風の彼方…age56

若者もすなるブログといふものをアラカンのヲバサンもしてみむとてするなり

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パニック発作

家の外に出ることが怖い。

でも、それじゃあ引きこもりになっちゃう。
社会復帰のリハビリだ、と思って近所のコンビニまで行くことにした。

帽子をかぶってうつむいて…100メートルくらい歩いたら…パニック発作が起きた。
苦しい、苦しい、苦しい、息が苦しい。
酸素が足りない、手が震える、足がもつれる。
回れ右して家に向かう。
音がするんじゃないかと思うくらい心臓の鼓動が早い、苦しい。
倒れそう…ダメだ、倒れる前に帰らないと。
エレベーターにも乗れない、もつれる足で階段を上がる。
鍵を回す手が震える。
ドアを開け玄関でへたり込んだ。
苦しい、苦しい、苦しい。
でもうちの中だよ、安心だよ。
大丈夫、これはパニック発作だから、落ち着いて落ち着いて…
叫び出したいくらいの不安発作が治まるのを待つ。

パニック発作、ずっと起こしてなかったのに。

そうだね、不安なんだよね。
これからどうなるのか…
仕事ができるようになるのか。
生活していけるのか。
扶養家族を養っていかなければならない。

あたし、どうなるんだろう…



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