小さな小さな幸せをみーつけた!!

毎日寒いですね。皆さん風邪をひかれませんように。。。

♡ ダイエット ♡

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体重 57,2
体脂肪率 31.4%
骨格筋率 25.7%
基礎代謝率 1220キロ
身体年齢 47歳

等など、、、
今週はちょっと、間食食べ過ぎちゃったかなぁ。
(*^_^*)
ちょっと反省してます。
(^^♪
なぜか、子どもが学校帰りにパンかったりとか、
 お土産をいただいたりで、、、、、
とか言って、言い分けだけど
(^^♪
暖かくなってきたし、そろそろ痩せる季節かなー
なんて思っている
お調子者のラッキーです☆

体重   57.2キロ
体脂肪率 30.6%
骨格筋率 25.2%
基礎代謝率1225キロ
身体年齢 46歳

なかなか、数値は下がらない (*_*)
2週間に一回行くエアロビの先生に聞いたところ、
冬は脂肪をためやすいらしい。
その代わり、基礎代謝率などを増やしておくと、暖かくなると
痩せやすくなるらしい。
あんまり骨格筋率が増えると、筋肉だらけになるのでは。。。。
と思っていたが、筋肉は衰えているのが少し硬くなるだけらしい。
筋肉が増えるということは普通の人にはないらしい。
暖かくなるのを待ち遠しく思いながらも、
テレビを見ながら、ご飯を作りながら
おかしげな体操をしている毎日です。
子どもには
「お母さん、変な格好やめてよー(ーー゛)」
なんて、言われながらもめげずに頑張っていまーす。
(*^_^*)

体重 57.4キロ
体脂肪率 32.2%
骨格筋率 24.4%
基礎代謝率 1220キロ
身体年齢 47歳

うーん。体重は減ったのだが、体脂肪率や骨格筋率が減少。。。
運動量が足りないのか。。
もう少し、散歩を長くしなくっちゃ。。
しかし、今回は子どもがともチョコを作るとかで、
試食を多くさせられたよ。。。(>_<)
来週ぐらいそのつけがきそうだなぁ
(@^^)/~~~
おおこわっ
(+o+)

もとに戻ったぁ!!

体重   58.2キロ
体脂肪率 31.0%
骨格筋率 25.1%
基礎代謝  1239キロ
身体年齢 47歳

うぎゃー \(~o~)/
やばすぎるぅ
もとに戻るなんて、ダイエット難しー \(~o~)/
前よりはかなり身体も動かしているし、
食べる量も減らしているのに、、、、、、
(+o+)

ちょっと見て見てーー!!
体重に変化が、、、、

体重 56・7キロ
体脂肪率 30・3%
骨格筋率 25・3%
基礎代謝 1219キロ
身体年齢 46歳

今日の岩盤浴が良かったのか。。。。。
それともリンパマッサージが良かったのか。。。。
少し、身体も軽くなって来たような気がする。
(#^.^#)
この調子で頑張るぞー
(^O^)/

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