まず何がいいかって言うと 簡単！ 安い！ しかも飽きないくらい美味い！！ ということ＠ 多分、一週間連続でチゲ鍋しても大丈夫かも！？ それは冗談ですけど、週に２・３回やっても怒られないでしょう＾＾ｂ なにしろ料理が下手な人でも簡単に作れちゃうから(*ノノ)ｷｬ ではまずは僕がよく作るレシピを公開します♡ 【材料】（４人分）
チゲ鍋の素・・・・３００円 味噌（おたま一杯分） かつおだしの素（一袋） 水（チゲ鍋の素に書いてある規定量の１．５倍） 白菜二分の一・・・１５０円 木綿豆腐一丁・・・・・１５０円 豚肉４００ｇ・・・４００円 にら一束・・・・・１００円 ご飯（一人二杯）・２００円 （冷ご飯が理想） 【合計】・・・・・約１４００円 �‥敍蕕法◆撻船夏蕕料如�水・かつおだしの素・味噌】をいれる 味噌は４回に分けてときながら入れる（適当でいい） �◆敘鮑據曚魄賈膂賈臙�寧に水洗いして水気を切る そして適当な大きさ（３ｃｍ×３ｃｍ程度）に切って鍋へ そして鍋を中火でゆっくり煮立たせる ��【豆腐】は水を切ったあとにレンジで２分チンしてさらに水を抜き 一口大に切って鍋の中へ入れる �ぁ敍敍�】をフライパンで炒めて火を通し、鍋へ入れる �ァ擇砲蕁曚鮨綫�いして適当な長さ（３ｃｍ程度）に切って、鍋へ入れる �η鮑擇鵬个�通ったら食べる �ГΔ泙� �┯�の中が辛くなったらご飯を食べる ��うまい ��締めはご飯に汁をかけて雑炊風にして食べる ��うまかった〜！！ご馳走様♪ 簡単でしょ！？ 日本人好みの和風テイストチゲ鍋！！ （辛さ控えめでお子様にも好評♡） 辛目がお好きな人は、キムチをいれて食べると辛さが引き立ちますよ＾＾ 汁が多かったら別の容器で保存してもオッケー♪ 鍋にでも入れておいて、雑炊にでもしちゃってください＞＜ｂ 余った汁は雑炊で次の日の朝ごはんへ♡ 野菜の栄養が染み出た汁だからそれだけでも(o^-')b ｸﾞｯ♪
他にも簡単に味をかえてチゲ鍋を作ることができます＾＾ チゲ鍋の素＋味噌（おたま半分〜一杯）の中に オイスターソース（牡蠣のソース） カツオだし キムチ ケチャップ コチュジャン ごま（そのままorすったもの） ごま油 昆布だし 酒 塩 しょうが しょうゆ ソース 鷹のつめ 唐辛子 豆板醤 にんにく から３つくらいピックアップしてお好みで【小さじ１】くらい入れると風味が変わります＞＜ｂ さらに、具材は何を入れても美味しい！！ キノコ類や、他の野菜類を入れるとヘルシー極まりない♡ さらに水の変わりに豆乳使って、豆乳チゲ鍋も美味しいですよ！！！ （３日くらいなら平気でもちます＞＜ｂ）
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食〜DIET〜
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＞じょーじさん 温まりました〜！！ いや〜・・おなか一杯食べて３００円以内は安い！！
2005/12/9(金) 午前 2:58
＞くろちゃん 美味しいよ〜！！ たまらんたまらん(*ノノ)ｷｬ
2005/12/9(金) 午前 3:02
＞たかひささん あのスープは無敵ですよねｗｗ 何を入れても・・・うまい！！
2005/12/9(金) 午前 3:03
＞うさしゃん これは豚汁風だからマジ美味しいよ！ これで夫婦円満さ♡
2005/12/9(金) 午前 3:05
＞ひめさん いいですよね〜！！ あの美味しさは反則技ｗｗ
2005/12/9(金) 午前 3:06
＞りか 鍋パーティいいなぁ♡ 僕もしたい！！ 友達集めちゃおっかな♡
2005/12/9(金) 午前 3:08
＞まり (ノ゜ο゜)ノｵｵｵｵｵｫｫｫｫｫｰ(ノ゜ο゜)ノｵｵｵｵｵｫｫｫｫｫｰ 手料理食べさせて〜！！
2005/12/9(金) 午前 3:09
＞内緒さん お返しにそっちにいっちゃお！！
2005/12/9(金) 午前 3:11
＞月子さん 餃子鍋美味しそう！！ にんにくが入っているから新陳代謝アップですね！
2005/12/9(金) 午前 3:12
＞ゆう 味噌って感じだよね〜！！ 味噌臭いって意味じゃないよ(*ノノ)ｷｬ
2005/12/9(金) 午前 3:14
＞めるたん 主婦の味方だよね〜！！ 準備に３０分もかかってないなんて誰にも言えない(*ノノ)ｷｬ
2005/12/9(金) 午前 3:16
早速、友達を家に招いて鍋パーティーを来週にでもやります！！（＾＾）
2005/12/9(金) 午前 4:27 [ - ]
寒い時期の鍋は最高です♡ そうか、これが「チゲ鍋」か〜。鍋の名前がわかんなかったから我が家では「みそ鍋」と呼び続けてました（笑）「チゲ鍋食べたこと無い〜＞＜」なんて言ってたけど、どうやら私達家族は知らない間に食べてたようですね（笑）
2005/12/10(土) 午前 11:15 [ - ]
おいしそー！！ 作ってみたいな〜。簡単でおいしくて、お金もそれほどかからず、栄養たっぷり、そして翌日も食べられる！！ ロクさん、これすごいねー！！
2005/12/11(日) 午前 1:50
＞ゆい 鍋パーティ(･∀･)ｲｲ!!ね〜！！ 羨ましい。。。そんな友達いませんから〜＞＜ 友達はみんな都外。。。
2005/12/11(日) 午後 5:28
＞どりさん (〃^∇^)o_彡☆ｱﾊﾊﾊﾊｯ!! キムチやコチュジャン入れて辛くすればチゲ鍋ですよ＾＾ｂ ・・たぶん＞＜ｂ
2005/12/11(日) 午後 5:30
＞まこりん おいしいよ〜！！ 凄く楽だしｗｗ 小食ならこれだけで二日持つかもｗｗ
2005/12/11(日) 午後 5:33
いやぁーーん私が食べさせてもらいたいわぁーー♪
2005/12/14(水) 午後 8:04
あ・・・３：７で僕が３作るんだったっけ？？？(*ﾉ▽ﾉ)
2005/12/15(木) 午前 3:40
我が家も辛いものが大好きで〜す。ちげ鍋を突きながらの生ビールがこれまた最高！です
2005/12/21(水) 午後 11:29 [ バジル ]