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なんとかヨロヨロ続けてます。 2週間になるかな？？ （そんなにならないかな？） ザ・トレーシー・メソッド DVD Book/トレーシー・アンダーソン はじめ、ＤＶＤ一気にやったら死にかけて 動けなくなりました（笑） で、よく観たらトレーシーが言ってるじゃないか 30分のスタンダードコースからどうぞって で、毎日スタンダードコース30分か ダンサー気分コース30分を･･･ どーしてもやる気がおきないときは お手軽コース25分をしてます。 どうにかこうにか続けてます。 確かに腹筋とかすっとしてきた感じだし、 私に一番必要な腕の筋肉！！！ これかなり効いてると思う 二の腕のプルプルはまだ変わらないけど 腕の外側がスッとしてきたような･･･ 肩こりがひどい時にあえてトレーシーすると 肩こりの痛みはなくなって 肩のだるさに変わって、 その後お風呂に入ると お風呂を上がった頃にはすっきり爽快 私に合ってるかもーーっと思いながら 励んでおります。 あまりの筋肉痛で動けないってほどじゃないし。 これは三日坊主のわたしでも 続けられそうな気配です。 で、この記事書こうと画像をいただきにアマゾンで検索してたらば 予約受付中だって。↓ ザ・トレーシー・メソッド2 DVD&BOOK - 最強の腹凹ワークアウト 編 -/トレーシー・アンダーソン 知らなかったぁー。 欲しくなってきた |
ボディケア
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コメント（22）
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お久しぶりです 更新頻度が少ないけど、元気ですヾ(;´▽｀Aアハハ ところで。 私は今悩んでいるコトがあります それは、 肩こりがひっどい ジムに通ってみたり、磁石の入ったネックレスをしてみたり カラダが温まる食べ物を食べたりしてますが 一向に治る気配なし ﾅｯｼﾝｸﾞです あまりに肩がこりすぎて、歯茎がはれ 歯茎から出血（４箇所以上）して、歯医者さんに駆け込んだり それもこれも、やっぱり肩こりが原因のようです そして、ここにきて また新たな悩みが！！！ 女性なら共感してもらえるかもしれないけど セルライトです マッサージしたり、運動したりしてますが･･･ 特にひざ上Σ(;ﾟωﾟﾉ)ﾉ どーするよっ いつの間にこんなに肉がぁ？ この春はミニ丈のスカートとか可愛くて、 買ったのに。これでは着れない！着れないよぉーー このセルライトも肩こりも血液の流れが悪いのが原因？？ どうにかして、血行をよくしなくては･･･σ(-ω-*)ﾌﾑ… そこで、頼ったのがこの本。 効きそーでしょー（笑） これ読んで、しっかり実践してミニが似合う足にって野望に燃えてます そして、これにも頼ります 肩こり、そしてо(ж＞▽＜)ｙシミに効くって！！！！ 私、そんなに太陽に当たったつもりないのに ほっぺにシミが！！！ どうする？ これ飲んで、肩こり治ってシミ消えたら(￣∀￣*)ｲｲﾅ〜 ただ、一回6錠で１日３回も飲まなきゃなので ちょっとしんどいけど。けど、頑張ります♪ 春には、ミニが似合って シミも消えて 肩こりも解消されて 爽やか笑顔ができる そんな人になれますよーに(*-人-*) ｵﾈｶﾞｲ
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ハウス オブ ローゼ Oh! Baby ボディ スムーザー |
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