あんちゃんnote

坂、坂、そしてまた坂！

おいどんは、西郷隆盛でごわす。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

奄美はとても坂が多い所でごわす。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

坂を走って、走って、ひたすら走って、

脚筋と心肺機能に刺激を入れて強化するでごわす。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

時々心が折れそうになるけれど、

最後まで諦めないで走りきると、強い心も養えるでごわす！

奄美大島合宿 in 笠利町

東京は昨日初雪が降ったようですが、暖かい奄美大島で合宿ができることに感謝。

今年2回目の奄美合宿は名瀬市笠利町で行っています。

笠利町は起伏に富んだロードコースが多く、脚筋力強化、心肺機能強化、フォーム改善などの

効果を獲得することは勿論のこと、マラソンに必要な基礎体力を作るのにとても適した場所です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

マラソン、ハーフマラソンに出場する選手が果敢に起伏コースに臨みます。

雨にも風にも負けず、ひたすら走ります。

上りがきついのは当然ですが、距離が増してくると下りではかなり大腿四頭筋が張ってきます。

走った後はまずはセルフケアで究極のアイシング。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

奄美といえどもプールに入るのはかなり勇気がいりますが、これがとてもアイシンGood！

しっかり使った脚はこれでかなり癒されます。

今日の疲れは今日のうちに取り除いて、良いトレーニングを継続させていきたいと思います。

奄美合宿終了！

本日、年末から行っていた奄美合宿を終えて帰京しました。

奄美と東京は気温差が10℃以上あり、羽田に到着したらかなり寒く感じました。

奄美は温かくこんな花が綺麗に咲いていました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

真っ赤なハイビスカス！

そして、海岸も南国風！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最後に、空港近くのリゾートホテル「ばしゃ山」により鶏飯を食べてきました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

美しく盛られたご覧のような具材を、お茶碗に盛ったご飯に載せて、

熱々鶏スープをかけてお茶漬けのように食べます。

奄美独特のおもてなし料理です。

「美味しかった。ごちそうさまでした！」

 

明日は埼玉県富士見市の「縄文マラソン10km」を走り、

簡単なランニング講話を行います。

明日、天気にな〜あれ！暖かくな〜あれ！

 

 

 

久々にラーメンネタ！

今日は「七草粥」を食べる日。

七種類の野菜を刻んで入れた粥を食べる日ですが、

邪気を払い健康を祈念したり、おせち料理を食べ過ぎて疲れた胃腸を回復させたり、

冬に不足する野菜の摂取を補ったりなどの意味があるようです。

合宿中ですが、勿論朝食で食べました。

 

お正月のおせちに飽きてきて、胃腸が弱っている、しかしラーメンが食べたい時、、、

そんな時にラーメン通としては「七草ラーメン」なんてどうでしょうか。

麺にも野菜を練りこんで緑色なんて。

緑色のラーメンといえば、子供の頃「ヤクルトラーメン」が緑色だった気がします。

ヤクルトラーメンご存知ですか？

まだ販売しているのでしょうか？ヤクルトさん。

 

最近食べたラーメンは、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「黒豚チャーシューとんこつラーメン」

移動中に鹿児島空港で食べました。

豚骨の塩味が少し濃いめでしたが、脂が少ないたんぱくな黒豚チャーシューには

よく合うスープでした。

九州地方は細めのモヤシが定番。

これもスープがよくからみ、シャキシャキとして美味しいですよね。

 

もうひとつ、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

合宿先で昼食時に食べる「あさばなラーメン」。

奄美の郷土料理「鶏飯」のラーメン版。

甘い「たんかん」とビタミンCいっぱいの「パッション」が付いているのが奄美らしいですね。

 

今年もたくさんのラーメンを食したいと思います。

そして、食べたら走る！おれも励行していきたいと思います。

あけましておめでとうございます！

あんちゃんnoteを訪問して下さる皆さま、

「2012年、明けましておめでとうございます」！

本年もどうぞよろしくお願いします。

 

昨年は良きも悪きも「予期せぬ」事がたくさんありました。

今年は「予期せぬ」を含めて、皆様に多くの幸が訪れることをお祈りします！

 

現在、奄美大島、奄美市名瀬でチーム合宿を行っています。

元旦には、やはり初詣。

選手たちと一緒に「高千穂神社」へお参りに行ってきました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

家内安全、祈願成就、交通安全、、、と、色々とお願いし過ぎたかな。

お賽銭は「一番（優勝）にご縁がありますように！」と「5円と1円」。

やっぱりお願いの数に対して安すぎるかなと思い100円を追加。

これでもまだ安いと思いますけど、、、。

 

おみくじを引いたら「吉」でした。お告げは、

「太鼓を打てば、鉦（かね）が外れる」？？？

※片手で太鼓、片手で鉦を打とうとすると鉦を打つ手が外れてしまう。

あれもこれも手を出してはならぬ。という意味のようです。

そして、アドバイスコメントは、

「あれもこれも手を出してはならぬ。機が熟すまで粘り強くひとつの

仕事に打ち込めば運気が開ける。目標を絞れ。」

というものでした。何となく納得。

信念を持って頑張っていきます！

 

そして、サプライズ！

宿泊している「ホテルビッグマリン奄美」の社長から

ポチ袋を頂きました。お年玉！（こんな歳ですが）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

いくつになってもお年玉をもらうとうれしいものです。

（最近はあげるのが普通ですから）

お年玉は、いくら入っているのかが気になるところ（すみません）。

ポチ袋に「2012年もGo!GO!GO1」と書いてありました。中身は、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

語呂合わせで「５５５円」。

粋ですねー！

このポチ袋を今年のお守りにして「昇竜の如く、Go!Go!Go!」で頑張ります！