目指せ!健康体

そろそろ真面目にダイエットに取り組もうと

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デスソース
辛〜〜〜い けど後を引きます

おやつを食べたいけど、太るからと我慢しないで

カプサイシンでヒーハーと汗かいてはどうでしょう

今朝のスコア
体脂肪率 20.5%
肥満度 11.35%
BMI 24.5
第一目標まで 1.3kg

昨日の夕食 カキフライとかの揚げ物&ワインを飲んだので、また太ったかもと心配したけど大丈夫でした
朝ヨーグルトとトマトジュース
ランチを玄米ご飯で野菜中心にしたのがよかったのかも・・・


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閉じる コメント(4)

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お酒と揚げ物は最強の太る道具でっせ〜^^;

痩せるなら炭水化物を減らして、良質のたんぱく質ですね。

あと食物繊維。

人には言うけど、自分じゃ出来ないのよ〜、私。

2013/4/9(火) 午後 0:01 銀ちゃん

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銀ちゃん
知ってるけど・・・やめられない・・・
だからぁ〜 既に太ってるんじゃ!!!
酒は禁物! でも飲みたいんだよなぁ〜〜
γGTPの検査数値もやばいしなぁ〜(ーー゛)

2013/4/9(火) 午後 3:43 roki

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先ほどのニュースでフィリップのノンフライ器が発売前なのに注文殺到とか、そうなると鶏のから揚げ 相当カロリー落ちるそうです。今から楽しみです。

2013/4/9(火) 午後 7:21 ひやく

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ひやくさん
ノンフライの鶏のから揚げ・・・美味しいといいですけどね
もう唐揚食べる時は、カロリー気にせずガツンと食べたいけど・・・
だからダメなんですね〜

2013/4/10(水) 午後 3:54 roki


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