参った！

ご無沙汰しております

体調不良と言う訳ではないのですが

睡眠が狂っています

今日もすでに...36時間以上

起きています

夜11時ごろ　眠剤を飲みましたが

まったく　眠くならず

トホホ...

これを繰り返し

やっと眠れたと思うと

今度は　眠くて眠くて　一日中

寝てしまいます

こんな不規則で

十分な“質”の良い睡眠が取れない為か

思考力・集中力が低下し

・

・

・

イライラ

眠くなっても　ベッドに入るのが

嫌だったりします

夜に起きていると...

ついつい

お菓子・みかん・アイス

などを食べてしまい

まる〜く　まる〜く　成長します

眠くもないのに

無理にベッドに入ると

ベッド＝嫌な所と脳が認識してしまう

そうです

（TVから）

季節うつとでも言うのでしょうか？

まぁ　北欧では 国民の

30%の方が季節うつになると

聞きました

春よ来い！