ぴょん吉放浪記

大阪城ランニング・菊花展最終日

11/14(日)昼前にジョギングをした。

 

いつもの自宅から大阪城を一周して戻ってくる全12kmのコース。

 

当日は菊花展最終日であったので、展示されている作品をシャッターに収めた。

 

こちらは２１世紀協会会長賞受賞作品

 

そしてこちらは大阪府知事賞受賞作品

 

画像中央が、大阪市長賞受賞作品である。

 

いずれもどこがすごいのか素人の私には甲乙つけがたい秀作ぞろいである。

 

 

ちなみに、今日の12kmの記録は１時間１９分１１秒

４kmごとのラップは２５分１６秒/２８分４７秒/２５分08秒

今月通算48km

 

こうやって記録しておくのも何かの励みになるかも??

 

ランニング再開

机の引き出しの中から古いランニングウオッチを見つけた。

その名も「セイコー・スーパー・ランナーズ」

 

電池が切れたままずいぶん長い間放っておいたのだが、

電池を入れ替えると復活した。まだ使えそうだ。

 

先月末の10/29から運動不足の体に鞭打ってランニングを再開。

主に仕事の休みの日の朝、自宅から大阪城までの道のりをゆっくりとジョギングしている。

 

思えば昨年４月に走り始めた時には、本当に３日坊主で終わってしまった。

さて、今回はせめて筋肉痛が収まるまでは続けたい。

 

一応、何かの励みにと、ここにランニング記録を残しておきたい。

 

 

まずは

１１月３日(祝)分

 

 

12kmで

◎１時間１９分２３秒

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

１１月５日(金)

 

 

同じく12km

◎1時間１８分５１秒

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そしてすでに昨日であるが

 

１１月７日(日)

 

同じ12kmコース

◎１時間１６分２５秒

 

 

 

 

 

 

 

 

まあ、しばらくはタイムなどは気にせずにケガをしない程度で

継続することが目標です。

片道33kmの通勤サイクリング

何を血迷ったか、いい天気なので、職場まで自転車で行ってみようと思い立った。

 

私の自宅は大阪市内。

内環状線を北上し、この看板を右に曲がると自転車専用道がきれいに整備されたサイクリングロードに出る。

 

花博記念公園の横を通ると、命の塔が見えます。

 

 

さて、3月に開通した第二京阪道路の側道に、こんなきれいに整備されたサイクリングロードが伸びている。

 

 

オレンジ色の舗装道路がなんだかまぶしい。

 

 

こんなロードが現在京都南部迄約20kmも続いています。

ただし、現在は第二京阪道の京都方面行はところどころ工事中で途切れています。

第二京阪道の大阪方面行は京田辺市から大阪市内まで全通です。

 

私の通勤仕様車です。愛称考え中。

 

 

さて、京田辺市が見えてきました。ここからは私の職場まであと20分ほど。

 

 

慣れない運動で、脚はもうパンパン

今日の往路は1時間45分でした。

 

怖いのは帰路。仕事が夜遅くまでなので、

帰宅は深夜になります。パンパンの脚で深夜に無事帰りつけるだろうか。

往復約66km、帰りは2時間以上かかりそう

5月のランニングデータ

５月は何と、振り返ってみれば、１回しか走っていなかった。

月間走行距離12km

こんなんでジョギング始めましたなんて言ってたら恥ずかしいですね。

これから暑くなると、さらに走らない言い訳が増えそう…

さあ、ぴょん吉はここであきらめてしまうのか…

　　　　　　　つづく

５月初のジョグ12km

休みになったら走ろうと思ってて、

GWは連休なのに全然走っていませんでした。

昨日、久しぶりに昼のジョグ12km

前回に走った４月とは違って、汗が噴き出す暑さ。

もう夏だね。

　◎5/12の走行12km(1時間22分53秒)