ここ最近お休みしておりましたので
一挙に
鶏のオイマヨ炒め、かぼちゃ煮、なすの煮びたし
さばの塩焼き、豆腐のかにかまあんかけ
かやくごはん
ブタキムチ、たこのバジルソースかけ
里芋の甘煮、卵焼き
鶏の唐揚げ、マカロニサラダ、じゃこのせもずく酢
野菜サラダ、とうふのかにかまあんかけ（昨日のこり）
晩御飯は昨日から米抜きにしました。
炭水化物率多いです・・・。
これも健康のため
頑張ります
こんにちは、ゲストさん
こんにちは、ゲストさん
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昨年くらいから何をやっても太るので炭水化物も容赦なく食べてます（笑）
健康のためよるはご飯抜かないとと思いつつ好きなメニューできなくなるんでほどほどに加減してます（笑）
豚キムチと炊き込みごはんにします。
炊き込みごはんは元があるので
それにキノコくわえて…
今から準備しよっと
炭水化物は摂取が簡単だし美味しいので
ついつい取りすぎてしまいます
でも米抜きは…かなり気合がいりますね
…年が明けてしまいました
久しぶりに遊びにきてくださって、ありがとうございました
新しい年がどうぞ穏やかでありますように…
…記事を拝見して、
おなかがぐぅとなりました
要観察が目白押しでこの季節はジタバタしてます😅
血液検査は赤血球が減って血糖値が上がりつつあるので怖いです😢
