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今朝は10.6度と冷え込んだ。
朝寒くて目が覚めたもの。
段々と半袖は厳しくなってくなあ。
日中はいいんだけどねえ。
季節の変わり目のせいか
風邪ひいたり体調崩したりしてる人が多い。
冬よりヤバイ季節かもしれない。
職場的に。
昨日、ユニクロで服を三着ばかり買った。
ボーダーの長袖Тシャツとパーカー。
それから
仕事で着る白い長袖ブラウス。 パーカーは大きい方がいいのでいつものようにメンズ。
他のはレディースが着られるようになって嬉しい。
ただ私には袖が短いんだなあ。
トールサイズもあればいいのにと思う。
その点、メンズだと袖丈はちょっと長いかなと言う程度だ。 やっぱ仕事してる方がいっぱい歩けるみたい。
で、以前よりも3METsの歩数も増えてる。
ダラダラ歩きではなくてシャキシャキ歩けてるってことかもしれない。
今週のエクササイズ量の目標もクリア。
まあ私が立てた目標ではないけどね(笑)
脂肪燃焼量も増えてる割りには
残念なことにここ一ヶ月は体重は減ってない。
停滞期になってしまった模様。
身体の防御反応だから仕方ない。
ここでめげずに頑張れるのだ。
歩数の中には
自転車を漕いでる分もカウントされている。
毎日朝晩30分ずつ。
もう少し増やしてもいいかも〜
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停滞期っていうのがあるんですね。メモメモ。
私はとりあえず１キロ減で、ウエストも２センチ減！！
ひねり腿あげをがんばってます！！
2014/9/14(日) 午前 0:30
９月なのに残暑と言える日はほとんどなく、やっぱり涼しい日が続いていますよ。私もユニクロでＶネックの薄手のセーターを色違いで２枚買いました。今年は秋冬の買い物の出だしが早いような。。。このまま寒くなってしまうんでしょうかね？
2014/9/16(火) 午前 2:04
停滞期はありますね、ueastさん☆ダイエットを続けていると体重が動かなくなったり、増えたりすることがあります。これは生体の防御反応なので仕方ないんですが。
ひねり腿あげですか！ウエストに効きそうですね。２�儻困論┐い任垢諭�
2014/9/17(水) 午後 7:21
そちらも涼しいのですね、のりぽんさん☆今頃だと関東はまだまだ暑いイメージですけど。
ユニクロでお買い物されたんですね。売り場でも秋と言うよりは冬物だよね？って商品が多かったように思います。裏ボアのパーカーとか薄手のダウンとか。今年は冬も早いんですかねえ？それはやだなあ(^_^;)
2014/9/17(水) 午後 7:26