スポーツクラブで働く日々の日記

マーシャル研修

昨日はマーシャル（格闘技系プログラム）の新規研修のため、２時間かけて他クラブまで行ってきました。
午前中から１８時まで研修だったのですが、ほぼ７時間ぶっ通しでパンチ、キックの連続！汗だくでがんばりました。
エアロビクスのように音に合わせてリズムをとりながらやるレッスンは初めてなのでちょっと苦戦しました。普段このプログラムに参加するときは簡単にうまくいくのに、実際に自分が前で指導する立場になると非常にむずかしい。言葉がうまくでなかったり、音をはずしてしまったり、周りがみえなかったり。特に表現のしかたがむずかしい。どうやれば参加者にうまく伝えられるのか、かっこよく見せて伝えられるのかなどいろいろ勉強になりました！
おそらく１０月からこのマーシャルのクラスを持つことになるので、それまでにしっかり練習してレッスンできるようにしておかないとやばいです。がんばらなければ！！

ちなみにマーシャルの研修してくれた方が言っていたんですが、
運動前のウォーミングアップで手首足首を回すというのは定番ですが、
実はこれは日本だけしかやらないらしい！外国ではやらないみたいです！
って本当かなぁ？？研修に参加した皆が疑っていた笑！
だれか知っている方は教えてください。

すっごい久々の投稿です

かなり久しぶりの投稿になります。
１ヶ月以上も空いてしまったのでいろいろあったのですが、覚えている範囲であった出来事を書いていこうと思います。

富士登山に行きました。無事頂上まで辿り着きましたが、私ともう一人の友達が高山病にかかり頭痛がひどくて下山のほうがかなりしんどかったです。帰宅して睡眠をとったら回復しました！

ミニトライアスロンに３人でリレーで出場しました。リレーなので私はラン５キロだけです。たった５キロでしたけどハイペースで走ったら途中でバテてきてペースダウン…。それでも最後まで気力で走りました汗！

あと私の友達がボクシングでプロデビューしました。後楽園ホールまで皆で応援に行ってきました！応援のかいあってか、なんと１ラウンドＫＯ勝利！（祝）
怪我したり体調崩してたりしてたので少し心配していたのですが、蓋を開けてみれば見事なＫＯ勝利でした。皆、相当盛り上がりました！彼もコンディションが悪いなかですごいがんばっていたので、心からおめでとうと言いたいです。


あと個人的には今現在、整体の専門学校を探しています。
スポーツクラブで働くうちに人の身体のコンディショニングをしてあげたいと思うようになり、専門の技術、知識を身につけて治療院やサロンで働ければ今の職よりももっとクライアントさんを良い状態へ導けると感じたので只今学校検索中です。
学校もたくさんあって、どの学校がいい学校なのか良くわかりません…。いろんな所へ見学、体験に行ってるうちに余計よくわからなくなってきました汗。まあ焦らずじっくり検討していきたいと思いますけど。


最近暑くなってきてトレーニングする気があまりしない…。
夏だからキレた体にしようと思っていましたが、暑さのせいかトレーニングする気になれず一番大切な有酸素運動はほとんどやってません。
あげくのはてにさっきスイッチが切れて３〜４日我慢していたお菓子をたくさん食べてしまいました↓↓
しかもコーラもいっぱい飲みました…。
いつも会員さんにはそれなりの事を言っているのに、自分が実践できてません。やばい！がんばらなくちゃ！！

フリークライミング初挑戦

昨日はフリークライミング初体験してきました。
ひたすら壁をよじ登っていく感じです。思っていた以上に登るのが難しくてなかなか苦戦しました。
予想はしていましたが、前腕が筋肉痛です！本当は足の力を使って登っていくらしいのですが、どうしても手ばっかりに力が入ってしまって前腕が疲労して途中で落ちてしまったりでうまくいかず…。
でも今までやったことのないスポーツなので凄く楽しめましたｗ
また近いうちにチャレンジしてみようと思います！


そして今日はワールドカップ、日本対クロアチア戦です。
第一戦はオーストラリアに見事に負けてしまったので、今日は是非勝ってもらいたいですね！
自宅でしっかり応援していきますｗ
ガンバレ！ニッポン！！

ついにワールドカップ開幕！

仕事帰りに電車内でメールを作成していたら、駅員さんに注意されてしまった。
そこは優先席付近だったため携帯の電源を切らなくてはいけない場所でした。怒られて当然である…。
今度から気を付けようと思いました。反省です。

そして話は変わってサッカーワールドカップついに開幕しました！！
サッカー大好きな私としては、毎日テレビに釘付けです。これから1ヵ月間は、寝不足の毎日が続きそうです。
個人的には、イタリアとオランダが好きなので応援しようと思います！あとはポルトガルとアルゼンチンが結構いいところまで来るんぢゃないかと予想をしています。
４年に一度しかないワールドカップなので睡眠をけずってでも、しっかりじっくりとテレビ観戦しようと思っています。


ブログ更新するのがだいぶ空いちゃいましたが、前記事で書いた山中湖ミニマラソンは無事、楽しく完走することができましたｗ
１４キロ、グロスタイム１時間１２分でした。
最初は快調に走っていたのですが、途中で長〜い登りがありましてそこで一気に失速…。その後あまりペースが上がることはなくそのままゴール！まあ初めてだったのでこんなものでしょう。
次は秋くらいにハーフマラソンに挑戦してみたいと思っています！

ミニマラソンへ向けて走って帰宅

今日もレッスン５本、ペアスト２本、一日フルでがんばりました！
久々に天気も良く、クラブへの来館者数も昨日より多かったです。そのおかげもあってかアロマのクラスでは、スタジオが満員になりましたｗ今日はミント系の香りをブレンドしてスッキリと決めてみました。水の音を使って、川のせせらぎをイメージしてもらいリラックスタイムをつくりました。


そして勤務後はクラブから自宅まで（約１０ｋｍ）走って帰りました。
なぜなら日曜日に山中湖ミニマラソン（１４ｋｍ）に参加します。山中湖１周するみたいです。ほとんど準備をしていなかったので、ぶっつけ本番で挑みます！記録は気にせずに風景を楽しみながら、しっかり完走できればいいかなぁ、と思っています。
ただ天気が良くなさそうなので残念です。雨が降らないことを心から祈ります！


さて、明日は近隣の他クラブの無料体験会に遊びに行ってきます！
トレーニングメニューは全部決められているみたいです。楽しめればいいかなと思います。
同業だとバレないようにビギナーっぽく、ひっそりと行ってきますｗ