村田トオルの元気っず日記(^^♪

健康づくり,子育て,スポーツを通じての人間形成をキーワードに,日々活動している兵庫県西宮市東山台在住の健康運動指導士です。

かけっこ教室&マラソン教室

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今日で
春休みかけっこ教室が終わりました。
 
最終日は
気温が20℃近くあり
汗ばむほどでした。
 
イメージ 1
小学生クラスは
 
大好きな
 
ジグザくリレーで
 
盛り上がったあと・・・
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
イメージ 2
折り返しで
 
全長約70Mの
 
難関リレーに挑戦しました。
今日で4回目となりました。
毎日,快晴で3時間近く公園にいますので
かなり日焼けしました。
 
イメージ 1
小学生クラスの
ウォーミングアップです。
 
地形を活用した
サーキットからスタートです。
 
 
独特の階段を
一気に駆け上がります。
 
 
 
 
 
 
イメージ 2
 
階段を降りたら
広場のカーブに沿って
コーンを跳びます。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
イメージ 3
 
塀の上には
立てかけた板を
登ります。
 
 
今日は
朝から強い風が吹いていましたが
9時には止んで
いい日差しでした。
 
イメージ 1
小学生クラスの
ウォーミングアップでは
ケンケンパーを
取り入れました。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
イメージ 2
 
今日のメインは
ジグザグリレーでした。
今日も
朝9時から元気に走りましたよ。
 
イメージ 1
小学生クラスの
ウォーミングアップです。
 
3コースを順番にこなしていきます。
 
すべて「遊びの要素」が含まれおり
説明するだけで
子どもは熱中して取り組みます。
 
ですので
僕はコース設定に全力投球するだけです。
 
今日から5日間の日程で
恒例の「春休みかけっこ教室」が始まりました。
 
小学生クラスが9時から
幼児クラスが10時から
元気に走ります。
 
イメージ 1
小学生クラスのメニューです。
 
 
コース上の
ハードルを
2台跳んだあと
コーンに行きます。
 
 
 
 
 
 
 
 
イメージ 2
 
コーン上のボールと
持って走ったボールを
入れ替えて
また全力で戻ります。

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