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継続するって凄いなぁ
2010/12/9(木) 午後 3:50
今朝は３０年以上続いている老舗の喫茶店で
ワッフルセットを食べました。
このワッフルセットなんと４５０円です
値段の改正は一切せずに頑張ってきたそうです
３０年以上続いている喫茶店なので内装や設備
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私の課題・収穫
2010/12/5(日) 午後 10:38
時速１５ｋｍで走りっぱなしでいれるのは２１ｋｍが限界だぁ
ストレッチ・屈伸をせずに走り続けると膝が痛くなるのが早く
筋肉の柔軟性を失うスピードも半端じゃなく早くなる。
スピードを出せば出すほど筋肉の負担
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なんやかんや(独り言)
2010/12/2(木) 午後 6:02
ホットカクテルが提供できるようになりましたぁ〜
沖縄でも寒い日もあるので温かい飲み物も必要だと思ったので
必要な材料・道具を集めました
でも宣伝しないと注文してもらえないと思うので
宣伝もしていかないと・・
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