|
●９９ショップで売っている、アミノサンとオールビタミンタブレットを３錠づつ練習前に飲むとよい。
●練習後の風呂、背中の筋肉周りと腰あたりのマッサージが必要である。
●クリッカーは、射つ前に三回見ると良い。
●中る日、中らない日があったりする原因の５０パーセントは転換と言う動作が欠落しているからである。アンカーに入ったら、トリカケが滑らない程度に、引き腕の筋肉の力を抜く事。バックテンションアーチャーでないアーチャーには難しいがリリースの軌道が一定になってくる。
●一分間ホールドは、ホールド時、力むのではなく、できるだけリラックスしている事がコツである。
●弓は背中肩甲骨周辺の筋肉で引く。アンカー後引き手の腕の力を抜けば抜く程、肩甲骨周辺の筋肉の緊張を感じるはずである。気持ちと緊張をバックのテンションに移す。それが出来れば矢は戻らない。その後リラックスした引き腕でクリッカーを落とせば良い。
●射のりきみ が少なくリラックスすればするほど、射は鋭くなり、リリースも一定化され、矢もグルーピングして来る。
●25ポンド位の弓で一分間ホールドや二分間ホールドして自信とコツを掴むこと。リラックスしたホールドを会得すること。
●腰痛には、レカロシートが良い。
●身体じゅうバテバテ状態のときは弓の練習を停止し、冷静に自分のやって来た練習を振り返るのも良し、イメージトレイニングも良い。チョット弓から離れると、今の自分が冷静に見えて来て、ナカナカ好い。
●弓が好きで好きでショウガナイ人程、自分自身がプレッシャーに負けて、思った点がだせない。
●弓の試合で一等をとれる人は、自己中心的で人の悪いヤツが多い。
●プレッシャーに負けないコツは、こういう感じで射つと決めたら、最後まで、その射を弱い自分に負けず射ち通す事である。点など気にせず、射ち通す事。試合中、中らなくなつた時、弱い自分に負けて、射をイジラナイで、射ち通す事だ。
●一射入心。
●基本的なセットアップからドローイングを会得出来れば６００点アップなど簡単にクリアするし、弓を射つことがもっと楽しくなり、モチベーションが上がる。
●ユーチューブの韓国女子アーチャーの映像をチェックすること。
●一分間ホールドを余裕でホールド出来るようになったら近射でシャフトをセットして、一分過ぎたらクリッカーを落として射つ練習をすること。その頃には、今まで判らなかった事が見えてくる。
●６００でた次の練習は、３０Mでクリッカーのセット終わり、アンカーに入りサイトを１０金につけたら、目を瞑り、クリッカーを落としリリースすること。最初は赤以内に入ればOK。この練習から何かを学べるハズである。
●本物のトップアーチャーなら、目を瞑って６本射ったら、６本全て９点以内である。
●マッサージとバンテリンは必需品である。
●ストリング交換時期は、１００００射から１５０００射である。しかし、ストリングがかかっているチップ部は常時チェックする必要がある。
●ストリングが美味しいのは、７０００射位までである。
●アンカーに入ったら、引き手側の筋肉と肩周りの筋肉をリラックスさせてからツメに入ると安定した一定のリリースが得られる。
●シャフト、ノッキングポイント、ノック、タブ、レスト、プランジャー等、人と弓の接点部は非常に大事である。
●上級者のドローイングは、ラクそうな感覚でアンカーに入っている。
●実質ポンド以上の力や、押さえ込む様な力は必要ない。リラックスが非常に大事。
●寒い冬の練習こそ、来シーズンのスコアアップにつながるだろう。
●クリッカーの位置、適正な矢尺は基本中の基本だが、射技の究極中の究極である。
●近代アーチェリーは、クリッカーを制したアーチャーが天下を取る。
●クリッカーのセット１ミリから０，５ミリをどの様な身体の動きで落とすか、この事にアーチュリーの面白さの全てがある。
●矢尺とクリッカーの位置が大事。
●クリッカーを落としにいくのではなく、落ちるのを待つ。この一言１０００万の価値有り。
●アーチェリーは、孤独な競技である。
●ドローイングして、アンカーに入る１０センチ前位からクリッカーを見ながらアンカーに入れる。その時クリッカーのセット２ミリを目で確認すること。基本だが非常に大事である。
●力任せのドローイングを卒業し、呼吸法をもちいた、リラックスしたドローイングを会得する事。
●身体で、やろうとしている動きが出来て、初めて頭で分かる。意識射を勉強すること。
●押し手である左腕の肘を痛めるのは、肘を伸ばさず肘をためて射っているアーチャーに多い。
●押し手の肩をグッと入れて肘を伸ばす、この射法をタイトラインと言う。
●タイトラインで射つ場合、リリースした時、押し手の肩にトルクを与えず動かさない事。矢と押し手の肩が近いため、シュートした時、肩を中心として上体が回って、結果、左矢となる。
●クリッカーの位置決めは、矢をつがえ、目を瞑ってドローイングし、アンカーに入れる。この動作を数回行い、アンカーに入った時のクリッカーと矢の位置を確認すること。
●大きな動きでアンカーまで来て、間発入れず小さな引く動きにジョイントすること。
●引き始めたらフォロースルーまで動きを止めてはいけない。
●セットアップからアンカーまでのドローは、簡単だが、アンカーに入ってから矢の真後ろに引きつける動きが出来るかどうか、これが本物アーチャーとアマチュアの大きな違いである。
●クリッカーが切れリリースからフォロースルー終了時まで弓を引くテンションを持続する事。５０M以上射つ場合非常に大切であるし、30Mにおいてもグルーピングがよくなる。リキのある矢を射ち出すのに大切な事である。
●セットアップの引き手の肘の位置が耳より高い位置にくると良い。
●動作が出来て、初めて解る。
●フロントテンションアーチャーもまた楽し。
●サイトバーは真っ直ぐセットすること。斜めにセットされていると、３０と５０mでヨコ方向にズレる。
●弓はリラックスして、身体を平らにして射つ、これはアーチュリーの基本である。
●Vグリップは３４年位以前からあるテクニックだが、基本的な正規の正しいグリップがベストである。ハンドルのグリップの設計、ピボット位置やラインが親指と人差し指の間で維持する様にできているからだ。
●Vグリップは中る時はメッチャ当たる。
●猿腕は肘を返せば最強の押し手となる。
●コンパウンドでの練習はリカーブの為になる。
●トップアーチャーと普通のアーチャーとの圧倒的違いは、アンカーに入ってから、矢の延長線上をトルク、ローリング、ピッチングなしで、真っ直ぐに引きこめるテクニックがあるかないかである。勿論一射一射同じタイミング、リラックスで。だからこそ矢尺とクリッカーの位置の設定は非常に重要な問題である。
●ドローがバックテンションドローではなく、腕の力も大分使って引いているとすれば、アンカー時既に肘がたたみ込まれているので、そこから引き手でクリッカーを詰めにいっても、肩を中心にトルクが出てしまい、矢の真後ろに引き付けることは物理的に無理である。
●引き手側の腕の筋肉に力が入れば入る程トルクが出てクリッカーも落ちなくなってくる。
●クリッカーを切る時は、アンカーに入る前によくクリッカーを見て、残り１ｍｍか２ｍｍ位にセットすべきである。これは基本だが、見過ごすアーチャーが多い。特に押し手でクリッカーを落とす場合は重要であり、引き手側でツメル場合でも重要である。
●クリッカーに使われるな、クリッカーを使いこなせ。
●人間は３６５日同じコンデションの日など無いし、試合ともなればプレッシャーもあり、尚更引き尺も短く成るのは当たり前である。
●世界選手権に出場したある選手の試合時のクリッカー位置は、練習時に比べ何時も１ｍｍ前であった。
●押し手と言うのは、ツッカエ棒である。引きの力に合わせて、１mmも伸びず１mmも縮まず。肩周りの筋肉で対応する。
●６００点出ない原因は矢尺である。喉ぼとけの下の窪みにノックをセットし、シャフトにそって両手を９０度で伸ばし、中指の先端の位置が自分の矢尺。ハンドルのフェース側いっぱいにクリッカーをセットすれば、中級者の矢尺とクリッカーセットの出来上がりである。
●アンカーに入る時クリッカーセット２ｍｍ以内を確認する事。
●トップアーチャーの矢尺は基本的矢尺より１インチから２インチ長い。顔向けの首の引き付け、リラックスしたドロー、タイトライン射法、腕が長い、若干のサイドアンカー等により矢尺が伸びている。
●昔の弓と今の弓で圧倒的に違うのは射った時のトルクの少なさと、初速の速さ、これにカーボンシャフトの存在である。
●今は初心者でも弓とカーボンシャフトで一年もすれば３０ｍ３００点アップなど当たり前である。しかし５０ｍはテクが必要となる。
●昔のホイット４ＰＭ，５ＰＭの一本ＢＯＷとメタルシャフトから比べると、今のキムチＢＯＷは５０，３０Ｍで５０点程高い点が射てているだろう。上級者になれば３０点位の差である。その証拠に６５０から６８０点を射てるトップアーチャーが増えている。
●モンダイなのは矢尺である。
●押し手というのは、ただのツッカエ棒である、
●アンカーに入るまで、ドローの最中１ｍｍも伸びず、１ｍｍもチジマズ。そうしないとアンカーに入った時、押し手と引き手のバランスが崩れたり、リリースが何時もトラレギミとなり、安定した一定の射ができなくなる。
●ドローの時、押し手を押し込んでドローすると、アンカーに入った時の押し手側と引き手側の力のバランスをとることが非常に難しくなる。実質ポンド４０だとしたら、引き手側４０で押して側６０という事も起こる。アンカーに入ったとき、かりに実質ポンド４０だとしたら、押して側も４０、引き手側も４０、これは弓の基本。だからドローの時の押し手は１ｍｍも伸びず１ｍｍもチジマズで、引き手側とのバランスがとれる事になるのだ。その後クリッカーセット１〜２ｍｍを押し手で落とそうと、引き手側で落とそうと、両ズメしようと、そのアーチャーの考え方次第である。
●中ると言われるアーチャーは、自分のノーマルラインでの、基準矢尺をいつも頭においている。好い例がコンパウンドトップアーチャーの矢尺。１ｍｍ違っても納得した点やグルーピングが生まれない。まず適正矢尺ありきだ。
●クリッカーは、射の間合いと同じエネルギーを矢に与える道具にすぎない。
|
コメント（0）
2019
