無題
ペットボトル症候群のニュースをみて
ペットボトル症候群って、初めて聞きましたね。
熱中症対策の水分補給には、糖分のことも考えてとりましょう。
スポーツ飲料も、糖分表示をみて、気をつけた方がいいですよね。
福田医師によると、一般的な清涼飲料水は１リットル当たり１００グラム前後の糖分が含まれていると考えられる。角砂糖１個が５グラムとすると、「１リットルの清涼飲料水をがぶ飲みすると、角砂糖２０個をかじっているのと同じだと思ってほしい」。
また、スポーツ飲料やフルーツ果汁の入った野菜ジュースなどにも糖分は入っており、「絶えず糖分を意識して、商品の裏に付いている成分表示を確認する習慣を持ってほしい」と福田医師。お茶など糖分の入っていない飲み物や、ミネラルウオーターにレモンを搾るといった工夫を呼びかける。
缶コーヒーにも、結構な糖分
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