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今日は会社の人と一緒に岩盤浴をしにいってきました。
普段から全然汗をかかない超冷え性な私なので、汗をかけるのかちょっと心配しながらゴー！
まず岩盤浴の説明をうけました。
女性専用。料金は９０分で１８００円。
はじめに浴衣に着替え、５００ミリの水をもらう。
次に岩盤浴の入り方の手順を教わりました。
�‘�浴前にお茶や水を飲み、発汗による水分不足をおぎなう。（常温のほうが吸収がいいそう）
��岩盤の上にバスタオルを敷く。
�Ｊ△个い砲覆辰藤喫�入浴する。
�ざ銚�けになって１０分入浴する。
��5分位、休憩室で休む。（水分を補給する）
�Δ海譴�1、2回繰り返す。
�Ш埜紊亡世鮨，い特綢悗┐襦�（岩盤浴で出る汗はサラサラ汗なので、シャワーをつかわずに拭くだけの方が美肌効果があるらしい）
な〜るほど。
さあレッツ入浴。
扉をあけるなり、間接照明によるなんとも癒しの空間が・・・
それにしても暑い・・・
さあ、まず腹ばいに。。。そして仰向けに。。。
なんだか、じっとり汗をかいてきた。
二回目のくりかえし。。。みるみる汗が噴出してきて結局、浴衣が汗でびっしょりになりました。
寝ているだけで、ものすごい量の汗がでて、体の老廃物をだしてくれた感じがしました！！！
なんだかスッキリ！！！
説明の通り汗もサラサラで、気分よく終われました！！
なんだか、やみつきになりそうです＾＾
ちなみに、岩盤浴で期待される効能は・・・
・冷え性改善
・血液循環の改善
・美肌効果（体内コラーゲンの合成）
・ダイエット効果（新陳代謝の促進）
・低血圧、更年期障害などの改善
・便秘症の緩和
・ストレスの解消、軽減
・がん予防と再発の防止
・糖尿病、関節痛、心臓疾患などの改善
・腰痛、関節痛、リウマチなどの改善
・アトピー皮膚炎の緩和
・老化防止、免疫力向上
などがあるそうです。
いまはやりのデトックス！！
ポイントは水を飲むこと。汗をかくこと。尿をだすこと。便意を我慢しないこと！
だそうです！！
ぜひおためしあれ！！
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私も２回行きました。但しなかなか汗が出ず、相当量の水を飲みました。スッキリしますよね。
2006/8/31(木) 午前 5:49
いい汗かくのは・・・健康のために・・・いいですね！
2006/8/31(木) 午前 6:57
岩盤浴かぁ〜あれ、やっぱ気持ちいいんだぁ☆汗をかくことが大切なんすね！
2006/8/31(木) 午前 10:34
kuroさん＞ほんとスッキリしました。また行くつもりです＾＾
2006/8/31(木) 午後 2:02
nabeさん＞ふだんまったくかかないので、こうでもしなきゃ汗かけないんです＾＾；
2006/8/31(木) 午後 2:03
さと〜さん＞汗は大切ですよね！音楽ばかりやって運動しなかったので、汗とは無縁でした。これから汗をだしまくります！！
2006/8/31(木) 午後 2:04
こんばんは。他のブログ見てても、岩盤浴流行っていますね♪ 汗を思いっきり掻けるのが良いですね＾＾ 疲れも取れそうで、私も体験してみたいです♪
2006/8/31(木) 午後 8:57 [ フラン♪ ]
私も行ってみたいんだ〜ほんとにサラサラの汗なんだね。
2006/8/31(木) 午後 11:04
私も行ったことある！！あれいいよね♡腰の痛みがなくなったよ！！
2006/9/1(金) 午前 0:34
ジョミルさん＞場所にとっては男女兼用のところがありますから、一度は試してみる価値ありますよ＾＾
2006/9/3(日) 午後 7:58
aniさん＞ほんとサラサラですよ＾＾べたべたしないんで、気持ちよく帰ってこれますよ＾＾
2006/9/3(日) 午後 7:59
ひなたんさん＞腰痛にもいいんですよね＾＾女性にはぴったりですよね＾＾
2006/9/3(日) 午後 7:59
新陳代謝よくなるかなぁ〜 私は痩せたい！
2006/9/5(火) 午前 0:03