Ruby Ree の虹色日記♪

２００７年 １０月の記録。

このページは、１ヶ月間使用として、修正をもとに更新していこうって思ってます。
せっかくブログを書いているから、エクササイズでもして記録を取ろうって決めちゃいました♪
（ナイスバディを目指して！Let's start ! ←相当、自分に言い聞かせています。）(o^∇^o)ノ

マイメニュー　：　腹筋（20x3)＋背筋(10x2)＋開脚（内モモ鍛えて、美脚？維持）(20x3)
実行した日には、○、回数を減らしてした場合は、△、実行しなかった日は、×　

☆追加☆マイメニュー　：　左右腕上げストレッチ＆足上げ（左右各５回）＋左右腕上げから体全体をツイスト（左右各５回）＋左右腕上げ・腕下げストレッチ（左右各５回）追加メニューのターゲットは、クビレあるウエスト☆　　　

（我ながら、以前は自分だけノートを取って８ヵ月継続したけど（多少とびあり）、
そこから途絶えてしまって、今回は、ブログに載せたから、多少とんでも継続しなくちゃ！
って相当焦ってます。d(@^∇゜)/ファイトッ♪）　　

１０月１日　×　
　　２日 ×
　　３日 ×
　　４日 ×　
　　５日　×
　　６日 ×
　　７日　×
　　８日　×　
　　９日　×　
　１０日　×
　１１日　×　　
　１２日　×
　１３日　
　１４日　　
　１５日　　
　１６日　
　１７日　　
　１８日　
　１９日　
　２０日　　
　２１日　　
　２２日　
　２３日　
　２４日　
　２５日　
　２６日　
　２７日　　
　２８日　　
　２９日　
　３０日
　３１日　

２００７年 ８月の記録。

このページは、１ヶ月間使用として、修正をもとに更新していこうって思ってます。
せっかくブログを書いているから、エクササイズでもして記録を取ろうって決めちゃいました♪
（ナイスバディを目指して！Let's start ! ←相当、自分に言い聞かせています。）(o^∇^o)ノ

マイメニュー　：　腹筋（20x3)＋背筋(10x2)＋開脚（内モモ鍛えて、美脚？維持）(20x3)
実行した日には、○、回数を減らしてした場合は、△、実行しなかった日は、×　

☆追加☆マイメニュー　：　左右腕上げストレッチ＆足上げ（左右各５回）＋左右腕上げから体全体をツイスト（左右各５回）＋左右腕上げ・腕下げストレッチ（左右各５回）追加メニューのターゲットは、クビレあるウエスト☆　　　

（我ながら、以前は自分だけノートを取って８ヵ月継続したけど（多少とびあり）、
そこから途絶えてしまって、今回は、ブログに載せたから、多少とんでも継続しなくちゃ！
って相当焦ってます。d(@^∇゜)/ファイトッ♪）　　

８月１日　×
　　２日 ×
　　３日 ×
　　４日 ×　
　　５日　×
　　６日 ×
　　７日　×
　　８日　×　
　　９日　×　
　１０日　×
　１１日　○　　　キラキラ☆c(゜ー゜*)c☆キラキラ ☆_(*゜∇゜)ノ~☆キラキラ
　１２日　×
　１３日　○
　１４日　×　
　１５日　×　
　１６日　×
　１７日　×　
　１８日　×
　１９日　×
　２０日　×　
　２１日　×　
　２２日　×
　２３日　×
　２４日　×
　２５日　×　　
　２６日　×
　２７日　×　
　２８日　×　
　２９日　×
　３０日　×
　３１日　×

２００７年 ７月の記録。

このページは、１ヶ月間使用として、修正をもとに更新していこうって思ってます。
せっかくブログを書いているから、エクササイズでもして記録を取ろうって決めちゃいました♪
（ナイスバディを目指して！Let's start ! ←相当、自分に言い聞かせています。）(o^∇^o)ノ

マイメニュー　：　腹筋（20x3)＋背筋(10x2)＋開脚（内モモ鍛えて、美脚？維持）(20x3)
実行した日には、○、回数を減らしてした場合は、△、実行しなかった日は、×　

☆追加☆マイメニュー　：　左右腕上げストレッチ＆足上げ（左右各５回）＋左右腕上げから体全体をツイスト（左右各５回）＋左右腕上げ・腕下げストレッチ（左右各５回）追加メニューのターゲットは、クビレあるウエスト☆　　　

（我ながら、以前は自分だけノートを取って８ヵ月継続したけど（多少とびあり）、
そこから途絶えてしまって、今回は、ブログに載せたから、多少とんでも継続しなくちゃ！
って相当焦ってます。d(@^∇゜)/ファイトッ♪）　　

７月１日　
　　２日
　　３日
　　４日 　
　　５日　
　　６日
　　７日　
　　８日　　
　　９日　　
　１０日　
　１１日　
　１２日　
　１３日　
　１４日　　
　１５日　　
　１６日　
　１７日　　
　１８日　
　１９日　
　２０日　　
　２１日　　
　２２日　
　２３日　
　２４日　
　２５日　　　
　２６日
　２７日　　
　２８日　　
　２９日　
　３０日　
　３１日　

２００７年 ６月の記録。

このページは、１ヶ月間使用として、修正をもとに更新していこうって思ってます。
せっかくブログを書いているから、エクササイズでもして記録を取ろうって決めちゃいました♪
（ナイスバディを目指して！Let's start ! ←相当、自分に言い聞かせています。）(o^∇^o)ノ

マイメニュー　：　腹筋（20x3)＋背筋(10x2)＋開脚（内モモ鍛えて、美脚？維持）(20x3)
実行した日には、○、回数を減らしてした場合は、△、実行しなかった日は、×　

☆追加☆マイメニュー　：　左右腕上げストレッチ＆足上げ（左右各５回）＋左右腕上げから体全体をツイスト（左右各５回）＋左右腕上げ・腕下げストレッチ（左右各５回）追加メニューのターゲットは、クビレあるウエスト☆　　　

（我ながら、以前は自分だけノートを取って８ヵ月継続したけど（多少とびあり）、
そこから途絶えてしまって、今回は、ブログに載せたから、多少とんでも継続しなくちゃ！
って相当焦ってます。d(@^∇゜)/ファイトッ♪）　　

６月１日　×
　　２日 ×
　　３日 ×
　　４日 ×　
　　５日　×
　　６日 ×
　　７日　×　
　　８日　×　
　　９日　×　
　１０日　×
　１１日　×
　１２日　×
　１３日　×
　１４日　×　
　１５日　×　
　１６日　○
　１７日　×　
　１８日　×
　１９日　×
　２０日　×　
　２１日　×　
　２２日　×
　２３日　×
　２４日　×
　２５日　×　　
　２６日　×　
　２７日　×　
　２８日　×　
　２９日　×
　３０日　×
　３１日　＊

２００７年 ５月の記録。

このページは、１ヶ月間使用として、修正をもとに更新していこうって思ってます。
せっかくブログを書いているから、エクササイズでもして記録を取ろうって決めちゃいました♪
（ナイスバディを目指して！Let's start ! ←相当、自分に言い聞かせています。）(o^∇^o)ノ

マイメニュー　：　腹筋（20x3)＋背筋(10x2)＋開脚（内モモ鍛えて、美脚？維持）(20x3)
実行した日には、○、回数を減らしてした場合は、△、実行しなかった日は、×　

☆追加☆マイメニュー　：　左右腕上げストレッチ＆足上げ（左右各５回）＋左右腕上げから体全体をツイスト（左右各５回）＋左右腕上げ・腕下げストレッチ（左右各５回）追加メニューのターゲットは、クビレあるウエスト☆　　　

（我ながら、以前は自分だけノートを取って８ヵ月継続したけど（多少とびあり）、
そこから途絶えてしまって、今回は、ブログに載せたから、多少とんでも継続しなくちゃ！
って相当焦ってます。d(@^∇゜)/ファイトッ♪）　　

５月１日　×
　　２日 ×
　　３日 ×
　　４日　×
　　５日　× 　
　　６日 ×
　　７日　×　
　　８日　×　
　　９日　×　
　１０日　×
　１１日　×
　１２日　×
　１３日　×
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　１５日　×　
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　２０日　×
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