あんちゃんnote

練習の様子！

800m選手のメニューは1000mペースランニング3本。

ペースランニングと言ってもほぼレペティショントレーニング。

ペースは2分55秒。

風の影響もあり1本目が2分58秒だったため、急遽ランニングコーチを買って出ました！

とはいっても、大丈夫かなぁと少し不安になり、

奥義、スパイクの登場！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

スパイクといっても11年前に履いていたもの。

35歳時の日本選手権、全日本実業団を走ったのを最後に大事に保管していました。

急いで部室に取りに行ってきました。

このスパイク大丈夫かなぁ。

それよりも、いきなりスパイクを履いて下腿が心配でしたが、

2分55秒と2分54秒で走り、なんとか役目をクリア。

自分は2，3日後に反動が来そうです。

 

昨日は、こんなモノレールがそばを走る競技場に行って練習をしました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

モノレールは舎人（とねり）ライナー！

足立区舎人競技場です。

17:00までしか使用できませんが、無料で使えるのがうれしい限りです！

懐かしい鳥取、八頭高校、元祖カニ寿し！

9月26日に、母校の鳥取県立八頭高校陸上部員と保護者を対象に講演をしてきました。

私が高校3年生の時、県高校駅伝で由良育英高校（現鳥取中央育英）に13秒差で敗れ、

初の全国高校駅伝出場を逃してしまいました。

しかし心機一転、中国地区高校駅伝ではうっぷんを晴らすかのようにみんな激走し、

当時の県高校新記録となる2時間10分00秒で走りました。

全国には出場できませんでしたが、この記録が何年か県高校記録として残りました。

私はアンカー。6区は現在トヨタ九州の監督、森下広一監督。

彼は私が3年生時の1年生。あの時のタスキ渡しを懐かしく思い出します。

 

あれから28年たちましたが、未だに2時間10分00秒が八頭高校記録であり、

長い歴史を持つ陸上部なのに都大路出場という夢がまだかなえられていません。

（女子は出場しました！）

噂によれば今年はチャンスかも！らしいです。

そこで、長年講演を頼まれていたので、思い切って徳島、京都出張後に鳥取まで足を延ばしてきました。

中長距離だけでなく陸上部員ほぼ全員（約80名）が参加してくれました。

「温故知新」古きをたずねて新しきを知る。

まずは、当時なぜ強く、速いチームができたのかを振り返りながら、今の競技とチームビルディングの

参考にしてもらいました。

その後はスポーツ科学的な側面から話をしたり、父兄の皆さんにも栄養学的なアプローチから話を

聞いてもらいました。

90分の持ち時間を92分！のどカラカラ。

是非、私たちの伝説を破る年にしてほしいと思います。頑張れ八頭高校！

 

ところでその時の写真がないので、写真はやはり食べ物ネタで。

 

帰りに少し鳥取の海を眺めてきました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

冬と違って海はまだ青く穏やか。

そして、鳥取砂丘に代表されるように白くて綺麗な砂浜。

鳥取の冬の海で獲れる代表的なものは「松葉ガニ」。

鳥取空港に到着したらちょうどお昼時。

昔からずっとある鳥取名物「アベ鳥取堂の元祖カニ寿し」が売られていました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

独特の甘酸っぱい酢飯の上にカニの身とほぐしたカニ、錦糸玉子が乗っています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

懐かし〜い味！脇についている奈良漬けと塩っぺ（塩昆布）が何故かよく合うんです。

たぶん、鳥取県東部地方の人はふるさとを思い出す味とパッケージでしょう。

久々に鳥取を懐かしみ、思い出して帰京しました！

Coloradoの青い空と白い雲

ボウルダーはロッキー山脈の麓にあります。

休日に選手たちを連れて「ロッキー山脈国立公園」に行ってきました。

3000mを超える山の美しさは当然ですが、青い空と白い雲のコントラストもとても素敵です。

青空を見上げ、形を変えていく雲を眺めていると、

小さなことでくよくよしていることなんて吹っ飛んでしまいます。

（決して私がくよくよしているわけではありません）

コロラドの青い空と白い雲、そして3000mを超える山並みを、しばしご覧ください！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

雲が近い。そして空気がとても澄んでいます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3000mを超える山にはまだ点々と雪が残っています。

風もひんやりと冷たくて気持ちいいですが、車で一気に上って行くので、

頭痛や耳鳴りなど、軽い高山病の症状が出てきても仕方ありません。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「空が飛べるはず！」なんて気持ちになりましたが、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

野生のElk（エルク）が「んな、わけねぇだろう！」って顔で見てました。

 

山を下りて Down Townへ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この街の風景も青空がとてもよく合います。

迷い込んだ路地裏から見上げた青空。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

陽と陰の絶妙なコントラスト。

そして、枝葉の間から差し込む太陽。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

光と影のコントラストもとても美しかったですね。

とても綺麗な大自然と青い空、白い雲で癒されました。

リフレッシュした翌日からは、またハードなトレーニング開始！頑張りましょう！！

 

GARMIN Forerunner 610

明日から少人数で海外へ合宿へ行っていきます。

私たちが行くのは初めての地。

目標はでかく、ロンドンオリンピックへの出場を見据えての合宿です。

 

初めて訪れる地で合宿をして一番困るのは練習の距離計測。

そこで、小さくても多機能で高性能な逸品を購入しました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「GARMIN Forerunner 610」

ガーミンはもともとGPS機器メーカーで、GPS付き時計はランナーにとても人気商品。

走った距離計測ができるだけでなく、走ったコースもPCで確認ができる優れもの。

心拍数を測ることも、ラップを刻むこともできます。

そして最新の610はスマートフォンのようにタッチセンサー機能付き。

 

ガーミンを活用して、初めて行く海外の地でも合宿を頑張ってきます。

その地での様子をブログでできるだけ更新していきます！

 

ブログ再開です！ラーメンネタ。

みなさまご無沙汰しております！

やっとブログ再開です。

突然、ブログに画像が取り込めなくなり（私のパソコンのOSの問題だと思います）、

また、バタバタと忙しくて文字だけのブログを更新するほどテンションが上がりませんでした。

今まで使っていたOSのWindows Vistaは、とにかく処理能力が遅く、エクスプローラは

「応答がありません」の頻度が多くて、本当にイライラが募っていました。

そして、これを機にとうとうWindpws7搭載パソコンに替えました！

ちなみに今回のパソコンは飲み友達のケンちゃんが所属する「F社のSH76/C」。

サクサク動いて最高！画面も綺麗！！

 

さて、新しいパソコンになって最初のブログ更新は、私らしくラーメンネタにしましょう。

3週間弱合宿とレースで北海道に滞在していましたので、その時に何回か食べたラーメンです。

 

まず、フェリーで苫小牧に到着後、最初の合宿地である千歳で食べたラーメン「泰我」。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「全国初のシャケ節ラーメン」の張り紙につられてシャケ節味噌ラーメンを注文。

レンゲの上にはシャケフレークが乗っていました。

味噌とシャケが合わなわけないですよね。

縮れ麺に味噌スープがよくからんでなかなかのお味でした。

 

ふたつ目は休みの日に、北広島アウトレットに行った時にフードコートで食べたラーメン。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「弟子屈ラーメン」。「てしかが」と読みます。

弟子屈は屈斜路湖や摩周湖で有名な町。

むかし合宿を行った時には「義経」でよく辛みそラーメンを食べました。

 

今回は魚介絞り醤油ラーメン。

魚ダシと醤油がベストマッチのスープ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ついつい最後まできれいにスープを飲み干してしまいました。

サイドメニューに白ごはんがよく合います。

 

北海道の夏は魚介、野菜、果物おにぎり、そしてラーメンが本当においしいですね！

しかし、東京はクソ暑い！一番おいしいのは仕事が終わってからのビールですね。