フッ素とキシリトール

フッ素とキシリトールは虫歯の予防に有効です

ここでは簡単に説明します。
人間はものを食べると口の中が酸性になります。この時歯のカルシウムやリンが溶け出します。これを脱灰（だっかい）といいます。

唾液には酸性のものを中和する力があり、食後３０〜４０分で歯から溶け出でた分のカルシウムやリンが元に戻り始めます。これを再石灰化（さいせっかいか）といいます。

フッ素やキシリトールはこの再石灰化を促すので虫歯の予防になるのです。
フッ素は歯の表面に、キシリトールは歯の深層に有効です。
脱灰（だっかい）は虫歯になりはじめの状態なので、再石灰化で元の状態に戻してあげるのが効果的なのです。

最近ではフッ素やキシリトールの入った市販の商品が多くあります。
キシリトールガムにはフッ素に代わるものが入っているものが多いです。
市販の歯磨き粉でもフッ素やキシリトールが入っているものが手軽に買えますよ。（わたしはスーパーで２９８円で買いました。結構安いです。）

虫歯になりやすい人はこういう製品をつかってみてはいかがですか？