熱血!サラリーマンランナーあっちゃん★

次のレースは奥武蔵ウルトラマラソン78キロ

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平成27年4月練習実績

超〜久々の更新! 今年10月には40歳。おっさんの部に仲間入り♪ まだまだ上目指してがんばりますよ。 ★4月の練習実績★ 1日   休養 2日 朝)15.7キロJOG(1時間22分49秒) 3日   休養 ...すべて表示すべて表示

15キロJOG

2014/10/16(木) 午後 7:23

★練習★ 今日は休日出勤の代休日。 午前中に鬼嫁と娘の待つコスモスアリーナふきあげまで15キロRUN。 タイム設定はJOGベース。 4′30/KのJOGから入ってラストは3′40/Kでゴール。 トータル1時間00分39秒 ...すべて表示すべて表示

20キロJOG

2014/10/14(火) 午後 11:28

★練習★ 13日朝)4キロJOG  *宿直(台風対応) 14日夜)20キロJOG(1時間31分03秒・・・4′33/K) *宿直明け+通常勤務17時20分まで 今日は宿直明け。 のどが痛い、風邪を引いたようだ。 走 ...すべて表示すべて表示


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