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昨夜、昆明合宿が終了し、チーム全員が無事に帰国しました。 昨年は麗江、昆明の悪天候により、なかなか飛行機が飛ばず、 大幅に遅延して飛んだものの、到着した広州では成田行きに乗り遅れ、 何とか後発の関空行きに乗り継げたものの、関空までの帰国となり、 東京へは翌日帰京というトラブルがありました。 それに比べると今年は快晴！ 定刻に出発し、余裕を持って広州に到着！ 空港でゆっくりと食事もできました。 免税店の中を見る余裕さえ。 コスメティックのコーナーの入り口近くに「SHISEIDO」。 中国（アジア）での人気の高さを物語っています。 この看板を見ると、何となく「ホッと」しますね。 そして成田へ向けても定刻出発！ 昨年の疲れきった表情ではなく、選手達からも笑顔がこぼれます。 日本に到着してまず思ったことは、かなり寒くなっていること。 選手たちは2、3日ドッと疲れが出るかもしれません。風邪と体調管理に気をつけながら、 残りの期間、うまくピーキングをやっていきます。 【おまけ】 WチームのM-ちゃんコーチ。 合宿最終日の夜は、美味しい飲茶「ご馳走様でした！」。 スッポン、朝鮮人参、数種の漢方入りスタミナスープを今日も食べて、 最後まで合宿頑張ってください！ そして、周さん、 今回も「色々とありがとうございました！」
今日からはヨンデンさんの通訳ですね！身体に気をつけて頑張ってください。加油！ 你是我們的老師.再次見的時間,也請多关照.謝謝！（周さん、これって、合っているかなぁ） |
昆明
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中国昆明での話題です。
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一日の練習が終わり、夕食を済ませ、ミーティングが終わった後は、 通訳さん、運転手さん達と私達のミーティングが始まります。 近くの商店街へ行きます。 そこは雲南大学の分校があり、夜も若者で賑やか。 道路の脇にはたくさんのテント屋台が設営されます。 私達も行きつけのお店へ。 屋台に並べられた肉、魚、野菜の数々から、交流部の徐さんが今日のお勧めを選びます。 この屋台の名物は、 何でしょう？「狗肉（ガウロゥ）」犬肉です。 少しグロテスクですが、これは脚と顔ですね。 薄くスライスして、土鍋で白菜と煮込んで食べるのが一般的。 冬には身体を温める効果があり、風邪予防になります。 食感は柔らかく、癖はそれほど無く、牛肉よりジューシーな感じ。 「医食同源」。恐るべし中国4000年の食文化！ 通訳、運転手さんとの一日の慰労会は、思い出横丁一杯立飲み屋というところでしょうか。 雲南省独特の食文化として「過橋米線」があります。 薄くスライスした肉、ハム、野菜を熱々の鶏がらスープの入った丼、土鍋に入れます。 具材が熱く煮えたら、米でできた麵、米線を入れて食べます。 鶏の脂がフタ代わりになって、いつまでも熱々のまま食べられます。
遠くで働く夫に、熱々の昼食を食べさせようと考えた、妻愛情たっぷりの過橋米線。 この米線は、麺類大好き日本人は誰もが好む味でしょう。 もう少しで帰国！私も早く家に帰って、 愛情スパイスの効いた妻の手料理を食べながら、ゆっくりビールを飲みたいものです。 |
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昆明合宿もあと残すところ4泊5日。 今回の合宿は天候が安定していて、練習のしやすいコンディションが続いています。 海コウ体育訓練基地に掲げてある中国国旗も、毎日青空の下靡いています。 トラック練習を行う時は、選手の動きを観察すると同時に、ストップウォッチで タイムを計測しますので、なかなか練習の様子を写真に収める暇がありません。 【ホッとする瞬間� � 練習を終えた時に、選手から笑顔がこぼれると「ホッと」します。 その笑顔で今日の選手達の調子の具合、充実度がわかります。 選手達も一日の中で、一番「ホッと」する瞬間でしょう。 逆に下を向いたままの選手、涙ぐむ選手達を見ると、 自分の走りに納得いかなかった事が感じ取れます。 いつも笑顔で終わるわけではありません。特にこの苦しい高地では。 悔しい練習内容で終わっても、練習結果を自己分析できる選手は、 練習が「点」で終わることなく「線」で繋がっていき、一歩ずつ強くなっていきます。 「何時も、笑顔があれば大丈夫！」。 選手の笑顔を見ると「ホッと」します。 【ホッとする瞬間�◆� 食事はホテルで3食摂る事ができますが、気分転換と栄養面を考えて、時々外食をします。 選手達に一番人気の外食は「金花肥牛食府」のしゃぶしゃぶです。 一番安い食べ放題であれば、一人500円程度でしょうか。 しかし、選手達には一番「脂の少ない」ロースを注文します。 と、いっても一人1000円くらいなので、日本では考えられない安さです。 このしゃぶしゃぶは、選手にとって大切なタンパク質補給。 トレーニング効果は、トレーニング（練習による破壊）、栄養（食事）、回復・修復（休養、睡眠）の トライアングルバランスが整ってこそ一層効果が上がります。 良い食材の摂取、良い食事をすることはトレーニング効果を上げるためにとても大切です。 考えてみると1日中、生活のすべてがトレーニングということになります。 円卓を囲んで楽しく食事をすることも、大切なトレーニング。 みんなで楽しく食事をするほうが、栄養の吸収もよくなると思います。
楽しくしゃぶしゃぶを食べている時も「ホッと」する瞬間です。 ちなみに、スタッフは夕食にビールを飲んでる時間がホッとする瞬間です。 |
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雲南省にはたくさんの観光地がありますが、私達の合宿地から近くて有名な観光地は、 何といっても世界自然遺産の「石林（シーリン）」です。 昨日は、朝練習の距離走後は一日フリーでしたので、何人かの選手と石林へ観光へ行ってきました。 昆石高速を使って車で約90分！ 石林は雲南省ですから勿論高地に位置しますが、ここは2億7000万年前は海底でした。 貝の化石なども多く発掘されます。 地殻変動などにより隆起し、長い年月をかけて侵食し、今の大小の石の林が出来上がりました。 この石の林の中の約4kmのコースを歩いて観光しました。 天井を見上げると、今にも落ちてきそうな石が引っかかっています。 この石の名前は「危機一髪」！悪い人が通ると落ちて来るそうですが、 落ちてこなかった人には幸運がやって来ると言われています。 次の石は何に見えますか？ 正解は二羽の鳥が向かい合っている姿、「愛情の鳥」。夫婦円満の石です。 この石は誰が見ても答えはひとつ 「象」の石です。 観光する前にお昼を食べに入った食堂の娘が独学で日本語を勉強し、 ガイドができるというのでお願いしました。 この地域の少数民族は「イ族」の「サニ族」。 ガイドのソイさんと同じ民族衣装を着てみることにしました。 ジャーン！日本的少数民族の出来上がり！！ イ族の強い王様になった気分です。 イ族の言葉の中に、発音も意味も日本語と全く同じものがあるそうです。 日本語のルーツはイ族語とも言われ、中国の大学には、そういう意味で、 中国と日本の関係を研究する学科があるようです。 イ族の娘たちは民族衣装や刺繍を全部自分で作り、帽子の角は独身の印。 この角を触った男性は絶対に結婚をしなければなりません。 この土地から出ることは許されず、農家を継がなければなりません。 イ族の阿詩瑪に会いたい方は、是非石林へ！ ＊阿詩瑪（アシマ）＝イ族の美しく優しい女性の意 有意義な半日を過ごしました。
なんだかたくさんストーンパワーを吸収してきた感じです。 |
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中国は日本と時差がマイナス1時間になります。 中国は日本の約10倍の面積がありながら、時間は北京時間のひとつしかありません。 昆明（雲南省）は北京と遠く離れ中国の南西に位置しますが、 やはり日本との時差はマイナス1時間になります。 昔より良くなったとはいえ、道路の状態は凸凹があったり決して良いとはいえません。 また、車、電動バイク、自転車、歩行者のマナーが悪く、譲り合う気持ちが全く見られません。 昨日も朝練習中に自動車と自転車の衝突事故を目撃しました。 昆明で合宿を行っている多数のチームの中で、私たちは朝練習の開始時間が一番遅いチームです。 自負するわけではありませんが、暗い中での練習は事故へ遭遇するリスクが高く、 回避するために夜が明け出さないと走り出しません。 朝練習の基本はJOG、ペース走、ビルドアップ走ですが、ペース走、ビルドアップ走の時には、 車で安全を確認しながら、タイムを計測してサポートしていきます。 中国では私達が車を運転することはできません。 ですから、交流部から派遣された運転手がサポートしてくれます。 今回は（今回も）周さん。通訳も同時にこなします。 うちのチームと長〜いお付き合いで、すべての事をわかってくれているので、とても安心して スムーズに合宿を行うことができます。 日本語はバッチリで（時々変な中国語、日本語を使いますが）、とても優しく、 選手みんなの人気者です。「いつもありがとう！」 通訳、運転手は24時間体制でサポートしてくれますので、合宿期間中は同じホテルに宿泊しています。 朝練習が終盤になってきた頃、 日の出を迎え、朝日は選手達に突き刺さるような眩しさです。
今日も一日が始まりました。今日はハードな練習が待っています。 |
