ついつい・・・うとうとと

また、ご無沙汰しております。

最近の私は忙しいのももちろんありますが、ＰＣに向かえない状態にありました。

それは、ＰＣゴールデンタイムであるＰＭ９：００〜ＡＭ０：００ぐらいまでリビングでうつらうつら

・・・いえいえ、うとうと・・・いえいえ完熟（完璧な熟睡）をしてしまうのです。

今日こそは！と思っても夕飯を食べて少しすると眠気が襲ってきて片付けも、お風呂もなにも

しないまま寝てしまっているのです。

もちろん、夜中に起きて後片付けと入浴です。

そんな感じでベッドに入るのは２時ぐらい。そして朝６時起床なので悪循環は続きます。

昼間の時間は、仕事やらバド関係やらなんやかんやと在宅の時間がほとんど取れませんでした。

あ〜、忙しかったここ数週間でした。

ところで、バドミントンですが私もがんばっていますよ。

県の個人戦も先月末に終わりました。

がんばってはいますが、結果が残せていないのが現状でなかなか悩ましいところです。

自分のレベルアップがしたいです。

技術的にもそうですが、余裕のあるフットワークを手に入れたいですね。

余裕があればなんのショットでもできますもんね。

ミスも少なくなるでしょう。そんなとき、先週の区民大会、今週のＳ市交歓会でがんばりすぎたのか

膝を痛めてしまいました。膝を痛めるたびに「あ〜ウェイトオーバーだよな〜。やっぱり(*_*;

バドの体型じゃないし〜。」と痛感するのですがダイエットもままならず繰り返してしまいます。

今日、最近近くに開院した評判の整形外科に行ってみました。

若い男の先生です（私より２歳も下です。すごいですよね〜）

優しくて、感じのいい先生でした。院内処方なんですが、私が近くのドラッグストアで処方箋を扱う

保険薬剤師だとわかるとさらに気さくにいろいろ話していただきました。

そして、「うちの病院にない薬を出すときは院外処方なのでＡドラッグさんをお勧めしますね」とまで

言ってくださいました。

ところで、問題の膝ですが・・・。

多分軟骨が少し傷ついているのではないかということです。

安静にしていれば痛みは和らいでくるでしょうと言われました。

対症療法で、湿布と痛み止めを使う・・・・。

「先生！もうすぐ試合なんですぅ」と言ってみると

「ステロイド注射が一発ですが、まだそこまで痛くないならヒアルロン酸注射をしてみましょうか？」

とのご提案が。ヒアルロン酸といえばなんだか響きのいい言葉。もちろん即答で「お願いします」

打ってもらいました。思ったよりは痛くなかったですよ。

５回ほど週１で通うことになりました。

でも、これで痛みなく前を拾いに行けたりクリヤーであおられても下がれるなら全然平気です。

それにしても、年も年だし膝の痛みが和らいだら筋トレしながら本格的にダイエットしなきゃな〜。

食べるの大好きだから(-_-メ)

私も腰痛がひどい時、ヒアルロン酸の注射を打っていました。
打ったその日は入浴禁止と言われましたか？
私はすっかり忘れて、お風呂に入ってしまった事、、数回あります。
膝、お大事になさってくださいね！

ヒアルロン酸・・・聞いたことありますね。潤滑油かな？
膝は重症になると大変ですから、徐々に力を入れていってくださいね。アップをしっかりとね。これからも記事を楽しみに待っています。

練習をすると怪我にもつながるのですよね。
練習前後のストレッチや筋トレなどで、ひとところに負担がかからないようにしていくと大きな怪我につながらないと思います。
注射で、よくなるといいですね。
痛そうな気がしますが、大丈夫なんですね。
お大事に・・・(^^)

お疲れ様です。
最近なかなか連絡もとれず心配しておりました。

うんうん。そーいえば、私もですが無理がきかない年頃になってきました。。

様子をみながら無理せずがんばってください。
お大事に。。

膝痛は私もずうっとあるので、他人事とは思えません。
確かに注射は効果があると思いますよ。
注射もそれほど痛くはなかったとのこと。へたっぴな先生だと意思に関係なく涙がほほを伝うそうですから、いい先生でよかったですね。
なによりも、夜更かしはいけませんねえ。
疲れがたまっているのでしょう。いろいろご自愛ください。

miniさん♪
関節注射の後はお風呂はもちろんシャワーも駄目だそうですよ（バイ菌が入るとえらいことになるらしいです(>_<)）
思ったより注射が痛くなかったので、少し続けてみようと思っています。miniさん最近は腰の方はいかがですか？

ふじあつさん♪
ヒアルロン酸ってよくＣＭでやってますよね。お年寄りの膝が楽になったって！でも、先生は直接潤滑油みたいな効果が証明されている訳でなくまだ仮定ですがヒアルロン酸の水分を保持する力で痛み物質を取り込むのではないかと考えられているらしいのです。
と、いうことはやっぱり根本治療ではなく対症療法の一つなのですね。
こんな私の記事にコメントをいつもありがとうございます。

miilさん♪
ありがとうございます。
はじめて、関節注射をしました。職業柄なのか薬を使うことにはあまり抵抗がなくいざとなればステロイド注射も試してみたいと思っています。それにしても、レベルアップより体が持たないなんて情けないです。

あんずさん♪
この年代になると、６歳違うとずいぶん体力が違いますよ。
あんずさんも何か体を動かすことをした方がいいかもね。

また、遊びましょうね。

どうしても対処療法になりますよね・・・事前に痛みがわかるってのはないですからねぇ。

にんさん♪
ありがとうございます。
私の場合、膝の関節が緩いので若い時から痛かったんです。
でも、そのころからドクターに「ウェイトオーバー！！」と言われていました。その頃からさらに１０Kｇほどアップしていますので、膝も悲鳴を上げているのでしょう。本当は接骨院に通ってじっくり治すのがいいのでしょうが、早く何とかしたい私は注射を選択してしまいました。治るといいのですが・・・。

ふじあつさん♪
対症療法でも痛みがなく楽しくバドが長くできればいいです。
夜遅くありがとうございます。

[m16**252476]

お初コメントさせて頂きます（◎＞Ｕ＜◎）
新参者なので失礼があったらすいません！同性です♪(ﾟ▽^*)ﾉ⌒☆
ＨＡＲＵさんのブログが心に響いたので思わず書かせて貰っています(*´∀｀)ｂ

最近は嫌なことばかりで、打ちのめされて凹んでばっかり。。。
だけど、ＨＡＲＵさんのブログを読んでいるとなぜかいっぱい励まされた自分がいました。
なぜかなんていうと勘違いされそうですが、そういうつもりじゃなくて気軽に読ませて貰ったんですね(；≧∇≦)
なのに気持ちが楽になっていく自分がいて、本当に、ＨＡＲＵさんのブログって優しいなって。

ＨＡＲＵさんに感謝の気持ちがいっぱいです(*´∀`)
差し出がましいお願いなのですが、ＨＡＲＵさんに聞いて欲しい悩みがあります。
[e-mail]

唐突で驚かせてしまいましたよね(o^∇^o)
でも、ＨＡＲＵさんにならお話できる。。。どうしても聞いてほしいという思いでいっぱいです。
※でも迷惑だったらコメントは消去しちゃって下さい。。。