ここから本文です
演歌歌手、秋山涼子の健康えがお日記
9/20新曲発売しました(^O^)

イメージ 1

桜の開花も各地から届き、少しずつ春めいて来ました。いかがお過ごしでしょうか

昨年は追突事故という大きな試練との闘いで、辛い厳しい日々を過ごした分 明けて2018年こそは笑顔いっぱいの楽しくて充実の日々を送りたいと張り切っています

ライザップでダイエットを成功させた私のその後ですが(笑)テレビ映りも少し良くなって大満足 いえ自己満足なんですけどね

イメージ 2

イメージ 3

▲BS「演歌百撰」出演

イメージ 4

イメージ 5

▲千葉テレビ「カラオケ大賞21」出演

が、しかし・・・やや油断していまして、応援に来てくださった皆様との会食やら夜の打ち上げなどが続き キャンペーンも忙しいと なかなか運動が出来ない現状で またまた少し体重が戻りつつあります

でも焦らず、また自分なりに努力して健康的な美人めざして行きたいと思っていますので見守っていてくださいね

最近の活動などは秋山涼子HP
http://www.akiyamaryoko.jp

そしてキャンペーンイベントなどの模様は<涼風記>を是非ご覧くださいね。

長野/夢ぽっけ歌謡教室30周年
http://akiyamaryoko.blog44.fc2.com/blog-entry-2297.html?sp

東京日野市/歌好きの集い
http://akiyamaryoko.blog44.fc2.com/blog-entry-2299.html?sp

東京下町レコード店キャンペーン
http://akiyamaryoko.blog44.fc2.com/blog-entry-2298.html?sp

あと、3/29(木)埼玉県越谷市でショーがあります。宜しかったら是非応援に来てくださいね。チケット若干ございます。
090-3222-9518 マツイ音楽事務所まで
http://akiyamaryoko.blog44.fc2.com/blog-entry-2296.html?sp

この記事に

開くトラックバック(0)

年末ご挨拶

いつも、温かいコメントや ナイスをありがとうございます

2ヶ月だけのライザップダイエット日記としてスタートし目標が達成しました

皆様との出会いや励ましがあったからこそです。本当にありがとうございます

今は新曲「あなたとわたしの夫婦舟」が好調で全国を あの派手目なキャンペーンカーで走って走って頑張っています。

でも、変わらず健康や美容にもアンテナを張っていけたらいいなぁと思っております。まだ、なんとかリバウンドしていませんが運動、筋トレが なかなか出来ていません。とほほ。

更新も、かなりスローなペースになりますが頑張ってまいりますので 来年もどうぞ宜しくお願いいたします。

来る2018年が、皆様にとって素晴らしい年となりますように〜

秋山涼子ブログ「涼風記」も是非ご覧頂ければ幸いです。
http://akiyamaryoko.blog44.fc2.com/blog-entry-2267.html?sp

イメージ 1

涼子号からの富士山

イメージ 2

幸運を呼ぶピーニャン

イメージ 3

秋山涼子でした

この記事に

開くトラックバック(0)

いつも、温かいご声援ありがとうございます。なかなか、更新出来なくてすみません。
明日からまた地方へ走りますので、我が家でささやかなクリスマスを家族でしました

秋山涼子ブログ「涼風記」
是非ご覧くださいね。⏬ ⏬ ⏬
http://akiyamaryoko.blog44.fc2.com/blog-entry-2263.html?sp

体重もお陰様で何とかキープしております。リバウンドだけは避けたいと食事に気をつけたり、時間があればトレーニングにも行っています。でも最近は少し間食のお菓子が多くなりつつあって反省反省です

そうそう、ライザップのクリスマスケーキ、めちゃめちゃ美味しかったです。お取り寄せしちゃいました糖質が何と1台で19.7gなので、1/6食べたから

糖質3.3g

す、すばらしい〜感動です

皆様も、風邪やインフルエンザには充分に気をつけてお過ごしくださいね。

忘年会新年会、カラオケがあるところでは是非「あなたとわたしの夫婦舟」を歌ってくださいね。

ではでは、残り少ない今年を精一杯がんばりま〜す

イメージ 1

イメージ 2

この記事に

開くトラックバック(0)

イメージ 1

イメージ 3

イメージ 4



皆様、寒さが厳しくなりましたが いかがお過ごしでしょうか?
すっかりご無沙汰してすみません
今年も早いもので、あと20日を切りました。健康一番、笑顔も一番で 1日1日を大切に精一杯歌っていきたいと思います

あれから、体重は戻っていないかって?気になるところかと思います。実は実は・・リバウンドしておりません(笑) 食事も少しずつご飯や麺類を加えていますし柿やリンゴやミカンなどの甘くて美味しい果物も結構食べています(笑)

まだまだ心配は付いて来ますので、月2回ライザップでのトレーニングと、自主トレでは腹筋やスクワットを生活の中に取り込んで何とか現状を維持したいと思っています。

そんな中、ひょんな事からFacebookを始める事になってしまい悪戦苦闘しています

もし良かったら、Facebookもご覧頂ければ幸いです。

コチラ ⬇ ⬇ ⬇
https://www.facebook.com/ryokoakiyama0725

スケジュールや公演の予定は
秋山涼子ホームページまで
コチラ⬇ ⬇ ⬇
http://www.akiyamaryoko.jp


ではでは、皆様も何かとお忙しい年末ですが、くれぐれもお体を大事にして頂き イルミネーションに負けない輝く笑顔でお過ごしくださいませ

秋山涼子

イメージ 2

この記事に

開くトラックバック(0)

ただいま〜\(^o^)/

10月に入り、少しずつ秋めいて来ましたね。

皆様いかがお過ごしですか?

浜松市(静岡)⇒島田市(静岡)⇒茨木市(大阪)⇒幸田町(愛知)⇒宇陀市(奈良)⇒橿原市(奈良)⇒稲沢市(愛知)⇒津島市(愛知)⇒宇治市(京都)⇒城陽市(京都)⇒宇治市(京都)

と、新曲発表会、新曲キャンペーンで各地を廻って来ました。

おかげさまで、大変好調でCS(スカパー、ケーブルTV)の演歌歌謡曲チャンネルの「売れ筋ランキング」で初登場14位という報告もあちこちから頂いております。感謝感謝です。

そんな忙しさの中でも、自主トレ2回行って来ました〜\(^o^)/

全国にライザップがあるので、時間が少しでもあれば予約してトレーニングが行えるので嬉しいです。

イメージ 1

イメージ 2


またキャンペーンの模様は、涼風記にもアップしたいと思いますので時々覗いてみてくださいね。

涼風記はコチラ⇒ http://akiyamaryoko.blog44.fc2.com

この記事に

開くトラックバック(0)

[ すべて表示 ]

本文はここまでですこのページの先頭へ
みんなの更新記事