バナナ効果か？

先日、２ヵ月半ぶりに献血に行ってきました。

献血をすると１〜２週間ほどで血液検査の結果が送られて来ます。その検査項目に３／１５から「糖尿病検査」が導入されました「って、血糖値の検査って空腹でやるもんだろ」と普通思いますが、グリコアルブミンの濃度を調べる事でわかるそうです（詳細はよくわからんが）

そんな訳で、初めての「グリコアルブミン」値は１２．８％でした。標準値が１６．５％未満という事らしいのでとりあえず合格♪今後はこの数値を上げないように努力したいと思います。

それより驚いたのが「コレステロール」値、自分は恥ずかしながらやや高めで（２２０〜２５０をうろうろ）まぁ下がらんまでも維持はしようと思っているのですが、今回何と１７０！大きく生活は変えていませんが、一つだけ思い当たる節があります。

それはバナナを食べ始めた事です。別にダイエットの為ではなく、忙しい時にサッと食えてそこそこ腹も持つ事から、ここ２ヵ月ぐらい２日に１本ペースで食べています。それまでは年に数本だったので、考えられるとしたらこれしかありません。そうだとしたらバナナ最強です！(^^;

そういう意味では次の検査結果が注目です。まぁあと最低１週間は献血に行けませんが・・・

[nabo→http://nabohorse.blog.jp/]

バナナダイエットが流行ったし、コレステロールを下げる効果もあるのかしら？！詳しくは知らないのですが＾＾；
すぐにエネルギーになるから朝食にはいいとは聞いた気がします。
安いし、食べるのも簡単だし、いいですよね。

色々調べてみましたが、食物繊維が何とやらで（以下省略^^;）効果はあるようです♪それ以外にも健康効果の多いフルーツのようなので、最近はいい気になって毎日１本食べています(^^;近いうちにまた献血に行くので、検査結果が同じぐらいなら本物ですね☆ちなみに体重は変化ありません（笑）