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ランニング ログ
2016年4月10日 帰国してからのトレーニング中国出張から戻り、久しぶりに金曜、土曜、日曜はホームグラウンドのジムでトレーニング。出張の合間で残務が多く残業、トレーニングの時間が短くなってしまいました。 タイで買ってきたグリーンカレーペーストに、ガビとココナツミルクを加えて、おいしいグリーンカレーの出来上がり！ 8日 金曜日 筋トレ 9日 土曜日 ラン6キロとスイム1キロ 10日 日曜日 ラン8キロとスイム1キロ This month's run 52Km This month's swim 2km March Run 128Km Swin 5Km
February Run 176km Swim 6km January 162Km 2016 483Km |
