あんちゃんnote

岡田監督とこち亀の両さん

今日はレベル10に近いハードな練習を行いました。
選手たちはみんな頑張って走りました。
（タイムを計っているため、練習風景はなかなか写真に撮れません。）

練習が終わってから、昆明裏監督の「岡田監督」が一言、
「今日はみんな頑張りましたねぇ〜。」

おなじみ通訳の周さんです。
いつもの眼鏡の時はのび太くん風ですが、現場で阪神の帽子をかぶると
岡田監督です。
今回の運転手は「楊さん」。
楊さんは眉毛をつなげるとこち亀の両さんに似た感じです。

きつい練習の後でも、笑顔があるチームの雰囲気が大切です。

昆明市内と味噌ラーメン

昨日、中国の携帯電話がとうとう壊れてしまいました。
（最近、突然電源が切れたりしていました。）
4年前に購入したので、もう寿命でしょう。

日中に昆明市内へ行って、新しい携帯電話を購入してきました。

そのお店の近くの市内の風景です。

この門は何でしょうか？私も知りませんが繁華街の中央にあります。

市内には百貨店、市場、ファーストフード（マック、ケンタなど）などが、
憩いの広場を囲むように並んでいます。

昼食を「日式ラーメン屋」で食べました。
私が選んだのは味噌ラーメン。

麺は札幌ラーメンに近い、手もみ麺でまずまずでした。
味噌の味は、コクがいまひとつ足りませんでしたが、
中国なので合格としましょう。

P.S.
昨日のブログのみさこ選手のまぶたが異様に腫れていましたが、
これは蚊に刺されてしまったからです。
通訳さんは「宿舎の近くは蚊のふるさとです。」と言っています。
琵琶湖の半分に値する池があるから仕方ないでしょう。

あきちゃん、みさこの誕生日！

全員が昆明に揃って2日目の昨日は、あきちゃんの○○歳の誕生日でした。
その少し前はみさこの誕生日でした。

昨夜は夕食を外食にして誕生会を開きました。
外食をする時は、だいたい良質なタンパク質の補給に勤めるため、
「肉」を食べに行きますが、昨日は韓国風焼き肉を食べに行きました。

お店から二人に「麺」の差し入れがありました。
これは、こちらでは誕生日に麺を食べる習慣があるからだそうです。

そして、いつものように体育委員会交流部からケーキの差し入れもありました。

二人で仲良くナイフを入れてのお祝いです。

ひとつ年を重ね、より大人らしく、魅力的なランナーになってくれることでしょう。
勿論、強く、速く、美しく！！

しゃぶしゃぶ（昆明風）

昆明の外食で、選手達に一番人気があるのが「しゃぶしゃぶ」です。
一皿約15元（約230円）の食べ放題に出す安いお肉もありますが、
大切なタンパク質の補給源ですので、脂肪が少なめの一皿約80元（約1200円）のお肉を頼みます。
一人一皿でほぼ満足できますので、お肉の質からすれば、とても安価です。

お肉以外には白菜、ほうれん草、豆の芽、ミント、木耳、蓮根、人参、わかめの茎、
湯葉、ジャガイモから作った麺、もち、乾麺・・・などなど入れますが、
野菜などはめちゃくちゃ安いです。
ミントがなかなか美味しいですよ。

昆明のしゃぶしゃぶは一人にひとつずつ鍋が用意されます。

普通は豚骨から取った白湯でしゃぶしゃぶして、胡麻ダレに付けて食べますが、
選手達はただのお湯でしゃぶしゃぶして、持参したポン酢で食べたりします。
それだけ脂の摂取に気をつけています。

私は、結構辛い味（ラー油、山椒）が好きですので、「マーラー湯（タン）」に
してみました。

かなり唐辛子のラーと、山椒のマーの辛さが利いていますが、少し酸味もあって
とても美味しかったです。ビールがすすむクンでした。
こちらでは「辛い＝美味しい」の方程式が出来上がっています。

ネールアート

昆明で合宿を始めて２週間が経過して、やっと晴れました。

毎日曇りと小雨の天気が続いていたので、久々に見る青空はとても綺麗でした。

昨日は休養日でしたので、足つぼマッサージと市街へ散歩に出かけました。
市街に出かけて選手たちが楽しみにしていることのひとつに、ネールアートがあります。
私たちのチームは化粧品会社ですし、美しく、女性らしく振舞うことは大賛成です。
中でも、品格のある美しさを大切にしています。
更に、速く、強くをプラスして、女性の躍動感あふれる美しさを表現していきます。

さて、昨日も3人の選手がネールアートをして来ました。
その一人、いそちんが装飾を施してももらっているところです。

今日のネールアートは「20元（約300円）」。安い！！

3人のネールアートが出来上がりました。

今回は全員が花の絵の模様でした。

秋らしく紅葉もありますね。

メーキャップには、気持ちを高揚させる効果もあります。
レース前にたとえば「赤」のネールを塗ることにより、闘志が更に湧き上がる選手もいます。
レースにメイクをうまく利用すると、好結果につながることもあります。
興味にある女性ランナーは、是非お試しください。