練習日誌
山羊座の運勢は・・・96点！！！
1/13の練習(晴)
午後：JOG10㎞(1‘02’58/ave.6'18")
走行距離 10㎞
1/14の練習(晴)
午後：JOG10㎞(1‘02’19”/ave.6'14")
走行距離 10㎞
大胆不敵な皆さん、こんばんは！
石橋を叩いて叩いて渡らない・・・超慎重派のRYUJIです！
(この書き出し、思い出したｗｗ。もともとは進歩君のパクリやけどｗ)
今日の山羊座の運勢を見てビックリ！！！
仕事運だけ3.5点(5点満点)。しかしそれ以外の総合、金運、恋愛運はすべて5点満点！！！
総合96点という、超がつくラッキー男！！！
これは、冒険したい気
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5000m練習法(超本気記事)��
2014/9/24(水) 午後 11:24
記事②で書いた一言・・・、
ポイント練習は、その「質」と「量」が、自身の能力に合っている時に最大の効果を得られます。
これについて補足してみます。
自分の能力と、練習の「質」と「量」が合って
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5000ｍ練習法(超本気記事)��
2014/9/12(金) 午後 7:53
練習メニューの組み立て・・・。
これまでの記事で、5000ｍのおける重要な能力は、 「スピード」と「スピードを出すための発射台」、
と書いてきました。
双方、重要な能力ですので、バランスよく鍛えるべき・・・とイメ
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5000ｍ練習法(超本気記事)��
2014/9/11(木) 午後 3:49
「スピードが無いから・・・」
大丈夫です！工夫と努力でカバーしましょう！
とは言ったものの、5000mでは、「スピード」能力は、高ければ高いほど有利です！
もちろん、その「スピード」は「発射台.」が構築
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