Clover Heart

今年も咲いた

２月も今日で終わり。

早いなあ。

今月の更新３回目…

うちの公休は毎月９日あるけど

今月は２９日しかないため(２８日なら８日ある)

８日と半休になる。

今日は半休にしたので１２時半で仕事終わり。

昔で言うところの半ドン。

カーブスは仕事帰りに６時頃行くのが普通なんだけど

今日は３時に行けた。

５年前の１１月に買ったシクラメンが今年も咲いてくれた。

つぼみがクルンとしているところがとてもかわいい。

シクラメン　カムリ

買った頃と比べると葉っぱは不揃いだし

花数も少ないけど

これだけ咲いてくれたら大したもんだよ。

だって何の手入れもしてないもの。

肥料も今年はあげてないし。

アロエや金のなる木は何年経ったんだろ？

７年？８年？

記憶にない。

ブログを遡れば書いてあるはずだけど

シクラメンのを探すだけで疲れたから探してない(笑)

春になったら植えかえないといけないなあ。

めざせ腹筋女子

今日は二十四節気の雨水。

雪が雨に変わる頃。

その通り、今日は雨。

例年ならまだまだ雪なのに今年の二月半ばはかなり暖かいものだから

雨になった。

でもまた明日の朝は冷え込むみたいだから

天気予報では道路は「凍結」の予報。

水道管凍結予報は注意程度。

ＺＩＰで自分の腹筋をＳＮＳに投稿する人が増えていると放送されていた。

男子じゃなくて二十代の女子が！

女子専用のフィットネスも増えてるそうな。

ほおお。

私のお腹も変化してきた。

贅肉もついてるのに六ヶ所にへこみができてきた。

皮下脂肪があるのに、このへこみは笑える。

でもそれだけ筋肉ついてきたんだなあ。

カーブスは週に４〜５回くらいは通ってるけど

うちでのエアロバイクはさぼりがち。

有酸素運動も頑張らないと。

カーブス復帰４日め

今朝はマイナス11.2度と冷え込んだ。

今年は暖冬と言われてて

確かに1２月は暖かだったよな。

雪も少なかったし。

青森市も少なかったけど

とうとう１メートル越え。

十和田も30㎝くらいだから

まあ平年並みになったかな。

週末は10年に一度の大寒波が来るらしい。

先月、ごみ捨てに行って転んでから五週間。

朝の六時半はかなり明るくなったけど

また転ぶのが怖くて車でごみ捨て。

カーブスに行くのもホントは歩けばいいんだけど

怖くて車で行く。

天気はいいけどいろんなところが凍ってる。

特に駐車場は危険なのだ。

友達二人と十時半にカーブス集合。

足の指を骨折してから体調不良だった友達は

カーブスをやめるのをやめた。

私は火曜日から復帰してる。

コーチに

「るはなさん、腹圧に力が入るようになりましたね」

と褒められた。

うーん、でもまだまだ…

３ヶ月通って１ヶ月休んで筋力はあっという間に元通り。

頑張って１ヶ月前の筋力に戻し

さらにもっと筋力つけたい。

できれば体脂肪をがっつり減らして

腹筋割りたい(笑)

カーブス終わってから

かっぱ寿司でランチ。

二人は私より九歳上、十三歳上だけど

六皿くらい食べて凄い。

ブログ10周年

今日でヤフブロを始めてちょうど１０年。

いや〜もう１０年も経ってしまったのね。

何だかな〜

いろんなことがあった１０年。

ブログのタイトルは２回変更してるけど

今のが一番長くなったのかな？

内容も愚痴ブログだったのが

ダイエットブログになり

ハンドメイドブログになり

今はお仕事ブログ？

日記並みに毎日更新してた時期もあるけど

最近は月に数回の更新。

今年はもっと更新頑張ろうと思ってたけど

風邪がなかなか治らなくてしんどい。

売れ残り３割引きのスポンジケーキに

デコレーション。

いちごが安かったので

いちごショート。

先日はパンケーキ焼いたりして

糖尿病のくせにお菓子ばかり。

そろそろカーブスも再開しなくちゃ。

今年の目標は腹筋つけること。

カーブスのプログラムだと六つに割るのは無理だろうけど

年末には適度なお腹になりたい(笑)

謹賀新年

あけましておめでとうございます。

いやはや、踏んだり蹴ったりの最悪な年末が過ぎて

ようやく新しい年になり

今年こそは怪我もなく元気に過ごしたい。

ああ、まるでケアプランの長期目標みたいだ。

(ケアマネはケアプランで長期目標と短期目標を立てて

それは必ず達成できる目標にしなくてはいけない)

カーブスに通ってまた筋肉をつけなくてはっ

せっかくの筋肉貯金は底をついてしまったからやり直し。

ただ年末にひいた風邪をまだ引きずってるんだな〜 

職場で咳風邪が流行ってるんだもの(T_T)

早く治さなくっちゃ。

さて、うちのブログは今月９日で１０周年！

びっくりぽん。

毎日更新してた頃に戻るのは無理だろうけど

まだまだ続けていきたい。

今年もよろしくお願いします。