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虎太郎ママの弁当日記
近くに住む義父の夕飯弁当と愛犬虎太郎と透析日記

夏の水分補給は難しい

ジム通いでいつもの夏より汗をかくようになりました。
更年期のせいかもしれないけど・・・。

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岡田8勝
完封できなくて残念










で、日曜日、マツダスタジアムに。
ナイターなのに昼前から並んで、日陰の席をゲットしましたが、
暑い!
当然ですが暑い!
旦那と二人分で水筒4本。
この日のために速乾性Tシャツを購入。

隣で旦那はだらだらと汗を流している。
前回の反省もあって、水分補給には気をつけていたのだけれど。
飲まなきゃ熱中症の危険があるし、
飲み過ぎたら体重が増えるし。
難しいところ。

で、月曜日、朝の時点で2キロ増。
ベテラン透析患者なら中二日で、まあまぁってところだと思うけど、
初心者の私には危険ゾーンなのです。

着圧ソックス履いてプラス2.1kgで透析開始。
あと1時間残したあたりからやばい感じに。
終了直前に脛から甲にかけてつってしまった。
せっかく除水したのに、300ほど水分を入れてもらってやっとおさまった。

夏の水分補給は難しい・・・・。


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背泳ぎ

週一でビジターコースに入って、今更の息継ぎとか蹴伸びとかを習ってます。
じたばたしながら25メートルは泳げるのだけれど、
基本中の基本を習ったら、クロール25メートル楽に泳げるようになりました。

昨日は背浮きの仕方、立ち上がり方、を習いました。
そんな基本スタイルがあるとは知らなかった。

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ほんの少しの違いだけど、
劇的に、背泳ぎが楽に25メートル泳げるようになりました。

いやぁ基本って大事ですね。

そうそう、透析中に足がつってからは、
プールに入ってる時間も短くして、ストレッチ、マッサージもしっかりしております




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透析後の点滴とは?

土曜日に外出して前菜バイキングつきのパスタランチをしてしまい、
久しぶりに、塩分たっぷりの塩っからい食事!
反省をこめて土日とさらに月曜日にも透析前にジムに行くという無理を冒してしまい・・・
結果どうなったかというと。
透析後起き上がった瞬間脛から足の甲がつるということに、
しばらくベットの上で悶絶してたのだけど、
そのうちに汗が噴き出してきて気分も悪くなり、
結果、再度穿刺して点滴を入れられるという。
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あぁ〜、せっかく除水したのに、250mlの点滴かぁ〜

結局、DWを500gあげることになりました。



これからは、プールは40分ぐらいにして
体を冷やさないよう、
足が疲れないよう、
いろいろ難しいなぁ。
病人であることを忘れないよう。


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薮田7勝♪

野村の戦線離脱を機に先発になって、薮田いつの間にやら7勝目。
昨日は会社の慰安旅行で観戦してました。
3コースあるのですが、旦那は絶対カープ観戦コース。
今年は私も参加させてもらいました。
なんせ普通じゃチケット取れないしね。
観光バスが10台以上来てましたよ。
う〜む、旅行会社が結構買い占めてるのか?

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雨上がりの快晴で、暑い!暑すぎる!

で、我慢も限界。
買ってしまった!



何年振りだろう、野球場ビール。
あっというまにぬるくなる。
旦那のジュースの氷を足して飲み干しましたよ。

翌朝恐怖の体重測定は発汗のせいか問題なし。
よかったぁ〜!

エルドレッドとバティスタのホームラン4本。
暑かったけど大満足でした。





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ただし、観光バスが古いタイプで腰にきた。
これからもう少し除水効果を期待してジムに行ってきます。


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氷枕で乗り切ろう

今までなぜ思いつかなかったのか。
氷枕!
夜中に突然カーッと熱くなる、保冷剤をハンカチでくるんで使ったり。
???冷凍庫に子ども用氷枕が入ってるのをずっと忘れてた。

氷枕めっちゃ気持ちいいじゃん。
最近ずっと夜は氷枕。

で、やっと気が付いた。
透析に持っていけばいいじゃんと。
で、子ども用をタオルでくるんで持参。
気持ちいいですぅ〜

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ところが3時間しかもたない、なんせ子ども用だから。
で、大人用の10時間持続という氷枕を購入。
月曜日が楽しみです。

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