3月11日に寄せて

トモコ、1年半ほど前まで不定期にひどい不眠が続くことがあり、実はしばしばかなり体調を崩した。

睡眠導入剤を飲んでいた時期もあったが、その頃、医者に言われたのが、「朝、日光を浴びて体を起こすようにしなさい」だった。ま、これは、テレビの健康番組もどきでもよく指摘されることだけれど。

で、そのために「夜、カーテンを開けるか、あるいはレースのカーテンだけにして寝るとよい」と。

朝日が昇るとレースカーテン越しに日光が部屋に差し込み、目が覚めやすくなるから、ということだった。

しかし、今日の夕方のニュース番組で「カーテンは閉めて寝ろ」と放送していた。

大地震のおり、窓が割れることがあるが、カーテンを閉めていれば室内にガラスが散りにくい。

特に災害が深夜に生じた場合、足元が見えにくいので、カーテンを閉めてガラスの破片の散乱を押さえれば、安全な避難路を確保しやすい。

のだそうだ。

それはそうなのだろうが…。

人は、日々の健康と幸せのために生きるべきなのか、それとも、いつ来るか分からない破滅と破壊の日のために、息を潜めて生きるべきなのか。

単純に2択にできるような問題ではないのは承知しているが、つい、そんなことを考えてしまう3月11日なのだった。

飛散防止フィルム貼りましょう♬
ミチルは、早期覚醒とかいう症状です。夜中に何回か目が覚めちゃうやつです。
だから、いっつも眠い。
色々試しましたが、これというものは見つかりません。
カフェイン取らないとか、寝る前にお風呂はいるとか、牛乳温めて飲んだり、カーテン開けて寝るとか、適度な運動するとか。
あっ！布団も色々変えてみました。

[トモコ]

実家から帰福したばかりのトモコです。

実家ではね、弟が4時半に起き、5時半に出勤する。
なので、朝ごはんを作ってやるためには4時起き。

いつもは弟は、前日にお惣菜を買っておいて、それを温めて食べて出るんです。
だからせめてトモコがいるときだけでもって作ってあげるんだけど、さすがに4時起きだと、午後9時には眠くなり、10時には目を開けていられなくなる。

ってわけで、もうすでに眠いです。

不眠解消には、スーパー早起きが一番ってことですかね…