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長いこと、朝食にはヨーグルトを食べてます。
 が、市販のヨーグルトを買うと、買い物の時には重くなるのし、
しかも、容器ゴミが増えるので、
娘が先に購入して勧められたこともあり、
今年の３月にヨーグルトメーカーを買って、
自家製のヨーグルトを作り始めました。（アイリスオーヤマのものです）
 体に良いと言われる「ＲⅠ」と「牛乳」「砂糖」を入れて、４０℃で８時間。
ヨーグルトには「蜂蜜」と「きな粉」を入れて食べています。（善玉菌の餌として）
「えっ？」と思われるかもしれませんが、意外と美味しいのですよ♪
 ただし、「ＲⅠ」の菌がどれだけ増えているかはわかりませんが。
 まぁ、ヨーグルトには変わりないので、体には良いと信じつつ、
毎日食べています♪
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お勧めなもの
ロビンソンさん、こんばんは♪
手作りヨーグルトイイですね〜^^
身体に良いものは積極的に摂取したいです。
きなことハチミツの組み合わせも美味しそう〜♪
私はすった黒ゴマをヨーグルトに混ぜて食べます。
nice☆彡
2018/8/10(金) 午後 10:40
めぐさん、おはようございます。(*^_^*)
はい♪
牛乳と「Ｒ�機廚粘蔽韻砲任�るのが良いですね♪(*^_^*)
めぐさんはヨーグルトに摺った黒ゴマを入れるのですね！
セサミンが摂れ美味しそう！
ゴマも大好きなので、今度試してみます！(*^^)v
「ナイス！」ありがとうございます。
[ ロビンソン ]
2018/8/11(土) 午前 10:24
手作りヨーグルトですか、いいですねナイス！」
2018/8/11(土) 午後 0:41
ぎいさん、こんばんは。(*^_^*)
はい♪
手作りできるのは嬉しいですね♪(^O^)／
「ナイス！」ありがとうございます。
[ ロビンソン ]
2018/8/11(土) 午後 8:28
手作りヨーグルト･･･響きがいいですね〜
きっと味もいいのでしょうね〜
わたしも毎朝食べていますが市販品です
黄粉とシナモンを入れて･･･
健康にいいと信じて食べてます（笑）
ナイス！
[ 写真愛好メンバー ]
2018/8/12(日) 午前 7:23
愛好メンバーさん、こんばんは。(*^_^*)
はい♪
フレッシュな響きですよね！(^O^)／
・・味は普通です・・・が。笑。
愛好メンバーさんも毎朝ヨーグルトを♪
きな粉とシナモンも体に良さそうですね！
きっと良い効果があると思います💙(#^.^#)
「ナイス！」ありがとうございます。
[ ロビンソン ]
2018/8/12(日) 午後 7:31
手作りヨーグルトメーカーですね〜(#^^#)
私も毎日ヨーグルト食べてるけど ヨーグルトの菌には体が慣れるから定期的に違う菌入れると良いと言ってましたよ〜(#^^#)
自分で作った方がおとくなんかな〜？？
2018/8/13(月) 午後 4:02
め〜ちゃん、こんにちは。(*^_^*)
はい♪
経費節減とゴミを削減・・・です！笑。(^^ゞ
そうそう。そう言いますよね！
「Ｒ�機廚睥匹い韻鼻�他のに変えてみようかな。(*^_^*)
３０００円くらいのメーカーなので、すぐに元は取れますが、「果たして菌がどれだけ増えいているのか」はわかりませんね。(^^ゞ
「ナイス！」ありがとうございます。
[ ロビンソン ]
2018/8/14(火) 午前 11:55
こんにちは。
私も 大腸の病気になってから毎日ヨーグルトを食べてます。
ヨーグルトに蜂蜜ときな粉最高の組み合わせですね！
蜂蜜はビタミン類やミネラル類が豊富で美容に良いですし
何より脳機能が向上し、老化を防止する効果があるらしく
中高年には嬉しい効果ですよね♪
きな粉も黒豆なので”畑の肉”と言われるほどたんぱく質が豊富とのことだし、ダイズ類なのでイソフラボンも含まれているそうですね。
ロビンソンさん これ以上美しくなるのは罪作りですよ♪（＾＾
もしかして 美魔女コンテスト狙ってる？
[ あんこ屋 ]
2018/8/15(水) 午前 9:40
あんこ屋さん、こんにちは。(*^_^*)
あんこ屋さんも毎日ヨーグルト派のようですね。(*^^)v
おっしゃるように蜂蜜は身体にも美容にも良さそうですね♪
そして、きな粉は豆の栄養が全部入っているので、こちらも体に良いですね。イソフラボンは美容にも💚(^O^)／
ハハハ・・・・笑！
「美魔女」を目指したいところですが、程遠く、、、。(^^ゞ
まずは、体重を減らすところから始めないと・・・。(^^ゞ
「ナイス！」ありがとうございます。
[ ロビンソン ]
2018/8/15(水) 午後 1:57
こんにちは〜
毎朝自家製ヨーグルトを楽しまれているんですね。
蜂蜜やきな粉も体にとても良さそう！
健康生活に欠かせない朝食になりますね。
2018/8/17(金) 午前 10:36
nakabayashiさん、こんばんは。(*^_^*)
お返事が遅くなりました。(^^ゞ
はい♪
善玉菌を増やそうと毎日食べています。(*^_^*)
ヨーグルトには蜂蜜やきな粉をかけて、更に美味しく💚(*^^)v
健康を維持するためにも、これからも続けようと思います！
「ナイス！」ありがとうございます。
[ ロビンソン ]
2018/8/17(金) 午後 6:51
こんばんは〜、
ヨーグルトメーカーなんてあるんでしたね〜、
私もよくヨーグルト食べています、
花粉の前頃は特に多く食べています。
健康バカだね〜！
ヨーロッパでは自作する家庭が多いと、
テレビでやってました。
あっ、もう１週間も前の記事でしたか。
遅くなりました。
明日の宮城は涼しい予報ですね、
2018/8/17(金) 午後 9:55
我が家でもヨーグルトは必需品です。
いろいろな味の物を買ったりしますが、自分で作るとは凄いですね。
最近自分でごみ処理をするせいか、容器なども気になります。
[ *0000* ]
2018/8/18(土) 午後 10:15
ヨーグルト：毎朝食べています、朝食の前に食べるのが良いそうです・過日ＴＶでやっていました。
ブラックベリーが採れている間はそれと一緒に食べています。
それにしても自家製のヨーグルト、美味しいでしょうね。
[ wan**ncherr*11 ]
2018/8/19(日) 午後 0:10
青空さん、こんばんは。(*^_^*)
お返事が遅くてすみません。(^^ゞ
ヨーグルトメーカーのことは知ってましたが、節約とゴミを減らそうと、買うことにしました。「花粉症にも効果がある」と聞いてましたが、自分には当てはまらないようですが。(^^ゞ
今日も涼しい宮城です。避暑にはお勧めですね♪
今はコオロギが元気に鳴いてます。(*^_^*)
「ナイス！」ありがとうございます。
[ ロビンソン ]
2018/8/19(日) 午後 7:59
✰AMEX✰さん、こんばんは。(*^_^*)
AMEXさんのお宅でもヨーグルトを食べておられるのですね♪
今は体に良いものが色々と出てますよね！
買い物の時にヨーグルトをまとめて買うと重たいし、プラ容器は増えるし、で、自家製に変えました。作りたい時にいつでも作れるので、賞味期限も気にすることもなくなりましたね。(*^_^*)
「ナイス！」ありがとうございます。
[ ロビンソン ]
2018/8/19(日) 午後 8:05
ワンワンさん、こんばんは。(*^_^*)
ヨーグルトは朝食を食べる前に摂ると良いのですね♪(*^_^*)
ベリー系の果実や果物を入れても美味しく頂けますよね♪
自家製の味は、普通です！笑！
硬さも微妙に変わりますね。。。笑。(^^ゞ
[ ロビンソン ]
2018/8/19(日) 午後 8:07
こんにちは〜
毎朝、自家製のヨーグルトを楽しまれているんですね。
健康食品として大人気のヨーグルト、自家製なら安心ですね。
我が家も一時期、自家製のヨーグルトでしたが、今は市販品になってしまいました。
また自家製でやってみたくなりました。
2018/9/3(月) 午前 10:10
nakabayashiさん、こんにちは。(*^_^*)
ヨーグルトメーカー任せで簡単に作れるので続けています。(*^_^*)
お腹の中で善玉菌が増えていることと信じつつ・・。笑！
節約とゴミの減量には良いと思うので、お勧めです！(*^^)v
「ナイス！」ありがとうございます。
[ ロビンソン ]
2018/9/4(火) 午後 1:46