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もう、玄海まで４週間となりました。
水曜日に病院でインソールを受け取り、シューズの中にいれてみましたが、普段の生活はできますが、
走れるしろものではありません。
ということで、インソールで走れるようにするのは諦めました。
現在、一度に走れる距離は５キロ。少しマッサージやウォーキングに切り替えたら、又少し走れるように
なるので、玄海はラン＆ウォークでチャレンジします。
あと４週間なので、ランの練習はほどほどにして６月から増えてしまった体重を落とすことにこの４週間は
集中します。
この４週間の目標は
体重 ７６．２キロ → ７１キロ
バスト １０７センチ → ９９センチ
ウエスト ９５センチ → ８５センチ
ヒップ １０２センチ → ９５センチ
です。
ウエストをメタボ検診の前に８５センチ以下にしないといけません。体幹トレーニングを集中して行います。
１日目として、今日は竜王山登山にいってきました。
家から登山口まで７．５キロはランで往復１５キロです。トレイルは頂上まで２キロ、往復４キロです。
しかし、アブの洗礼を受け、３箇所さされました。定期的に登ろうとおもいましたが、アブがいなくなるまで、
待ちたいと思います。
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玄海ウルトラ完走への道
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コメント（6）
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３年ぶりに１００キロの大会にエントリーしました。
エントリー大会は 玄海１００キロウルトラマラソン です。
長期出張から戻ってきて、その翌年から５年連続、この大会のボランティアをしていました。
ほんとうに愛着のある大会です。スタッフと選手の半分以上が顔なじみの大会、コースも全てを熟知している。
今年の１０回目が最後の大会、皆さんから最後の大会だから走ったらと言われて、エントリーすることに
しました。
昨年もエントリーしたのですが、練習不足や故障で直前になって取り止め、最後の大会なので是非、完走したい。
今年も故障ぎみですが、練習だけはちゃんとやっていこうと思っています。悔いを残さないように・・・・
９月１９日は、まだまだ暑い。例年、３０度近くに気温が上がる。年によっては３５度、その暑さに耐えられるように
今年は暑い夏、走りこみをする。 大会まであと４ヶ月ちょい、それまで走行距離１０００キロをノルマとする。
待っていろよ。玄海、絶対に勝利するぞ〜
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金曜日、深夜作業明けでボーとしているところにちゅうさんから電話があり、玄海ウルトラが ９６人になったとよと連絡がありました。 玄海ウルトラは後２回しかないのは決定、４年連続ボラしていて、みんなの苦しみ楽しみ走っている 姿をみて最後の年は走ろうと思いましたが、９月２０日は毎年３０度以上あり、最後の年に完走 できなければ悔いが残るということで、ちゅうさんと今年走ろうかと迷っていたところ、いつもの 年より２ヶ月も早く定員（１００名）ということで、もう後がない。まったく走れないのに 走ろうと決断しました。今の体調は最悪で２月からひどくなったハムも回復の兆しなし、ハムの 痛み以上に足の痺れも最悪。この１ヶ月１回しか走っていません。一度に５キロぐらいしか走れません。 それも走り始めから足の感覚がない状態。残り３ヶ月きってるので完走は９９％無理。普通だったら 申込しないのだが、今回は阿蘇のたこさんの頑張りに感動し、自分も頑張ってみようと思いました。 今年から４２キロのコンビニが移動しました。ここは脇田温泉以来２０キロぶりのコンビニです。 中間地点と前後５キロのコースが今年から変更になりました。このあたりはアップダウンのはげしい 玄海のコースでもフラットでちょうど昼近くでつらい場所でしたが、今回はトヨタ自動車九州陸上部の グラウンドが中間地点のエイドとなり、前後少し起伏があり、たぶん走りやすいのではと思います。 三津谷選手や今井選手に会えるかもです。 青は旧コース、赤が新コース 今週の週末も走れませんでしたが、明日より玄海ウルトラ完走への道として記事をかければと思っています。 ついでに福岡シティと下関海響マラソンにエントリーしてしまいました。 足の調子が悪化しなければ以下の予定で頑張ります。 ７月は２０キロまで走れるようにしたいです。 ８月は走りこみ、週末は５０〜６０キロは走りたいです。 ９月前半は調整時期＋玄海 ９月後半はスピード練習 １０月前半はスピード練習＋福岡シティ １１月前半、海峡で５時間以内。 １１月後半、島原１００キロ出走 １２月、那覇マラソンまたは青島マラソンで４時間３０分ぎり が目標です。
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