あんちゃんnote

ポイント練習はじめ！

新年を迎え、昨日（1/3）から選手のポイント練習を再開しました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まずは、全国都道府県女子駅伝に向けて最終強化、調整を行っていきます。

束の間の正月休みだったとはいえ、選手が練習で思ったように走れるか

少々心配でしたが、調子を崩すことなく維持したままでした。

うまく、自己管理ができたようです。

 

今年に入ってまだ4日目ですが、私も今のところ毎日走っています。

スタッフも体が資本ですので、一年間、自己管理に気を付けていきたいと思います。

 

しかし、東京も寒い！というよりも、空気が、風が、とにかく冷たいですね。

明けましておめでとうございます！ブログ再開！

明けましておめでとうございます！

ご無沙汰しております。

 

約半年ぶりの更新となります。

ブログは色々と個人情報の流出が問題になったりとか規制が厳しく、

また、SNSの発達により、FBで手軽に近況報告ができたりなど、

ブログの更新を控えさせていただいていました。

 

本日、元旦に年賀状をいただき、ブログの再開を楽しみにしていると、

ありがたいコメントもいただきました。

 

更新の回数は頻繁にはできないかもしれませんし、選手の事はなかなか

詳しく更新できないと思いますが、元旦を機にマイブログとして再開したいと思います。

コメントをいただきましてもなかなか返信できなかったり、発信が中心になると思いますが、

ご理解のほどよろしくお願いします。

賛同していただき、再び読んでいただける方々、どうぞよろしくお願いします。

 

私は今年、年男！皆様のご多幸を祈念いたします。

 

さて、今年は元旦を自宅で迎えることができました。

自宅の屋上から眺めた初日の出です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

雲がかかっていたので、はっきりとした初日の出を見ることはできませんでしたが、

清々しい元旦を迎えることができました。

 

初詣を済ませ、お雑煮とお節料理をいただいた後に、娘と一緒に書初めに挑戦！

娘の課題と同じ「飛躍」に挑戦しました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昔の方が上手だったような・・・。

現代社会、文字を書く回数がかなり激減したことも影響あるでしょう。

色々な意味で飛躍の年にしたいと思います！

 

お正月は、やっぱ日本酒が飲みたくなりますよね。

今年は良いお酒が入りました！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

知り合いの方が、全国新酒鑑評会で金賞を受賞した、

兵庫県産山田錦100%使用、日本盛大吟醸を送って下さいました。

甘み、辛み、すっきりさ、絶妙なバランスのとれた美味しいお酒でした。

グビグビいってしまいそうでしたが、明日から仕事がありますので、

ほどほどにしておきました。

 

皆さまに、幸多き一年でありますように！

 

トラックはなぜ左回り？逆走練習。

陸上競技は400mのトラックを左回りに走ります。

しかし、陸上競技の歴史をたどると昔は右回りだったようです。

近代オリンピック大会、1896年第1回大会のアテネ大会から、

第3回大会セントルイス大会までは右回りを採用していました。

ちなみに、右回りは19世紀にイギリスから生まれオリンピックにも採用されました。

 

左回りになったのは1908年第4回ロンドンオリンピックから。

そして、1912年に国際陸上競技連盟が正式にルールとして採用しました。

イギリスで右回りが生まれ、イギリスロンドンオリンピックから左回りが採用されるなんて、

何か不思議な感じがしますね。

 

ではなぜ左回りなったのでしょうか？

人間の心臓が左側にあるため、左側に傾いて走った方が心臓に良いとか聞いたことがありますが、

右利き、左利きに関係なく、左足は体を支える役目、右足は推進力を生む働きをするので、

左足で体を支えながら、右足で加速して走るためトラックは左回りで走る方が理にかなっている

という理論を読んだことがあります。

しかし、いつも左回りばかりしていると身体の左右バランスが崩れてしまうと考えます。

左右バランスを考えると理想は常に直線を走ること。

なかなかそういうわけにはいきませんので、長距離選手はアップ時やダウン時によく逆走をします。

合宿先でトラック利用者がいない時には、トラックで逆走練習も行います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それも、アップやダウン時のスピードではなく、通常の練習スピードで走ります。

そうすることにより左右バランスや、身体の使い方をより正常に修正できるような気がします。

豪華ランナー達に会いました！

かなり強い勢力の台風４号は鹿児島・奄美大島などを暴風域に巻き込み、

今日の昼過ぎに四国に最接近し、夕方から夜には四国から近畿にかけて上陸するようです。

みなさんの所は大丈夫でしょうか？

 

冬に合宿に行く奄美大島や種子島がとても心配です。

 

さて、台風、そして梅雨真っ盛りですが、昨日はよく晴れましたので思い立ったように

選手を昭和の森に連れて行ってクロカン練習、ヒルトレを行いました。

 

練習が終わる頃に思いがけなく『豪華ランナー達』にお会いしました！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

真理ねぇさんに、Qちゃんに、のじりっち。

時間があれば一緒に走りたかったのですが、練習が終わってしまったので帰らねば・・・。

また今度、色々と喋りながら一緒に走りたいと思います！

 

さて、一夜明けて今日は仙台港へ向かって一人運転中！

台風が接近する前に合宿荷物を積んでフェリーで北海道へ渡りたいと思います。

明日から北海道合宿開始です！

たかが「継続」、されど「継続」が力となる！

ロンドン五輪女子マラソン日本代表の選考会を兼ねた、

名古屋ウィメンズマラソンが終わって一週間が経とうとしています。

 

我がチームから参加した二人の選手はディフェンディングチャンピョンと、

その前年の優勝者でしたが、今回のレースでは全く勝負に加わることができませんでした。

その理由は何か、、、。

 

やはり段階を踏んで継続した練習ができていなかった！の一言に尽きるでしょう。

特に五輪の選考会、今回のように実力者が多く集った大会となると、

1年を通して納得のいく練習を継続し、心身ともに充実した状態ができていないと、

自信を持ってスタートラインに立つことができなかったでしょう。

故障を繰り返したり、直前だけ帳尻を合わせたようなトレーニングでは、

まず勝負はできないでしょう。

そう考えると、KANOパンちゃんとヨッピはやはり勝負ができなくても仕方ない状態でした。

二人のレースの詳細は以下のHPをご覧ください。

 

http://blog.shiseido.co.jp/run_topics/

 

やはり「継続」の一言に尽きます。

強化と故障は紙一重と考えますので、トレーニングを継続するということは簡単なことのようで、

実は難しいこと！を改めて痛感しました。

 

さて、反省と分析は必要ですが、いつまでも引きずってても仕方ありません。

まずは、いつもの生活と練習を再開しています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

朝練習への通い道。

朝日が昇る時間もかなり早くなってきました。

三寒四温を繰り返しながら、季節は確実に春へ向かっています。

パンちゃんが「次は必ず結果を残します！」と心強い言葉を断言してくれました。

そして、4月になればトラックシーズンが始まります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

若手の強化もしっかりと進めていきたいと思います。

今年こそ、心身ともに強いチームを作りたいと考えます。