Clover Heart

謹賀新年

あけましておめでとうございます。

いやはや、踏んだり蹴ったりの最悪な年末が過ぎて

ようやく新しい年になり

今年こそは怪我もなく元気に過ごしたい。

ああ、まるでケアプランの長期目標みたいだ。

(ケアマネはケアプランで長期目標と短期目標を立てて

それは必ず達成できる目標にしなくてはいけない)

カーブスに通ってまた筋肉をつけなくてはっ

せっかくの筋肉貯金は底をついてしまったからやり直し。

ただ年末にひいた風邪をまだ引きずってるんだな〜 

職場で咳風邪が流行ってるんだもの(T_T)

早く治さなくっちゃ。

さて、うちのブログは今月９日で１０周年！

びっくりぽん。

毎日更新してた頃に戻るのは無理だろうけど

まだまだ続けていきたい。

今年もよろしくお願いします。

キウイ収穫

 

 

今朝は最低気温が0.7度と県内で一番の冷え込みだった。

もう朝は暖房なしではいられない。

 

今年のキウイは数はまあまあ。

左上の上段あたりは市販の大きさくらいあるけど

全体的に小さめ。

毎年、摘果しようと思いつつ、やったことなし。

だから数だけは多い。

同僚や友達にも配った。

それでもまだあるから残りはジャムにする。

 

カーブスに通うようになって一ヶ月。

一つ一つのマシンが奥深い。

正しく動かすとかなりしんどい。

段々と慣れてくると

コーチから細かいチェックが飛んでくる。

昨日から新しいマシンが投入された。

今日もチャレンジしてみるけど

これがまた難しい。

腹筋が苦しい〜

でも楽しい。

休みの日は午前中。

出勤の日は仕事が終わったら直行。

明日も頑張ろう。

 

ぶどうがいっぱい

 

 

夕方、はー部のベテラン衛生士Ｏさんからメールが。

「自転車の後にぶどう入れたからね」

隣町からわざわざ届けてくれたぶどう９房。

日曜日に支部会があってその時にも３房貰ったばかりだと言うのに。

ありがたや〜

先週は看護師Yさんからもぶどう狩りに行ったおみやげって

やはりぶどうを貰ったばかり。

 

ちなみにＯさんのぶどうは

袋掛けまでして作った本格派だ。

ホームセンターでわざわざ専用の袋を買って

１房ずつかけたんだって。

ぶどう農家並みの手間かかかったぶどうは美味しいよ〜

売ってるのと遜色なし。

本人は品種は分からないと言うけど

味からいってたぶん「キャンベル」

青森では割とメジャーなぶどうだ。

甘みだけでなく酸味もある私の好きな品種なのでめちゃ嬉しい♪

 

フルーツパーラーで

 

今日は衛生士の先輩たちと研修帰りに

フルーツパーラーでお茶してきた。

パイナップルのケースに数種類の果物盛り合わせ

(ゼリーがけ)と

カップに入ったケーキ。

それとコーヒーか紅茶かミルクのセット。

私はコーヒーが苦手なので紅茶。

アイスかホットかも選べる。

ボリューミーで美味しかったけど

肝心のパイナップルがイマイチ熟してなかったのが残念。

八戸の高級果物専門店だけに

うーん…

まあ酸っぱいのは好きだけどねえ。

 

さて、これから自転車漕ぐよ(笑)

 

いちごパンケーキ

 

 

今日のお昼ご飯はパンケーキ。

森永のパンケーキミックス使用。

水(あるいは牛乳)だけで作ると書いてたけど

たまごも一個入れた。

牛乳の代わりにプレーンヨーグルト。

生地がもちっ。むにゅっ。

時間か経っても柔らかい。

ハムやソーセージと一緒に母と食べる。

母は牛乳、私は野菜ジュースで水分。

 

２９８円の小粒いちごも買ってきたので

おやつもパンケーキ。

スライスしたいちごを挟んで

上にものせた。

クリームは水切りヨーグルト。

甘さがないのでオリゴ糖とヨーグルト用のストロベリーソースもかける。

安上がりでヘルシー(市販のケーキよりは)におやつができた♪