あんちゃんnote

恵方巻き（Camp in Albuquerque)

大阪国際女子マラソンが終わり、次は名古屋ウィメンズマラソンの強化、調整合宿のために、

慌ただしくアルバカーキへやって来ました。

 

大阪国際女子マラソンを最後に「さとゆみ」は我がチームを巣立つことになりました。

最後のマラソンで10分以上自己ベストを更新し、6位入賞。

最高の形で一区切りをつけることができました。

ゴールシーンの笑顔が実業団で頑張り、充実していた13年間を映し出しているようでした。

レース後の本人のコメントは以下のHPからどうぞ！

 

http://blog.shiseido.co.jp/run_topics/

 

さて、アメリカ時間で昨日は節分。

節分といえば恵方巻きを食べるのが、近年常識になってきました。

 

頑張って太巻きを作ってみました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

一番人気は「ウインナー玉子巻き」。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

手前味噌ですが、自分は「アボガド、キムチ納豆巻き」が一番美味しかったです。

 

豆まきの時には鬼が出現！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この鬼の正体は、いったい何！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

知る人ぞ知る、誰かさんのマスコット「パンちゃん」でした！

 

今年のアルバカーキは思ったよりも暖かそうなので、充実した合宿ができそうです。

 

クロスカントリートレーニング！

空と地平線が交わる広大な土地アルバカーキ。

サボテンが群生する荒野の中に、無数のトレイルコースがあり、

そのコースを利用して、クロスカントリートレーニングを行いました。
クロカンは自然の地形、起伏や不整地を利用して走りますので、
筋力、心肺機能へ刺激が入って強化されることはもちろんのこと、
バランスの良いフォームにも改善されていきます。

ヨピコの練習内容は3.5kmクロカンビルドアップ走を3本。

呼吸もかなり追い込んで頑張りました！

SWACの加納選手もクロカンで走り込み。
名古屋に向けて順調にトレーニングをこなしているようです。

さて、今回の合宿で大変お世話になったSWACの監督が、一足早く帰国されるため、
夕食はメキシカン料理で最後の晩餐。

私は、エビのスープ、ブリトー、タコスのコンビネーションをチョイス！
グリーンペッパーがかなり効いて汗がジワリと。
しかし、この刺激がたまりません。
今日の食事代は、先日出場したレースでGETした食事券でいただきました！

昨日の続き、Valentine's Denner!

昨日の続きです。
いつもはスタッフ部屋が食事の部屋なのですが、
昨日は、選手達から「Valentine's Denner」の招待状をいただきましたので、
夕食は選手の部屋の方へ、お招きいただきました。

部屋へ入ると、

バレンタインの風船でデコレーション。
そして、席に着くと、

お皿の上に、一人ずつの名前が書いてあり、おもてなしの心100%。

ディナーのメニューは、

◎スプリングロール（生春巻き）に、生野菜スティック。

◎ローストチキン。
◎ベトナム風野菜炒め。
私達のビールつまみ用に、
◎ナチョス（アボガドサルサ付き）。

その他にも、
◎ナシゴレン（ベトナム風チャーハン）
◎テンペの味噌汁

などなど、タイ、ベトナム風料理を中心に美味しくいただきました。

更に、デザート付き。

美味しかったー！お腹いっぱいになりました。感謝です！

また、東京の選手からもバレンタイン○ー○○をいただきました。

何と、バレンタインにラーメン！
ラーメン大王にはたまりません。

早速、今日の昼食に、

いただきましたー！
大分ラーメン（とんこつ柚子胡椒味）。
初めて食べましたが、アメリカでは絶対に無い味ですね。
これも、美味しかった。
高菜とザーサイも乗せました。

選手のみんな、ありがとー！

Valentine's RUN!

アルバカーキでは今日がバレンタインデー！
「Sweet Heart RUN 2010」という市民レースが行われ、以下のメンバーが出場しました！
（写真はレース後です）

○10kmの部
よぴこと私、そして、川越監督（SWAC）、平田コーチ（SWAC）。

○5kmの部
みのみの選手 。

朝9:00スタートでしたが、早朝の気温は0℃。
会場へ到着した時はかなり寒かったですが、最初から短パン、Tシャツの人もいました。
アメリカ人の肌、温度感覚ってどうなっているのか、いつも不思議に思います。

さて、かなり風も強いコンディションの中、レース結果は・・・、

◎ヨピコ

女性で断トツ1位！！男子を含めても4位（頑張った！）。
ビルドアップさせる感じで後半を追い込ませました。
予想以上の好タイムで、良い練習ができました！

◎あんちゃんコーチ

40歳−49歳の部で2位。総合は7位！
2マイルまではヨピコのペースを作るも、
ヨピコのビルドアップには完全についていけず。
結局、1分近くやられました。
しかし、久々に追い込んで走り、きつかったー！高地ではコーチもきつい！

一応私も、シルバーメダルを頂いてきました。

今日のベストゴールシーン賞！

平田コーチ（SWAC）の最高のゴールシーン！
大阪、道頓堀のグリコより立派なゴールシーン。
自分自身も名古屋国際女子マラソンに出場予定です。
忙しい中、暇を見つけて着々とトレーニングを積んでいます。

さて、レースが終わってお腹はペコペコ。
宿舎へ帰る途中にお店に寄って、朝食兼、昼食を。

ステーキ、チーズハンバーガー。
トレーンニング後はタンパク質と、エネルギー回復の炭水化物が必要。
ケチャップをつけて、オニオンリングも最高（ビールが飲みたい気分）！

しかし、久々に追い込んで走ったせいか、宿舎に帰ると頭が酸欠でガンガン。
アスリートのレース後の症状を久々に味わいました。
頑張った証拠にしておきましょう！

最初にも書きましたが、今日はバレンタインデー！
選手達からこんな招待状が届きました。

どんなディナーを作ってくれるのか楽しみです。
内容は、また明日アップします。

履きつぶしたランニングシューズ！

アルバカーキ合宿を開始して、3週間が過ぎ、雪の日、マイナス気温の日、
風が強い日など、過酷な気象条件の日もありましたが、私も暇を見つけて、
ほぼ毎日ランニングをしています。

アルバカーキはとにかく坂だらけ。
ほとんど上っているか、下っている状態。
ですから、選手の脚作り、心肺機能の向上、呼吸筋の強化には最高の場所です。
標高が約1800mありますから、勿論、酸素摂取能力の向上も期待できます。

しかし、上って下ってばかりですから、シューズのソールの減りも早いです。

私のお気に入りのシューズはこれ。

ミズノ・ウエーブ スペーサー RS4
トレーニングの成果！？と言いましょうか、シューズの裏を見ると、

ご覧の通り！
こんなにアウトソールが磨り減り、ミッドソールまでかなり到達しました。
俺、頑張った！のかな！？

自分のアライメントと接地の悪さも原因していると思いますが、
正直言って、踵部分はもう少し磨耗しない素材にして欲しいですね。
ランニングシューズってハイテクギアな分、結構高いものですから。

選手の別注は、軽さ、速さを追求しなければなりませんので、仕方ないと思いますが。

さて、明日からは故障防止のために、NEWシューズに履き替えます。
今回も、同じ種類のシューズです。

今日まで、私の足（脚）を守ってくれてありがとう！シューズに感謝！！