小さな小さな幸せをみーつけた！！

あんまり変わらないよ☆

体重　５７，２
体脂肪率　３１．４％
骨格筋率　２５．７％
基礎代謝率　１２２０キロ
身体年齢　４７歳

等など、、、
今週はちょっと、間食食べ過ぎちゃったかなぁ。
（*^_^*）
ちょっと反省してます。
(^^♪
なぜか、子どもが学校帰りにパンかったりとか、
　お土産をいただいたりで、、、、、
とか言って、言い分けだけど
(^^♪
暖かくなってきたし、そろそろ痩せる季節かなー
なんて思っている
お調子者のラッキーです☆

まぁだまぁだ （*^_^*）

体重　　　５７．２キロ
体脂肪率　３０．６％
骨格筋率　２５．２％
基礎代謝率１２２５キロ
身体年齢　４６歳

なかなか、数値は下がらない　(*_*)
２週間に一回行くエアロビの先生に聞いたところ、
冬は脂肪をためやすいらしい。
その代わり、基礎代謝率などを増やしておくと、暖かくなると
痩せやすくなるらしい。
あんまり骨格筋率が増えると、筋肉だらけになるのでは。。。。
と思っていたが、筋肉は衰えているのが少し硬くなるだけらしい。
筋肉が増えるということは普通の人にはないらしい。
暖かくなるのを待ち遠しく思いながらも、
テレビを見ながら、ご飯を作りながら
おかしげな体操をしている毎日です。
子どもには
「お母さん、変な格好やめてよー(ーー゛)」
なんて、言われながらもめげずに頑張っていまーす。
（*^_^*）

少しやせたーぁ （*^_^*）

体重　５７．４キロ
体脂肪率　３２．２％
骨格筋率　２４．４％
基礎代謝率　１２２０キロ
身体年齢　４７歳

うーん。体重は減ったのだが、体脂肪率や骨格筋率が減少。。。
運動量が足りないのか。。
もう少し、散歩を長くしなくっちゃ。。
しかし、今回は子どもがともチョコを作るとかで、
試食を多くさせられたよ。。。(>_<)
来週ぐらいそのつけがきそうだなぁ
(@^^)/~~~
おおこわっ
(+o+)

もとに戻ったぁ！！

体重　　　５８．２キロ
体脂肪率　３１．０％
骨格筋率　２５．１％
基礎代謝 　１２３９キロ
身体年齢　４７歳

うぎゃー　＼(~o~)／
やばすぎるぅ
もとに戻るなんて、ダイエット難しー　＼(~o~)／
前よりはかなり身体も動かしているし、
食べる量も減らしているのに、、、、、、
(+o+)

今週は手ごたえあり？？

ちょっと見て見てーー！！
体重に変化が、、、、

体重　５６・７キロ
体脂肪率　３０・３％
骨格筋率　２５・３％
基礎代謝　１２１９キロ
身体年齢　４６歳

今日の岩盤浴が良かったのか。。。。。
それともリンパマッサージが良かったのか。。。。
少し、身体も軽くなって来たような気がする。
(#^.^#)
この調子で頑張るぞー
(^O^)／