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★練習★
13日朝）4キロJOG ＊宿直（台風対応） 14日夜）20キロJOG（1時間31分03秒・・・4′33/K) ＊宿直明け+通常勤務17時20分まで 今日は宿直明け。 のどが痛い、風邪を引いたようだ。 走りの動きはまずまずかな・・・。 |
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こんにちは、ゲストさん
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13日朝）4キロJOG ＊宿直（台風対応） 14日夜）20キロJOG（1時間31分03秒・・・4′33/K) ＊宿直明け+通常勤務17時20分まで 今日は宿直明け。 のどが痛い、風邪を引いたようだ。 走りの動きはまずまずかな・・・。 |
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