さぁ～！ 今日もガンバッテ行きましょう＼(^o^)／ https://blogs.yahoo.co.jp/ruru79_5 ja Copyright (C) 2019 Yahoo Japan Corporation. All Rights Reserved. https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-c4-a8/ruru79_5/banner/banner.gif?1177113644 さぁ～！ 今日もガンバッテ行きましょう＼(^o^)／ https://blogs.yahoo.co.jp/ruru79_5 <div class="" align="center"><img src="https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-c4-a8/ruru79_5/folder/954523/26/36592326/img_0_m?1448749700" alt="&#x0030a4;&#x0030e1;&#x0030fc;&#x0030b8; 1" class="popup_img_2592_1936" width="500" height="500"/></div> タンパク質 <div><br></div> <div>多目だけど牛乳がお腹下すので飲めない</div> <div><br></div> <div>なのもっぱら豆乳</div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div>ちなみにサイトにUPするのは治療の為には良いそうです</div> <div><br></div> <div>みんなの目があるから自分に厳しくなれるそうです</div> <div><br></div> <div><br></div> <div>うーん</div> <div><br></div> <div><br></div> <div>朝ごはんだけではなく昼ご飯夜ご飯もUPしろと？</div> <div><br></div> <div><br></div> <div>そう言いながら今の時間なのに まだ2食目食べれてない（；￣ェ￣）</div> https://blogs.yahoo.co.jp/ruru79_5/36592326.html Thu, 02 Jul 2015 20:28:16 +0900 生活習慣病 <div class="" align="center"><img src="https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-c4-a8/ruru79_5/folder/954523/29/36591629/img_0_m?1435879300" alt="&#x0030a4;&#x0030e1;&#x0030fc;&#x0030b8; 1" class="popup_img_400_300" width="400" height="300"/></div> 身体に良いかどうかわからないけど・・・ <div><br></div> <div>朝から海鮮丼食べてみました</div> <div><br></div> <div>サラダに　海藻の味噌汁</div> <div><br></div> <div>まぁ良いのかなぁ？</div> https://blogs.yahoo.co.jp/ruru79_5/36591629.html Thu, 02 Jul 2015 09:54:51 +0900 生活習慣病 <div class="" align="center">l<img src="https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-c4-a8/ruru79_5/folder/954523/08/36590308/img_0_m?1435797611" alt="&#x0030a4;&#x0030e1;&#x0030fc;&#x0030b8; 1" class="popup_img_2592_1936" width="500" height="500"/></div> <br> 難しいねぇ <div><br></div> <div>でも病院で高野豆腐がおおかったです</div> <div><br></div> <div>後は牛乳がダメなら豆乳</div> <div><br></div> <div>生果実寄り 缶詰の方が良いらしいよ</div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div>高野豆腐をメインに</div> <div><br></div> <div><br></div> <div>でも食べ過ぎて昼ご飯がまだたべれてない</div> <div><br></div> <div>難しいなぁ</div> https://blogs.yahoo.co.jp/ruru79_5/36590308.html Wed, 01 Jul 2015 16:23:15 +0900 生活習慣病 <div class="" align="center"><img src="https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-c4-a8/ruru79_5/folder/954523/54/36590154/img_0_m?1435752374" alt="&#x0030a4;&#x0030e1;&#x0030fc;&#x0030b8; 1" class="popup_img_400_300" width="400" height="300"/></div> 入院前　ご飯は食べなきゃいけないけど　作る元気が無く　ジョナサンへ行きました <div><br></div> <div>どうしても和食が好きなので和膳をチョイス</div> <div><div class="" align="center"><img src="https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-c4-a8/ruru79_5/folder/954523/54/36590154/img_1_m?1435752374" alt="&#x0030a4;&#x0030e1;&#x0030fc;&#x0030b8; 2" class="popup_img_400_300" width="400" height="300"/></div> 男の人だと物足りないだろうけど　少食な私にはちょうど良い感じ</div> <div><br></div> <div><div class="" align="center"><img src="https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-c4-a8/ruru79_5/folder/954523/54/36590154/img_2_m?1435752374" alt="&#x0030a4;&#x0030e1;&#x0030fc;&#x0030b8; 3" class="popup_img_400_300" width="400" height="300"/></div> メインです</div> <div><br></div> <div><div class="" align="center"><img src="https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-c4-a8/ruru79_5/folder/954523/54/36590154/img_3_m?1435752374" alt="&#x0030a4;&#x0030e1;&#x0030fc;&#x0030b8; 4" class="popup_img_400_300" width="400" height="300"/></div> サラダ</div> <div><div class="" align="center"><img src="https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-c4-a8/ruru79_5/folder/954523/54/36590154/img_4_m?1435752374" alt="&#x0030a4;&#x0030e1;&#x0030fc;&#x0030b8; 5" class="popup_img_400_300" width="400" height="300"/></div> 味噌汁</div> <div><br></div> <div>我が家は薄味なので　濃く感じてしまう&#128166;</div> <div><div class="" align="center"><img src="https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-c4-a8/ruru79_5/folder/954523/54/36590154/img_5_m?1435752374" alt="&#x0030a4;&#x0030e1;&#x0030fc;&#x0030b8; 6" class="popup_img_400_300" width="400" height="300"/></div> 五穀米</div> <div><br></div> <div>まぁ　ちょっと高い気もするけど　自分で作れない時には・・・</div> <div><br></div> <div>今後は　色々なサイト見て　冷凍ストックしておく事も検討して見ます</div> <div><br></div> <div>塩分少な目とかタンパク質など色々気を使っているおかずセットもあるみたいだし</div> <div><br></div> <div>毎日５食は　いくら何でもキチンと作るのは難しいので</div> https://blogs.yahoo.co.jp/ruru79_5/36590154.html Wed, 01 Jul 2015 14:30:50 +0900 生活習慣病 <div class="" align="center"><img src="https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-c4-a8/ruru79_5/folder/949979/39/36588039/img_0_m?1435666169" alt="&#x0030a4;&#x0030e1;&#x0030fc;&#x0030b8; 1" class="popup_img_300_400" width="300" height="400"/></div> 坂東太郎と聞くと私の年代で千葉　茨城の人は利根川を思い出すのでは？ <div><br></div> <div>最近何かと話題になっているお店をたまたま末娘の塾の送り迎えの帰りに見つけました</div> <div><div class="" align="center"><img src="https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-c4-a8/ruru79_5/folder/949979/39/36588039/img_1_m?1435666169" alt="&#x0030a4;&#x0030e1;&#x0030fc;&#x0030b8; 2" class="popup_img_400_300" width="400" height="300"/></div> ちょうどマスメディアで　そのサービスがとりあげられていた５月の出来事です</div> <div><div class="" align="center"><img src="https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-c4-a8/ruru79_5/folder/949979/39/36588039/img_2_m?1435666169" alt="&#x0030a4;&#x0030e1;&#x0030fc;&#x0030b8; 3" class="popup_img_400_300" width="400" height="300"/></div> テレビの内容とはちょっと違いましたけど　まぁのんびり出来ます</div> <div><div class="" align="center"><img src="https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-c4-a8/ruru79_5/folder/949979/39/36588039/img_3_m?1435666169" alt="&#x0030a4;&#x0030e1;&#x0030fc;&#x0030b8; 4" class="popup_img_400_300" width="400" height="300"/></div> このトマトが娘には大うけ</div> <div><br></div> <div>「トマトはやっぱり美味しいね！」</div> <div><div class="" align="center"><img src="https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-c4-a8/ruru79_5/folder/949979/39/36588039/img_4_m?1435666169" alt="&#x0030a4;&#x0030e1;&#x0030fc;&#x0030b8; 5" class="popup_img_400_300" width="400" height="300"/></div> 正統派の茶碗蒸し</div> <div><br></div> <div>私が頼んだけど・・・</div> <div><div class="" align="center"><img src="https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-c4-a8/ruru79_5/folder/949979/39/36588039/img_5_m?1435666169" alt="&#x0030a4;&#x0030e1;&#x0030fc;&#x0030b8; 6" class="popup_img_400_300" width="400" height="300"/></div> 大人用のお寿司セットをサビ別盛りで</div> <div><br></div> <div>味噌汁が美味しい・・・</div> <div><br></div> <div><div class="" align="center"><img src="https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-c4-a8/ruru79_5/folder/949979/39/36588039/img_6_m?1435666169" alt="&#x0030a4;&#x0030e1;&#x0030fc;&#x0030b8; 7" class="popup_img_400_300" width="400" height="300"/></div> 食べれるようんなったので　また行ってみたいと思います</div> <div><br></div> <div>ばんどう太郎　上尾店</div> <div><br></div> https://blogs.yahoo.co.jp/ruru79_5/36588039.html Tue, 30 Jun 2015 09:48:10 +0900 飲食店 <div class="" align="center"><img src="https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-c4-a8/ruru79_5/folder/954523/32/36584432/img_0_m?1435571929" alt="&#x0030a4;&#x0030e1;&#x0030fc;&#x0030b8; 1" class="popup_img_2592_1936" width="500" height="500"/></div> 簡単に病院食&#10133;@なんて出来ると思っていたけど大間違え <div><div class="" align="center"><img src="https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-c4-a8/ruru79_5/folder/954523/32/36584432/img_1_m?1435571929" alt="&#x0030a4;&#x0030e1;&#x0030fc;&#x0030b8; 2" class="popup_img_2592_1936" width="500" height="500"/></div> やってみたら難しい</div> <div><br></div> <div>同時間に食事を取るのも難しいし 毎食違う食材と言うのも実は難しいし</div> <div><br></div> <div><div class="" align="center"><img src="https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-c4-a8/ruru79_5/folder/954523/32/36584432/img_2_m?1435571929" alt="&#x0030a4;&#x0030e1;&#x0030fc;&#x0030b8; 3" class="popup_img_1936_2592" width="500" height="500"/></div> この調子で毎回作り一日五回の食事</div> <div><div class="" align="center"><img src="https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-c4-a8/ruru79_5/folder/954523/32/36584432/img_3_m?1435571929" alt="&#x0030a4;&#x0030e1;&#x0030fc;&#x0030b8; 4" class="popup_img_2592_1936" width="500" height="500"/></div> 既に一日目で挫折</div> <div><br></div> <div>一回の食事で毎回 主菜 副菜3品 フルーツ…</div> <div><br></div> <div>根本から生活を変えないと無理だなぁ</div> <div><br></div> <div><br></div> https://blogs.yahoo.co.jp/ruru79_5/36584432.html Sun, 28 Jun 2015 11:24:32 +0900 生活習慣病 <div class="" align="center"><img src="https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-c4-a8/ruru79_5/folder/954523/83/36581883/img_0_m?1435391875" alt="&#x0030a4;&#x0030e1;&#x0030fc;&#x0030b8; 1" class="popup_img_2592_1936" width="500" height="500"/></div> 栄養指導で濃縮還元はダメ <div><br></div> <div>ストレートジュースと言われました</div> <div><br></div> <div>でも中々売っていないし 高い！！</div> <div><br></div> <div>ハンティプティダンプティでみつけましたけど 一つ310円</div> <div><br></div> <div><br></div> <div>身体に良いものは高いなぁ</div> https://blogs.yahoo.co.jp/ruru79_5/36581883.html Fri, 26 Jun 2015 19:40:22 +0900 生活習慣病 珍しく 朝からカフェ <div><br></div> <div>そしてフレッシュジュース</div> <div><div class="" align="center"><img src="https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-c4-a8/ruru79_5/folder/954523/91/36576191/img_0_m?1435237124" alt="&#x0030a4;&#x0030e1;&#x0030fc;&#x0030b8; 1" class="popup_img_2592_1936" width="500" height="500"/></div> フレッシュジュース(480)</div> <div><br></div> <div>グレープフルーツかなー？</div> <div><br></div> <div>朝からフレッシュジュースは目が覚めるような美味しさですね</div> <div><br></div> <div><br></div> <div>本当は生絞りの方が好きだけど 上尾周辺では知らなくて…</div> <div><div class="" align="center"><img src="https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-c4-a8/ruru79_5/folder/954523/91/36576191/img_1_m?1435237124" alt="&#x0030a4;&#x0030e1;&#x0030fc;&#x0030b8; 2" class="popup_img_2592_1936" width="560" height="418"/></div> <br></div> <div><br></div> <div>6月24日～</div> <div><br></div> <div>ハワイロコスタイルとかやらを始めるようです</div> <div><br></div> <div>実は 未だにアサイー未体験なんですけど 思い切ってこの際だから体験してみようかなぁ</div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div>タリーズコーヒー</div> <div>上尾中央病院店</div> <div><br></div> <div>病院利用者じゃなくてももちろん利用できます</div> <div><br></div> <div><br></div> <div>ここのwifiはサクサク快適です！</div> https://blogs.yahoo.co.jp/ruru79_5/36576191.html Tue, 23 Jun 2015 10:10:21 +0900 生活習慣病 うちのおバカちゃん <div><br></div> <div>塾に行き出して 少しはお利口さんになったのですかね？</div> <div>そんな中 夏期講習のお知らせが来ました</div> <div><br></div> <div><div class="" align="center"><img src="https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-c4-a8/ruru79_5/folder/846056/26/36572526/img_0_m?1435572308" alt="&#x0030a4;&#x0030e1;&#x0030fc;&#x0030b8; 1" class="popup_img_1936_2592" width="500" height="500"/></div> <br></div> <div><br></div> <div>やっぱり…</div> <div><br></div> <div>全講習だよなぁ</div> <div><br></div> <div>夏休み</div> <div>遊び呆けない為にも…</div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><div class="" align="center"><img src="https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-c4-a8/ruru79_5/folder/846056/26/36572526/img_1_m?1435572308" alt="&#x0030a4;&#x0030e1;&#x0030fc;&#x0030b8; 2" class="popup_img_2592_1936" width="500" height="500"/></div> これでも安い方らしいんだけど</div> <div><br></div> <div>我が家には痛い出費だけど ある意味必要経費だよな</div> https://blogs.yahoo.co.jp/ruru79_5/36572526.html Sun, 21 Jun 2015 11:27:28 +0900 育児 <div class="" align="center"><img src="https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-c4-a8/ruru79_5/folder/954523/84/36569284/img_0_m?1434788794" alt="&#x0030a4;&#x0030e1;&#x0030fc;&#x0030b8; 1" class="popup_img_2592_1936" width="560" height="418"/></div> <br> 食事が大事な病気なので 食事指導は必須 <div><br></div> <div>色々為になる食事の勉強させて頂いてます<br> &nbsp; <div><br></div> <div>その結果</div></div> <div><br></div> <div>私の場合</div> <div>圧倒的にカロリー &nbsp; &nbsp;タンパク質が少なすぎると</div> <div><br></div> <div>今の三倍は必要だとか</div> <div><br></div> <div>お陰で五食です</div> <div><br></div> <div>その他にタンパク質を増やす為に豆乳 鳥ささみ たまごなどが間食</div> <div><br></div> <div>食事って深いなぁ</div> <div><br></div> <div><br></div> <div>退院までに この食事のリズムを覚えないと</div> <div><br></div> <div><br></div> <div>料理教室もあるので楽しみにしてます</div> <div><br></div> <div>やっぱり台所に立てないのは</div> <div>辛かった</div> <div><br></div> <div><br></div> <div>趣味：一応料理なので(⌒-⌒; )&nbsp;</div> https://blogs.yahoo.co.jp/ruru79_5/36569284.html Fri, 19 Jun 2015 09:53:33 +0900 練習用