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今朝は２０分を目指して漕いでみた。
いつもは５キロだったけど
もうちょっと出来そう。
と言うことで９㎞まで。
どうせならキリのいい１０㎞まで頑張れば良かったのにね(笑)
まあそれはまた明日。
１０㎞目指すのもいいけど
３０分目指してみるのもいいかな。
３０分漕いだら何㎞になるんだろ？
ホントは今からやればいいけど
実は眠くてしょうがない(笑)
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ダイエットと断捨離
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詳細
とにかく本気のダイエット
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今日は休み。
減量のためのバイクのプログラム作りでもしようかと思ったりして
ネットでふらふらしてみたものの
いつの間にか違うとこに寄ったりして(笑)
結局決まらなかった。
だから、５㎞を午前、午後と２回やっただけ。
昨日は１６分かかったのが
午前は１５分、午後は１４分で完走。
つまりスピードを上げた訳。
段々と慣れてきたら負荷をかけていこうかと思う。
減らしたいのは体重だけではなく
やっぱ体脂肪も減らしたいし
サイズ的にも減らしたい。
デブマックスの時にちゃんと計量しておけば良かった。
５年前のダイエットではちやんとサイズも測ってたから
いい目安にもなったし、励みにもなったんだよなあ。
まあ服がゆるくなるのでだいたいの予想はつくんだけども。
バイクが入ってた箱をばらした。
いや〜もう〜これだけで結構重い。
昨日、紙ゴミの日だったのに〜１ヶ月待ちか…
それと発泡スチロールもでかいので壊すのが大変だった。
そのままでは捨てられないのでゴミ袋に入る程度まで小さくしなくてはいけなくて
力いっぱいバキバキっ
こんなんで結構疲れちゃった…
プラスチックゴミは来週〜
プラスの分は本物の自転車に乗ったもの。
お買い物〜
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注文してから１７日。
ようやく乗れたぞ、エアロバイク。
んも〜長い道のりだった…
マットとセットで買ったから床が傷付かなくていいだろうと思ったけど
はみ出してるだろ〜
今回買って思ったことは
ショップもメーカーも失敗しちゃったなってこと。
次は違うところで買うわ。
さて、いろんなプログラムがあって
正直訳分からない(笑)
とりあえず、目標を５㎞にして漕いでみた。
職場への片道の距離だから。
そしたら１６分ほど。
本当ならそんなに早くは着かない。
だって坂道や信号だってあるもんね。
最初は２５分くらいかかったけど最近でも２０分はかかるもん。
でもまあ目安としてはやっぱ３０分漕ぐのがいいのかな。
実際、続けて乗る限界がこの製品は３０分らしいし。
今朝の気温はとうとうマイナスになってしまった。
霜が降りてた。
最低気温がマイナス０．４度。
最高気温は９度でこちらも１０度をこの秋初めて割った。
もう秋と言うか晩秋、初冬と言ってもいいのかも。
こんなに寒いのに、今、暖房はつけてない。
身体が熱いから。
汗もかいた。
たったこれだけで〜とびっくり。
暖房を使う時間が短くなるから
エアロバイクは長期的に見たらエコ？(笑)
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毎日多少の増減はあるものの
自転車にあまり乗ってない割には増えることなく(休みで晴れた日だけ)
ゆるーい速度で減ってきている。
８週間前と比べると８００gしか減ってないけど
体脂肪のは方は０．５％減なので
いい感じじゃないかなと思う。
急激に痩せた訳じゃないから身体への負担もない。
相変わらずご飯はがっつり食べてる(新米が美味しい)。
アイスはさすがにもう食べてないけど
お菓子は食べてる。
チョコもポテチも(笑)
まあ量はほどほどにしとけって感じではあるけど。
最近気付いたこと。
食事をすると鍋とか麺類とかグラタンみたいな熱い物じゃなくても
ボーッと身体の中から熱く感じることが多くなった。
運動も大事だけど、食事するだけでも身体は燃えるんだなあ。
でもやっぱ私は自転車も大事だから
早く漕ぎたいんだけどね。
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ようやく届いたエアロバイク。
今度こそと思って箱を開けたら
アダプターと工具(十字ドライバー)と説明書が入ってない。
これでどうやって使えと？
それとも交換するのは本体だけだったの？
電話でそんな話は聞かなかった。
だって、アダプタの異常がある場合だって考えられるでしょ？
当然全部入れて返送するよね。
文句を言いたくても既にサービスセンター受付の時間が終わってるし。
届いたのは４時半。
でも受付４時まで。
４時までって、ねえ…普通…せめて５時じゃない？
そしてもう明日は週末。
当然お休み。
月曜日まで電話も出来ない。
一応ＨＰには受付フォームはあるけど
ああ言うのって返信遅いみたいだし
やっぱ電話の方が確実だと思うから月曜日に電話するしかないのね。
ちなみに１２時から１３時は昼休みで受付しない。
サービスセンターとしてどうなんだ？
普通に働く社会人はいつ電話したらいいのさ？
もう。このショップもメーカーも買わないから…
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