あんちゃんnote

やっと晴れました！アルバカーキ。今度は風。

昨日は朝起きると一面が白銀世界でしたが、
今朝は朝から青空が見えました。
しかし、気温は−3℃。走ると冷たくて顔が痛かったですね。

その青空のもと、今日はグランドで練習を行いました。

宿舎から一番近い「ELDORADO High School」のグランドで。
グランドの状態はあまり良いものではありませんが、宿舎からアップがてら走って行けて、
ダウンで走って帰れる距離が、特にこの寒い時期は良いですね。

しかし、今日は風が強かった！

SWACの尾崎選手も、向かい風ではアップの時からなかなかうまく前に進まない感じ。

晴れても日中の気温は0℃。体感気温は−4℃の予報。
この冷たさではフィールドの雪もなかなか解けません。
でも、今日は晴れて良かったー！

さて、今日の夕食は、

鶏のもも肉焼きと野菜がいっぱいのメニュー。
しっかりとたんぱく質、野菜を摂ることを心掛け、ごはんにミネラルたっぷりの海草なども十分に
摂取する事を心掛けています。
私は夜には、ビールも適量にいただきます。
明日も晴れ天気でお願いします！

アルバカーキは、またまた雪です！

昨日の夕方には晴れ間が見えて、

今日は朝から晴天であることを期待して朝練習に起きたら、

更にサラサラの新雪が昨日よりも積もっていました。

まずは、選手が足を滑らさないように階段の雪かきをして、

キュッ、キュッと新雪に足跡を残しながら朝練習を行いました。
本当に想定外の天気です。
なかなか計画的に練習メニューを立てることができません。

雪だるまも簡単にできる積雪。
これ以上は勘弁してください！

最後に、今晩もSWACの平田コーチが美味しい夕食を作ってくれました。

サーモンのホイル焼き、アサリの酒蒸し、レバーの煮付け・・・。
今日もご馳走様でした！
「あーした。天気になーぁれ！！」

アルバカーキはいきなり雪です！

アルバカーキ合宿初日の夜は、移動疲れもあり、グッスリ眠れましたが、
朝起きてみると、みぞれに近い雪、ゆき、ユキではありませんか。

全く予想外の天気！
雪が顔にあたって冷たく、歩道に足跡を残しながら走りました。
約60分走り終わると、帽子に雪が。

熱いシャワーを浴びると、寒冷蕁麻疹が下肢に一気に発症し、かゆくてかゆくて、
毎日こんなのが続くと思うとゾッとします。
とにかく晴れてほしいですね。

午後になっても雪が止まず、

みぞれまじりの雪から

あられの雪へと変わりました。
雨や雪になると練習場所が制限されますので、寒いのは覚悟の上、
とにかく晴れ天気になってほしいものです。

アルバカーキ（ニューメキシコ州）で合宿開始！

東京マラソンで初マラソンを走る「さとゆみ」の高地トレーニングのために、
アルバカーキへやって来ました。
アルバカーキはニューメキシコ州に位置しますが、サンタフェの方が知名度は有名でしょうか。

ジェット気流に押されて、飛行機は定刻より早くサンフランシスコへ到着。
乗り継ぎの間に、軽くアメリカ的昼食を摂りました。

「チーズステーキサンド」を頼んだら、思ったよりもヘビー！
さすが、これぞアメリカって感じ！特にフレンチフライがカリカリと美味しかったです。

そして、サンフランシスコから約2時間半のフライトでアルバカーキへ。
こちらもほぼ定刻に到着すると、2日早くアルバカーキ入りをしている
SWACの「ひらまり」コーチが迎えに来てくれていました。
SWACはアルバカーキでよく高地トレーニングを行います。
私は初めてではありませんが、前回来たのは10年以上前。
ほぼ初心者です。
今回の合宿はかなりSWACにサポートをしていただきます！（よろしくお願いします）。

夕方でしたが、飛行機で浮腫んだ脚と体を解消するために、軽くJOGへ出かけました。

日が沈むとすぐに暗くなり、ダウンタウンの明かりが付き始めました。
数十分走って折り返す頃には、もう真っ暗！

夜景がとてもきれに輝いてきました。

シャワーを浴び終わる頃には、ひらまりコーチが手際よく夕食を完成！

今夜のメインは「豆腐ハンバーグ」！
塩ポン酢をかけて食べました。とても美味すいーッ！
さすが、栄養学を専攻したコーチならではのメニューです。

まぶたが閉じてきました。今夜は移動疲れでグッスリと眠れるでしょうが、
明日から時差ボケとの闘いが始まると思います。