最近、肉を食べてないなぁ！？

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ずいぶん溜まってきたので、今回はサラッと流したいと思います。

２００８．１０．１４

　・ごはん　　　　　　　　　　　　　　　　　　　エネルギー　９７０ｋｃａｌ

　・サンマのかば焼き　　　　　　　　　　　タンパク質　４７．０ｇ

　・〆サバ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　脂質　４０．９ｇ
　　　　　　　　　　　　　　　
　・小龍包

生サンマをいただいたので、かば焼にしました。

サバは昨日旦那様のお父様が釣ったもので、〆サバにしてもらってきました。

今日は週一回旦那様と行っているソフトバレーの日だったので、手抜き料理です。

野菜のおかずを作る余裕もなく、野菜がない最悪な料理でごめんちゃい＞＜

ちなみにバレーの日はおにぎりと何か１品で終わり。

あまりにもかわいそうなのでいつもはブログに載せてませ〜ん。エヘッ＾＾

２００８．１０．１６

　・ナポリタン　　　　　　　　　　　　　　　　　　　エネルギー　６４７ｋｃａｌ

　・豆腐サラダ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　タンパク質　１５．４ｇ

　・里芋の煮物　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　脂質　１８．６ｇ
　　　　　　　　　　　　　　　

豆腐サラダ、ちょっとかわいいでしょ？

豆腐の形がかわいかったので、ついつい遊んでしまいました。

２００８．１０．１７

　・ごはん　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　エネルギー　９９６ｋｃａｌ

　・アジの南蛮漬けとみぞれかけ　　　　　　　　　　　　タンパク質　３９．３ｇ

　・白菜の煮びたし　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　脂質　２４．４ｇ
　　　　　　　　　　　　　　　
　・バイ貝（マギ）のしぐれ煮

　・りんごとサツマイモの甘煮

アジをたくさんから揚げにしたので、南蛮漬けとみぞれかけと２種類の味を楽しんでみました。

バイ貝は旦那様が大好物で、むき身にしたものをお客さんからもらってきました。

グロテスクで私は好きではないのですが、せっかく手間暇かけてむき身にしてくれているので、しかたなく調理しました。

２００８．１０．２０

　・ごはん　　　　　　　　　　　　　　　　　　　エネルギー　７８１ｋｃａｌ

　・かきあげとキスの天ぷら　　　　　　　　　　　　タンパク質　２１．６ｇ

　・茶碗蒸し　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　脂質　１８．２ｇ
　　　　　　　　　　　　　　　

旦那様のリクエストで茶碗蒸しをつくりました。

今まで我が家には茶碗蒸しの器がなかったので、作ったことがなかったのですが、リクエストにお答えして器をわざわざ買ってきました。（百均です）

「す」が入らずまずまずの仕上がりでした。

２００８．１０．２２

　・ごはん　　　　　　　　　　　　　　　　　　　エネルギー　７９３ｋｃａｌ

　・餃子　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　タンパク質　３１．７ｇ

　・野菜炒め　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　脂質　２７．３ｇ
　　　　　　　　　　　　　　　
　・坦々スープ

今日は中華できめてみました。

坦々スープはインスタントですが、ちょっぴり辛かったです。

２００８．１０．２３

　・イクラごはん　　　　　　　　　　　　　　　　エネルギー　１２０９ｋｃａｌ

　・そうめん　　　　　　　　　　　　　　　　タンパク質　５９．４ｇ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　脂質　１４．６ｇ
　　　　　　　

超贅沢でしょ♪

イクラごはんは旦那様大絶賛！

「なんじゃこれ〜！どしたん？どしたん？」

職場のおば様にいただいてきました。

お店で食べたらイクラだけにおイクラするのでしょう？

旦那様は、

「お礼に美味しいお魚を釣ってきて食べてもらいたい」

と言っていましたが、まだ釣ってきません・・・。

　　　　　　　　

２００８．１０．２４

　・ごはん　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　・アカヤガラのムニエル　　

　・肉じゃが　　　　　　　　　

　・味噌汁　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　

以前はフライにしたので、今回は同様にチーズを挟みムニエルにしてみました。

ムニエルでもなかなかイケる。

アカヤガラは見かけによらずあっさりした味のなので、食べやすいです。

２００８．１０．２７

　・ごはん　　　　　　　　　　　　　　　　　　　エネルギー　８３２ｋｃａｌ

　・アジのナメロウ　　　　　　　　　　 　タンパク質　３９．３ｇ

　・野菜のクリームスープ煮　　　　　　　　　　　　脂質　３０．１ｇ
　　　　　　　　　　　　　　　
　・カボチャの煮物

旦那様の実家で作ったナメロウをいただいてきました。

ナメロウ、初めて食べました。

お刺身や、タタキだけでなく、たまには変わったものもいいですね♪

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カロリー表示が・・
私が見た分量と・・合ってる・・
奥様は栄養士さん？ですか？
すごいです

＞みるくさん
はい・・・
旦那の栄養管理もできない管理栄養士です。一応（笑）

もしかして、みるくさんも栄養士さんですか？

つま

[マコトism]

いつもながら美味しそうな夕食♪ イクラごはん超うまそぅ〜＾＾

＞まことさん
ごっつう美味かったっす♪
今まで食べたイクラ丼で１位２位を争うくらいに＾＾

毎日色々工夫されていますね
みんなおいしそうなのですが、林檎と薩摩芋の甘煮が気になりました
味付けは、醤油とミリンですか？

[星川美希]

この前すっごい猫舌のオジサンにクンニされちゃったょ〜
私のアソコを舐めた瞬間、「熱ッ！ちょっと冷ますね」とか言ってて超うけたんですけど(゜∀゜)
でも、舌使い超上手くて2回もイッたし、クリの攻め方とか今の彼氏以上で超気持ち良かったょ☆

http://omnc.net/n-doll2_h/0fzmy6f/