鬱病からの帰還（１０）

　最近では「新型鬱病」というのが流行っているそうだ。新聞報道によれば、職場では典型的な鬱症状、しかしながら自宅療養中に海外旅行などに出かけるだけの気力はある。周囲から見れば「どこが鬱病なのか」と。僕が鬱病で入院していた頃、とてもじゃあないけど旅行に出かけようなんて思わなかったなあ。正直に申し上げて「新型鬱＝ふざけんなよ」と言いたい。どっかにミスマッチがあるんだろうけど。
　冷静になって思えば、精神的なバランスとは、仕事、家庭、そして趣味のトライアングルに左右されるんだろうな。仕事が順調な時というのは、たぶん鬱状態になることはあまりないだろう。仕事が不調な時、趣味の世界でリフレッシュすることは重要。しかしながら、趣味はあくまで趣味であって、仕事を離れて趣味の世界に入り過ぎると、これまたおかしくなってしまう。趣味に傾斜してしまえば、仕事がおろそかになることは明らかだし。趣味はあくまで趣味であって、それが仕事になれば楽しいことばかりではない。趣味を仕事にするほどの気合いがあるのであれば、とっとと転職しているだろう。しかしながら、世間はそれほど甘くはない。なにせ、一日という限られた時間の中で仕事の時間というのは長い。だから、何がしかの充実感が仕事から得られないようであれば、これはしんどい。いくら多彩な趣味を持っているにせよ、だ。
　一方で、家庭というものの存在は大きい。仕事人間のヒトは、しばしば「家は寝るだけの場所」なんてことを言うけれど。そういうヒト、休日はどのように過ごしているんだろう。仕事人間のヒトが、仕事人間でいられるのは家庭の支えがあってのもの。ここんところは、重要なポイントでしょう。さいきんでは、完全週休二日だから、土日の二日間ということになろうか。休日を楽しめないということになれば、これは危険信号が点滅していると思える。楽しみ方は千差万別、これが理想というのはあり得ない。理想を設定してしまえば、理想と現実との解離に、しんどさを感じると。仕事中毒のヒトは、心が折れた時が怖い。仕事につまずいた時など。そんな時に、家庭や趣味での支えがあると違った展開があるんだろうなあ。
　まあ、仕事、家庭、そして趣味、それぞれ６０点くらいが丁度良いような気がする。身の丈を知ることは大切でしょう。

[伊良林正哉]

昨日の外部評価の結果をベースにして、お上との個別の面談が予定されている。しかし、これ以上、頑張れ、と言われても、現状で目一杯なので、それはムリ。壊れてしまう。一日の半分をベンチワークに費やして、それをやらないと論文を書けない、残の半分でデスクワーク。出来ない部分は休日出勤。まあ、ムリ。

[伊良林正哉]

隣の研究室のヒトが、体調不良で早退した。彼女もまた「鬱病」で自宅療養したことがある。辛いんだろうなあ、きっと。人ごとではない。休めるものであれば、僕も休みたいが。。。。中間管理職、そうもいかない。

[伊良林正哉]

昼に服用したセデスが、今頃効いてきたようだ。猛烈な眠気。会議は終わったが、実験を一つやる予定だった。準備はしているが、この眠気で失敗したら困る。もうすぐ四時か、今日はとても長く感じる。

[伊良林正哉]

痛みになかば悲鳴をあげながら、最後の実験をやった。眠気のピークは去ったが、けだるさが充満している。薬の飲みすぎだなあと、自己嫌悪に陥る。家内にメールをしたら、年休をとるようにと返信があった。札幌の出張が終わったら考えようか。

[伊良林正哉]

あまりいいことではないのだけれど、処方箋の薬を服用してしまった。。。。だるい、眠い。予想されたことではあるが、さすがに後悔した。金曜日は年休での外来なので、海を見に行こうかと。

[伊良林正哉]

明日は精神科の外来日。かみさんにも言われたけれど、やはり休暇が必要なようだ。。。。まさか、再度の入院ということにはならないだろうけど。ストレスに弱くなっているようだ。

[伊良林正哉]

来週の火曜日から金曜日まで札幌出張。気候はとても良いようだ。何年ぶりかに北大外科のヒト達と会うことになっている。楽しみだ。

[伊良林正哉]

午前中に、ウオーキングをした。JRの駅をはさんでのコースで、だいたい往復で６キロ。時間にして、一時間半程度です。先週は松江への出張で出来なかったのだけれど、昨日と今日、実行しました。やはり、体を動かすことは重要ですね。

[伊良林正哉]

午前中と夕方、いつものコースを歩いた。この三連休は完全に休んだ。昨年までの僕ならありえないことです。この連休でわかったのだけれど、肩こりというのか、肩の緊張が最大の問題のようです。歯の違和感はあるけれど、それはたいしたことではない。頭痛、あまりない。やはり、肩こりです。

[伊良林正哉]

おかしいなあ。。。明日から札幌への出張なので、テレビの前に布団しいて横になって本を読んでいたわけです。テレビは単につけているだけで観ていません。ない、ないんですよ、肩こりが。まともです。そういえば、昨日の夜にもそんな瞬間があったような記憶があります。なんなんでしょうか。薬を服用もしていないし、どこかにキーがあるんですよね。たばこ、ビール、違います。アイス、可能性はあるが。本を読む、違う。テレビの前で横になる、これも違う。なんなんだろう。肩こりから開放されるかもしれない。。。。

[伊良林正哉]

続きです。キャリーバッグに着替えとか放り投げて、それなりの準備はした。ホテルと航空券のチェックをした。洗濯物はそろそろ終わりそうだ。ごみだしはした。生協の荷物を受け取ったし、仏壇のお茶を入れ替えたし。。。民放から国営放送にしたからかなあ。。。風呂、洗いました。わからないなあ。。。。

[伊良林正哉]

やはり、わからないなあ。出張の準備をまともにやりだしたからかなあ。。。20日に、お上に呼び出されているんですよ。。。。午後九時にホテルのラウンジだそうです。これが、強力なストレスになっているわけで。さらには、21日の最終日の夕方のセッションの座長やらされるんですよ。発表者以外は誰もいないでしょう。おかげで、千歳を発つのが午後8時。羽田が午後９時半。リムジン、あるかなあ。自宅に到着するのは、かなり遅い。肩こりのない時間、昨日よりは長持ちしているようだ。

[伊良林正哉]

現在、自宅のパソコンを使ってブログを書いていますが、相変わらず肩こりは、ない。。。。不思議だ。洗濯機の乾燥機が音をたてているが、テレビではローカルニュースをやっているが。。。。音はそれだけ。冷房は入れている。やはり、何かのキーがあるんだよなあ、きっと。それが何なのかが分からない。。。。この二月から歯の違和感が始まって、それ以来、ずっと体調は最悪だった。よくもまあ、北京に行けたもんだなあと思う。六月には内部評価、七月から八月にかけては外部評価、八月にはサイエンススクール。九月には集中講義。

[honoka11202000]

心と体はつながっていると思います。ですので、日頃の疲労やストレスが肩こりなどに出てきていて・・・今日は消えてしまったというのは、家事はあるものの、家にお一人？で自由に・・と気分と休日ということの開放感？ウォーキングされはじめたと・・・いうことなど何拍子かの条件がそろったからではないのかな？と勝手に思っています。

[伊良林正哉]

カラの巣症候群、というのがあるそうだ。子供たちが巣立っていったあとの気分らしい。この二十年、子育てと仕事でいっぱいいっぱいだった。四月から家内と二人だけの暮らしになって、たぶん、ぽっかりと穴があいてしまったんだろうなあ。

[伊良林正哉]

長女は明日、祖母に会うために長崎に行くそうな。長崎も遠くなってしまった。

[伊良林正哉]

今日は調子がもう一つだったので、頓服を二度服用した。まあ、薬でコントロールできているからいいんだろうが。次回の外来は二週間後の金曜日。そういえば、夏休みを三日も残している。10月までに消化しなければならないが。

[里菜]

コメントありがとうございます(*^^*)
伊良林正哉さんも鬱病なのですか？

[伊良林正哉]

はい、鬱病と診断されて六年になります。薬の量は減ってきておりますが、最近ではもろもろのことがあり、頓服を服用しています。頓服を服用すると眠気が起こり、気分的には楽になりますね。たぶん、時間が解決してくれるものと思っております。

[伊良林正哉]

今朝も出がけに頓服を服用した。そういえば、昨日の午後前か、居眠りをしてしまったけれど、まあ、しゃあないわ。今日は実験が二つと書き物、それと夕方から会議がある。