あんちゃんnote

合宿最後の山登りトレ！

長い長いと思っていたボウルダー合宿も、残すところあと数日。

脚作り、筋力アップ、効率の良い歩き方、重心移動などなど、色々な目的で行ってきた
山登りも今日で最後。全部で10回行いました。

険しいHardな山道から、Easyななだらかなコースまで、その日の目的に合わせて歩きました。

今日のコースは「中の上コース」でしょうか。
以前登ったRoyal Archと、ボウルダーの象徴であるFrat Ironの3th Topを目指しました。

やはり、Royal Archからの眺めは最高です。Beautifulです。

山の側面を見ると、この山が一枚岩でできているのがよくわかります。

そして一度下って、今度はFrat Ironへ。
歩いていける所まで登り、そこからはロッククライミング。

と、いきたいところですが、さすがに私達にはできません。
この夏は、たくさん山を歩き、選手達は（勿論私も）頑丈な体ができあがったと思います。

松茸狩り、収穫は・・・。

スポーツの秋、読書の秋、食欲の秋、実りの秋と秋は一年の中で、
何を行うにも過ごしやすい季節、そして食べ物が美味しい季節です。

ここ、ボウルダーから更に標高の高い（2500ｍくらい）山へ行くと、
なんと！松茸が収穫できます。

休養日の昨日、選手の何人かを連れて、松茸狩りに行ってきました。

奥に見える山のTopはだいたい富士山の頂上と一緒。
そして、松茸ごはん、お吸い物、焼き松茸、土瓶蒸しなど、収穫後の美味しい料理を
想像しながら、いざ、山へ入山。
酸素が薄くて、少しの傾斜も一層きつく感じます。

例年なら、色々なキノコが生えている中で、一番探しにくい松茸を掘りあてて、
「あったー！」の歓喜にわくのですが・・・、
キノコが、毒キノコすら1本も生えている形跡がありません。
「なぜ？」雨が少ないせいでしょうか。
それとも、世界的な異常気象で、山にも異変が起きているのでしょうか。
理由はわかりませんが、こんな年は初めてです。
結局、収穫は「ゼロ」。

しかし、引率、ナビゲートしてくれた「のぶさん」が赤飯を作って来てくれて、
ご覧の綺麗な景色の中、おいしいお弁当を食べることができました。

のぶさんに感謝！！
目的は松茸狩りでしたが、楽しいピクニック気分を味わうことができました。
リフレッシュできた一日となりました！

最近食べたもの、作ったもの！

ボウルダー合宿では、週1回外食に出かけますが、
ボウルダーの隣町「Ｎｉｗｏｔ」のスーパーマーケットの中に、
「さち」というお寿司屋さんがあります。
そこで、ちらし寿司を食べました。

ロッキー山脈の麓近くの街でこんなお寿司が食べられるなんて。
ネタもまずまず。
また、価格も日本より絶対に安い！
「大将の司さん、本当にこんなに安くて良いのですか？」
「たいへん美味しかったです。ごちそうさまでした！」

自分が最近、夕食のおかずに作った料理は餃子。
なかなか美味しくできましたが、写真を撮るのを忘れました。

お昼もたまに作ります（適当ですが）。
生麺があったので、治療の先生の昼食にラーメンを作りました。
冷蔵庫の中にもやしとキムチを見つけ、軽くゴマ油で炒めて風味を出し、
「キムチオロチョンみそラーメン」の出来上がり！

これは思った以上にうまかった！
ピリ辛とみそ味がうまく調和しました。

朝食には、ジャガイモで「巣篭もりポテト」を作ってみました。

14人分の材料を刻むのってとても大変！
毎日食事を作ってくれる管理栄養士に感謝、感謝！
仕上がり具合は、こんなもんでしょう！という程度かな。

刻んだポテトがあまったので、自分のビールのつまみ用にとフライドポテトへ変身！

選手には食べさせられませんが、こちらのほうが美味しかったような気が。
尾を引くうまさでした。

世界陸上、Crim 10mileが終わり、再びボウルダー！

世界陸上ベルリン大会が終わりました。

日本チームは最終日に大いに盛り上がりましたね！
二つの個人メダルに、団体戦メダル獲得！

マラソンに関しては、尾崎好美選手の銀メダル！
ボウルダーに帰って来て、真夜中の3時から生中継を見ていましたが、
メダル獲得を狙っての気迫のある後半の走り！感動！！
最後は中国の白雪選手が一枚上手でしたが、ゴールまで気力もスピードも落とすことなく、
駆け抜けた末の「銀メダル」は本当に素晴らしかった！

7位入賞の加納選手も良く頑張りました！
暑さに強く、血液状態も常に安定している加納選手は、絶対に入賞は外さないと信じていました。
やはり、やってくれました！
本人はもっと上を狙っていたのでしょうが、夏でも世界で戦える力を十分に証明しました。

そして、我がチームのヨピコ。
25km過ぎてからのペースアップには付いていけませんでしたが、3回も給水が摂れなかったにも
かかわらず、持ち前の粘りを発揮して14位に順位を上げました！
途中で諦めていたら団体戦の銀メダルはありませんでしたから、貢献してがんばったと思います。

ヨピコの詳細は以下のHPをご参照ください。

http://blog.shiseido.co.jp/run_topics/

赤羽選手も最後までよく走りきりました！
タイム、順位だけではない、純粋に人間の頑張りというものを見た気がします。

渋井選手も走りたくて、走りたくて仕方なかった事でしょう。
長距離選手は常に故障、ケガとの表裏一体、スレスレのところでトレーニングを行っています。
何度も這い上がってきた渋井選手。ケガを癒して、また必ず戻ってきてくださいね！

さて、私はミシガン州の10マイルのレースに行っていましたが、
こちらもかなりの選手が集まり（エチオピア、ケニア、全米強豪選手）、レベルの高いレースを
選手に経験させることができました。

やはり、外を知る、世界を知るということは、あるレベル以上の選手には必要だなと思いました。

頑張った選手の皆さん、本当にお疲れ様でした！
そして、合宿はまだまだ続く・・・。

世界陸上とBoulder情報！

ここ、アメリカBoulderでも、世界陸上の模様をTVダイジェストで見ることができますが、
ほとんど日本人選手の活躍の様子は映りません。
当然ですが、アメリカの選手が中心です。
ボルトーの100mに影響されて、3回目の山登りトレーニングでは天に向かって、

無意識のうちにこんなポーズを取ってしまいました！

日本選手の活躍の様子はもっぱらインターネット。
あらためて、本当に便利な世の中になったと実感しますね。
今回は、長距離女子の活躍が目立ちます。
中村選手の10000m7位入賞に、5000m予選通過！
どちらも自己ベストとはスゴイ！
小林選手も予選を通過して、決勝が楽しみです。

楽しみといえば23日の女子マラソン。
我がチームのヨピコに関する内容はこちらからどうぞ↓。

http://blog.shiseido.co.jp/run_topics/

世界のトップになってほしい！自分達もトレーニングでテッペンを目指しました。

大気圏を突き抜けるような青さです。
体調が万全で、スタートラインに立つことを祈るばかりです。
あとは「吹っ切れて、やるっきゃない！」

＊突然ですがラーメン情報＊

ボウルダーの隣町のNiwotマーケットの中に、「さち」というすし屋がありますが、
日曜日限定でラーメンが食べられます。

本格的塩とんこつラーメン。
今年も健在でした。ここでこの味のラーメンが食べられるのは
ラーメン好きな私にとっては至福です。