インテリランナー大東徹源の奮闘記

東京マラソン

　いよいよ東京マラソンが３日後に迫った。今日は３０キロ走る予定だった。走り始めは良かったものの
９５分を越えたあたりから右足のくるぶしが痛くなってストップ。体調自体は良かっただけに残念。本番は怪我をしないで走れるかどうか、それだけが問題だ。一応、目標タイムは３時間２０分位です。

東京マラソン

　いよいよ東京マラソンが３日後に迫った。今日は３０キロ走る予定だった。走り始めは良かったものの
９５分を越えたあたりから右足のくるぶしが痛くなってストップ。体調自体は良かっただけに残念。本番は怪我をしないで走れるかどうか、それだけが問題だ。一応、目標タイムは３時間２０分位です。

ボクの履歴書

　先日、杉並区の中央図書館で借りた、マッスル北村の「ボクの履歴書」を読み終えました。世の中にこんな異常な人がいたのか、と感心した。ボクはランナーだけどボディビルダーの凄まじい練習や生活態度は大いに参考になりました。しかし１日で１５キロ減量って本当かい？

究極のダイエット法

　私のダイエット法をご紹介します。絶対に役立つと思います。
その１。カロリーが含まれているものを飲料水に用いない。要するに水かお茶だけにするということで　　　　　す。具体的には水道水を冷やして飲んでます。誠に経済的です。よく水道水は塩素等有害な物質　　　　が含まれているといいますが、そこらで売られている清涼飲料水だって水道水を用いている筈な　　　　ので同じことです。
その２。間食をしない。これは言うまでもないでしょうが皆さんなかなか守れてませんね。私の職場でも　　　　皆さん間食三昧。それからこれは日本の（他国も同じかも）悪しき風習だと思いますが「おや　　　　　つ」、これってなんなんでしょうね。こんなもの一切不要だと思います。単なる間食を「おや　　　　　つ」と言い換えて誤魔化してると思います。おやつは全くの不要、止めましょう。
その３。ジャンクフードを食べない。ＪＦはダメです。カロリーが異様に高くその割にいくらでもお腹に　　　　入れられるのでダイエットの大敵です。絶対に口にするのは止めましょう。それから「お菓　　　　　　子」、これも単なるジャンクフードを「お菓子」と言い換えて美化してると思います。お菓子は　　　　ジャンクフードです。
以上、私のダイエット法３か条、ご紹介いたしました。お蔭で現在でも高校時代と変わらぬ体型と体重を維持しています。ご意見あれば聞かせてください。

ダメージが‥‥

　昨日の２時間走はこたえた。両足にこむら返りは起こるし左膝も微かにだが痛む。こんなんで本番は大丈夫なのかなあと不安になる。職場の同僚には間違いなく３時間３０分は切る、と宣言したもののそれすら怪しいものだ。