足が。。。

日曜日も仕事をせざるを得ない忙しい現場ですが、

最近は、土曜・日曜のどちらかを休むようなシフトになりました。


今週は、今日の土曜日は休みで、明日は仕事。

今日は、朝から近くをランニング。

週１回くらいは走らないと体がなまるんです。

こっちにくるまでは、週１回ですが、多摩川河川敷を１時間くらい走っていた。

住みか、事務所、現場の間の移動は、すべて車なんです。

さらに、現場ではデスクワークが多い役割なので、なおさらです。


今、住んでいる所が丘陵地なので、走るところは上り坂。

ランニングコースのうち、毎回、タイムを計ると決めたコース（当然、きつい上り坂）があります。

距離は１００ｍくらいですが、いつも４５秒かかってる。

最後の２０ｍくらいは、足が上がらない。

まずは５秒短縮を目標にして続けよう。