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今日も京都地方は晴れ。 梅雨なんだけど、あまり降りませんねぇ 土曜日は金曜の飲みすぎの影響（二日酔いとも言うらしい） で、ランニングをサボったので 流石に週末に全く走らないのはまずいので 午前中に走りました。 しかし、午前中だというのに気温はぐんぐんと上昇。 アミノゼリーは水分を補充にどれほど役立つかはわかりませんが 気休めの熱中症対策しながらのランニング。 なるべく日陰を走るようにして ランニングキャップとUVグラサンで走るのですが あまりの暑さで10.8キロで終了となってしまいました。 今月は100�船薀鵑砲脇呂�そうにありません･･･＿|￣|●
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暑い中、ご苦労様です。
そんだけ 走れば 充分でしょｗｗｗ
2009/6/29(月) 午前 6:16
体に負担がかからないようにね。この暑さに、ぶっ倒れるぜ！
2009/6/29(月) 午前 11:27 [ yukka ]
暑かったですねぇ。。あの中を１０キロはすごい
皇居周りをちょうど車で走ったんですけど、結構たくさん走っている人がいました!!無理しすぎず頑張ってください!!
2009/6/30(火) 午前 9:06
いやいや…それだけ走れば十分と思いますがｗｗ
オレなんか家でエアロバイク10キロですもん( ﾟ∀ﾟ)･∵ﾌﾞﾊｯ!!
大したカロリー消費もないし^^;
2009/7/1(水) 午後 3:13
たぁこさん＞
そこそこ･･･甘えるとくじけるので自戒も必要っす。
2009/7/5(日) 午前 0:26
ねえさん＞
ありがと。自己管理しながら頑張ります。
2009/7/5(日) 午前 0:27
カゲちゃんの応援で頑張れま〜す！！(*^.^*)
2009/7/5(日) 午前 0:29
おおっ！家にエアロバイクが。。。
エアロバイクでも１０キロはカロリー消費してるでしょ！？負荷が軽いのかな？
2009/7/5(日) 午前 0:31