手作りヨーグルトを食べています。

長いこと、朝食にはヨーグルトを食べてます。

が、市販のヨーグルトを買うと、買い物の時には重くなるのし、

しかも、容器ゴミが増えるので、

娘が先に購入して勧められたこともあり、

今年の３月にヨーグルトメーカーを買って、

自家製のヨーグルトを作り始めました。（アイリスオーヤマのものです）

体に良いと言われる「ＲⅠ」と「牛乳」「砂糖」を入れて、４０℃で８時間。

ヨーグルトには「蜂蜜」と「きな粉」を入れて食べています。（善玉菌の餌として）

「えっ？」と思われるかもしれませんが、意外と美味しいのですよ♪

ただし、「ＲⅠ」の菌がどれだけ増えているかはわかりませんが。

まぁ、ヨーグルトには変わりないので、体には良いと信じつつ、

毎日食べています♪