歩

散歩コースの池の土手に金木犀

朝日が水面に反映してる。

いい一日が始まりそうな予感！

１０月２９日（月）

国際ヨガの日。

１０時から２時間。

今まではポーズが出来なくて、いつも大汗、脂汗だったが

力の入れ過ぎ、気持ちの焦り過ぎに気付き、

マイペースで、ゆっくりやることに決めた。

そしたら今日はリラックス出来た。

やれやれ～～

終わった後、爽快感も味わえた。

週の初めにヨガをやると体が目覚める感じがする。

東京在住の高校からの友人が、体の硬い私に一冊の本を送ってくれた。

真向法の本だった。

その中で、作家の井上靖が６０歳から始め

８０歳時に１８０度開脚してる写真を見た。

５９歳だった私は、『よーし俺もやってみよう』とヨガを始めた。

昨年９月から。

最初行ったヨガ教室は、先生のやり方を見ながら自分で覚えていくやり方だっ

た。

この流派のヨガは、結果的に６月までやったから

通算１０ヶ月やったことになる。

ヨガにもいろいろ団体がある。

今年の６月、パートナーが自宅近くで始めたのが「国際ヨガ」

先生が、直接「個人指導」をしてくれるという。

そのやり方に興味を持ったので、体験入学をした。

あまりにも体が硬い私には、先生の個別指導が有効だった。

たまたまこの教室は、人数もこじんまりだった。

その分よく教えてもらえる。

（国際ヨガは松山市内に教室も多いし、他の教室では人数の多いところもある）

７月からこちらへ変わった。

ポーズが出来ず落ち込みもするが、

先生から「無理をしなくていい、焦らなくてもいい」と言われ、

矯正されながら続けてきた。

この教室の先生が優しいので、落ちこぼれの新入生（？）の私も

何とかやってこれた。

国際ヨガでやがて４ヶ月。

終わりの方で、二人一組となって交替で５本指ソックスの指を揉んだり、

腰を転がしたりする。

我々は夫婦でペアー。

二人とも初心者なので、「もっと優しくせんか！」と思わず怒鳴り

皆に笑われている。

対照的にもう一組の若夫婦は、ポーズも出来るし実に静か。

達者な口で、皆さんとも仲良くなってきたヽ(^o^)丿

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「国際ヨガ」へ

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７月３０日（月）

今まで習ってたのは、「ホームヨーガ」

（１）財団法人　愛媛県スポーツ振興事業団の主催

　　　①愛媛県総合運動公園のスポーツ教室

　　　②愛媛県武道館のスポーツ教室

（２）えひめ社会保険センター（社会保険庁主催）

（１）（２）の各教室でホームヨーガを習ってきてた。

この７月から、近くの「国際ヨガ」の教室へ。

家内もヨガをやってみたいとこの６月から始めてた。

近くがいいとこの教室へ。

義理の妹が、この国際ヨガを長くやってる。

その紹介でこの教室へ。

因みに義妹は、自宅近くの別な教室（松山市内のあちこちに教室がある）

私は今日で四回目。

月曜日の１０時から１２時。

月に四回。

たくさん教室があるので、休んだ時など他の教室へ補講に行ける。

二時間あるのでゆったり（他の教室等は一時間半がほとんど）

少人数なので、先生が個別指導もしてくれる。

特に体の硬い我々には効果的。

二人一組となりお互いが足の指等をほぐし合ったりもする。

流派によってやり方も違う。

最初ポーズがなかなか出来ずに汗びっしょり（冷や汗？脂汗？）だったが

先生が「力まずにゆっくり出来る範囲でいいのですよ。」と言ってくれ、

介添えもしてもらえるので自分の体にあわせたペースでやれる。

いい教室、いい先生にめぐり会えたものだ。

ヨガに関してもウロウロしてみたが（紆余曲折があったが）、

やっと自分にあったヨガ教室にめぐり合えた。

※「国際ヨガ」 http://www.kokusai-yoga.net/

※「ホームヨーガ」 http://www.yoga1.com/mishyozen.htm

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人の輪～四国・松山から

軽の四駆

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馴染む

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愛媛県武道館・後期「スポーツ教室」に応募

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金木犀（２）

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「国際ヨガ」へ

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