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たいしたこたぁ〜ない と思ってたけど
かなり足首が痛くなって 腫れてしまった・・・
& 先週末3日程娘が孫連れて遊びに来てて
ダイエットどころではない状況となり
お肉が食べたいと 家族で焼き肉に出かけ
脂ののった肉をビールで胃袋に流し込み
ウォーキングも行かずに・・・
そりゃ 太るよなぁ〜
ウォーキングは、もう少し自重だけど、食べる方はまた減食はじめます
今日のスコア
体脂肪率 21%
肥満度 11.88%
BMI指数 24.6
第一目標まで 1.6kg
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軽い運動は毎日でもいいけど、
ウォーキングやジョギングなどは
お休みの日を作ったほうが筋肉に良いとも良いとも言います。
食べ過ぎたものが身につくのは3日後くらいだと最近聞きました。
なので翌日にバランスをとればよいのでは??^^;
ちなみに銀ちゃんはまだ始めてませ〜ん。^^;
2013/4/8(月) 午後 6:28
ある意味、幸せ太り。ですよ。
たまには、息抜きもありでしょ。
2013/4/8(月) 午後 6:29 [ kzおじやん ]
今日再放送で食べ順爆発ダイエットなるものが放映されてたな〜
検索すると色々出てきます
2013/4/8(月) 午後 11:37 [ きくち ]
銀ちゃん
お休みが少々続きそうで・・・
3日後かぁ〜 そろそろ身に付く頃だなぁ〜
え〜〜〜 え〜〜〜 銀ちゃん一緒にやろ〜〜
2013/4/9(火) 午前 9:19
kz1300splさん
心の油断を誘う 甘〜〜い誘惑の言葉ですね
ずう〜〜〜っと息抜きしそうで
また、がんばります
2013/4/9(火) 午前 9:21
きくちさん
ダイエット方法はいっぱいありますよね。
結局はカロリーと運動のバランスなんだろうと思いますが、より効果的にっていうのもあるでしょうね。
マイペースでしばらくやってみます
2013/4/9(火) 午前 9:30