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なんとかヨロヨロ続けてます。 2週間になるかな？？ （そんなにならないかな？） ザ・トレーシー・メソッド DVD Book/トレーシー・アンダーソン はじめ、ＤＶＤ一気にやったら死にかけて 動けなくなりました（笑） で、よく観たらトレーシーが言ってるじゃないか 30分のスタンダードコースからどうぞって で、毎日スタンダードコース30分か ダンサー気分コース30分を･･･ どーしてもやる気がおきないときは お手軽コース25分をしてます。 どうにかこうにか続けてます。 確かに腹筋とかすっとしてきた感じだし、 私に一番必要な腕の筋肉！！！ これかなり効いてると思う 二の腕のプルプルはまだ変わらないけど 腕の外側がスッとしてきたような･･･ 肩こりがひどい時にあえてトレーシーすると 肩こりの痛みはなくなって 肩のだるさに変わって、 その後お風呂に入ると お風呂を上がった頃にはすっきり爽快 私に合ってるかもーーっと思いながら 励んでおります。 あまりの筋肉痛で動けないってほどじゃないし。 これは三日坊主のわたしでも 続けられそうな気配です。 で、この記事書こうと画像をいただきにアマゾンで検索してたらば 予約受付中だって。↓ ザ・トレーシー・メソッド2 DVD&BOOK - 最強の腹凹ワークアウト 編 -/トレーシー・アンダーソン 知らなかったぁー。 欲しくなってきた |
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2009年10月30日
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